De definitie van 'optimist' is verkeerd begrepen, here is een verrassend teken dat je misschien wel een bent

"Hoe meer je het een beetje onder het tapijt legt en probeert het te vermijden, hoe groter het wordt en hoe meer een effect heeft op je fysieke en mentale toestand", zegt ze. "Als je die momenten van angst hebt en we hebben ze allemaal nu in een verhoogde graad, moeten we erin leunen, in plaats van te zeggen:" Ik moet positief zijn.'"

Wanneer mensen te hard proberen om geluk te vervalsen en hun gevoelens te negeren, is dat "giftige positiviteit". Chopra. "Onze hersenen zijn eigenlijk zo efficiënt, en onze hersenen houden ervan gelijk te hebben. Wat je ook denkt, je kunt je hersenen niet misleiden door een algemene verklaring te zeggen dat je niet gelooft. Het zou gewoon niet werken, "zegt ze. "Je kunt beter heel bewust inchecken met hoe je je echt voelt, en dan een beetje van deze valse aan te trekken 'Ik kom oké, alles is oké, ik ben nu blij, ik heb een perfecte dag, ik Ik ga gewoon mijn angst nemen en weggooien omdat ik te bang ben om angstig te zijn.'Dat is waar we in de problemen komen."

Dit betekent niet dat optimisten bestaan ​​in een staat van ondergang en somberheid. Dr. Chopra zegt dat je grenzen moet stellen voor jezelf. Laat angsten en angsten over uw situatie niet uit de hand lopen, maar probeer ze ook niet weg te duwen. Wortel jezelf in mindfulness en omhels je waarheid volledig.