Het geval voor het meten van uw training de OG-weg met uw hartslag

Deze methode werkt voor elk type zweet dat je kunt bedenken behalve HIIT, waarvan Douglas zegt dat het zich richt op kleinere inspanningen die u gewoon niet de tijd geven om in te checken met uw hartslag. Maar voor elke andere oefening is dit een methode die je gewoon niet kunt, *ahem *, verslaan.

Als een HIIT -training is wat je zoekt, steel je het snelle circuit van Jenna Dewan, of deze zes bewegingen die je geluksniveau zullen verhogen.