De beste snacks die je op Amazon kunt kopen voor een maagklachten, volgens een RD
Het is gemakkelijk te verteren
Een van de beste dingen die u voor uw maag kunt doen, is voedsel vermijden dat uw maagbekleding kan irriteren. "Vet voedingsmiddelen, vooral vetten van lagere kwaliteit (zoals kunstmatige transvetten), kunnen moeilijker te verteren zijn en kunnen de symptomen van een maagklachten verergeren", zegt Schleiger. Hetzelfde geldt voor natuurlijk vettig voedsel en voedsel met een lading van toegevoegde suiker.
Lagere vezel
Vezel is meestal goed om te eten voor de spijsvertering, maar als het gaat om een maagklachten, is vezels vijand. Schleiger legt uit dat teveel vezels tijdens een maagklachten zelfs moeilijk kunnen zijn voor het gastro -intestinale systeem. Daarom wil je voedsel dat lager is in vezelgehalte (ahem, gewone crackers of witte rijst).
Lage kruidenniveaus
"Pittig voedsel kan de maagwand irriteren, dus het is het beste om ze gedurende deze tijd te vermijden", beveelt Schleiger aan. Blijf in plaats daarvan aan milde, niet-pittige snacks om verder ongemak te voorkomen.”
Het zal je gehydrateerd houden
Als u diarree ervaart als gevolg van uw maagklachten, is het essentieel om verloren vloeistoffen te hydrateren en aan te vullen. Kies naast elektrolyten snacks met een hoger watergehalte. Schleiger beveelt watermeloen of duidelijke bouillons aan om de juiste hydratatie te behouden.
Vooruit, zul je RD-goedgekeurde snacks vinden die de frons van je maag ondersteboven zullen zetten. Nog meer om over te glimlachen? Alle snacks zijn beschikbaar op Amazon.
De beste snacks voor een maagklachten
Wanneer een maagklachten stakingen, zijn gewone crackers een veilige gok. Deze Back to Nature Saltines klokken in met nul gram voedingsvezels en suiker. "Ze zijn reukloos en flauw, waardoor ze een voedseloptie zijn voor mensen die een maagklachten ervaren", zegt Schleiger.
Hoeveelheid: 7 oz per doos
Winkel nu
Een lunchbox -nietje, appelsaus is gemakkelijk te verteren en zachtaardig op de buik, dus daarom beveelt Scheliger het aan. De appelmoes van Eden heeft weinig vezels en heeft geen toegevoegde suikers. Het beste gedeelte? Het is gemaakt van slechts één ingrediënt: organische appels.
Hoeveelheid: 25 oz
Winkel nu
Gember is een ontstekingsremmend kruid dat kan helpen om misselijkheid te verlichten en de maag te vestigen. Het is geen mysterie waarom RDS aanbevelen om het te consumeren. Deze gekristalliseerde gingers zijn gemakkelijk te kauwen en maken een geweldige snack voor wanneer misselijkheid toeslaat.
Hoeveelheid: 4 Oz
Winkel nu
Deze citroen- en knoflook doordrenkte kippenbouillon is heerlijk en is een geweldige kookbasis voor soepen, sauzen en noedelgerechten. Het is ook een goede remedie voor maagklachten. "Aminozuren zoals glutamine gevonden in botbouillon ondersteunen de darmslijmvlies voering in de darmen en bieden een kalmerende, gemakkelijk tot opleiding om gehydrateerd te blijven," legt Schleiger uit, "legt uit.
Hoeveelheid: 14 fl oz per pot
Winkel nu
Deze gewone rijstwafels worden aanbevolen door Schleiger. Gemaakt met eenvoudige ingrediënten (biologische bruine rijst en zeezout), deze zullen waarschijnlijk niet uw maag laten rommelen. Bovendien heeft elke portie nul gram suiker en slechts één gram vezels.
Hoeveelheid: 8.5 oz
Winkel nu
Omdat bananen flauw zijn en gemakkelijk te verteren zijn, zorgen ze voor de perfecte snack als je je onder het weer voelt. "Bananen bevatten een uitstekende voedingsstoffen met kalium, vitamine C, vitamine B6, magnesium, koper en vezels", zegt Schleiger. “Deze organische gedroogde bananensnack -optie is stabiel en bevat slechts één eenvoudig ingrediënt: organische bananen!”
Hoeveelheid: 6 oz
Winkel nu maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
