Het adaptogeen om toe te voegen aan uw supplementarsenaal ASAP-plus, manieren om het harder voor u te laten werken

Net als hoe je een beetje onderzoek moest doen om erachter te komen hoe je het daadwerkelijk kunt uitspreken, zijn er nog steeds veel Ashwagandha -voordelen die je misschien niet eens weet (gezien het een hete minuut duurde om al zijn lettergrepen te ontcijferen).

Ten eerste is Ashwagandha een adaptogeen. "Adaptogenen zijn kruiden waarvan wordt aangenomen dat ze je helpen beter om te gaan met de sleur van het leven en alle uitdagingen die het op je weggooit", zegt Tracy Lockwood Beckerman, RD. "Dat omvat stress, ontsteking, verontreinigende stoffen, vermoeidheid-en de lijst gaat maar door."(Re: al het niet-zo-goede spul.))

Wat cool is aan Ashwagandha is dat dit zou kunnen helpen lagere niveaus van cortisol en algehele stress te verlagen. "Dat is een goede zaak, want als cortisol (ons stresshormoon) uit de hand loopt, kan het je bijnier in overdrive sturen, waardoor je je uitgeput, vermoeid en zwak voelt," zegt Beckerman. Om alle potentiële voordelen van Ashwagandha te plukken, is het echter van vitaal belang om de organische ingrediënten van de hoogste kwaliteit te kiezen, voegt ze eraan toe.

"Een supplement is waarschijnlijk de gemakkelijkste manier om je dagelijkse dosis Ashwagandha te krijgen", zegt ze. Beckerman beveelt er een aan die 250-300 milligram extract per portie bevat. Upgraid, een volledig natuurlijk, volledig organisch herstelhulp, heeft 250 milligram kurkuma gemengd met 300 milligram Ashwagandha die het de ideale pop-in-je-mondverjongingstool na een intense training.

Deze Ashwagandha-Turmeric-combinatie is de voorkeur van Beckerman, omdat het een eenmalige stoot levert die begint met het verminderen van stress en vervolgens je lichaam terugbrengt naar een normale en gezonde staat van ontsteking, zegt ze. Wat niet Dit adaptogeen doen? Je moet gewoon de video bekijken om erachter te komen.

Neem een ​​kijkje in de video hierboven voor de Ashwagandha -voordelen die je zullen verbazen om het toe te voegen aan je dagelijkse supplement line -up.

Koop Ashwagandha+

Gesponsord door upgraid