De 9 gezondste items op het wellness -cv van Meghan Markle

Meghan Markle begon haar wellness -reis lang Voordat ze klaar was om in de koninklijke familie te trouwen. Of ze nu nieuwe meditatietechnieken of huidverzorgingspraktijken ontdekte voor een vlekkeloze teint, ze is al vele jaren een gezonde baasbabe.

En gezien haar langdurige wellness-cv, zal Markle zeker de stress voor het huwelijk verslaan. Hé, wie weet? Haar gezonde gewoonten kunnen zelfs af wrijven op haar nieuwe Kensington Palace -bemanning.

Hier zijn 9 van de gezondste items op het wellness -cv van Meghan Markle.

1. De MegaFormer

Pilates op de reg raken is een manier waarop Markle zo sterk blijft. In het verleden heeft ze gesproken over trainingen in Pilates Platinum-A-studio in Los Angeles, die de MegaFormer gebruikt om een ​​waanzinnig effectieve brandwond te bieden: "Je lichaam verandert onmiddellijk. Geef het twee klassen, en je zult een verschil zien, "zegt ze. Hoewel Markle misschien niet meer de hotspot kan bezoeken, omdat ze niet langer aan de staat woont, heeft ze veel tijd doorgebracht met Prince Harry in KX Studio in Londen, dat vergelijkbare klassen biedt.

2. Zelfgemaakte maaltijden

Een van de favoriete datum-nachtactiviteiten van Markle is om zelfgemaakte maaltijden te maken met Prince Harry, en je kunt maar beter geloven dat ze gezond zijn: ze staat erom bekend dat ze hun huis volhoudt met verse groenten van Whole Foods.

3. Een gewone yoga sesh

Markle groeide op met een yoga-instructeur moeder, dus het is geen wonder dat ze een fan is van de praktijk. In een vroegere interview zei ze dat ze van "een intense Vinyasa-klasse" houdt-aan hiphopmuziek in een donkere, kaarslichtkamer!-En ooit zei: "De meeste dingen kunnen worden genezen met yoga, het strand of een paar avocado's."(Ze is absoluut op het geld met die verklaring.))

4. Kokosnootsmaak smoothies

Wanneer Markle hunkert naar een smoothie, wendt ze zich waarschijnlijk in een van haar go-to gezonde melanges: een cocktail met kokosmaak van bevroren bosbessen, kaneel, chiazaden, kokoswater, amandelmelk en een vanille voedingspoeder. Met ontstekingsremmende componenten en een hele lotta-vezel, is het veilig om te zeggen dat de toekomstige hertogin een winnende mix heeft gevonden.

5. Gezichtsmassages

Als je je afvraagt ​​hoe Markle er altijd zo glowy uitziet, is het niet alleen vanwege het zijn. Zijn Ook Omdat ze bekend staat om gezichtsmassages te krijgen. En ze zei dat het de reden is dat haar jukbeenderen en kaaklijn zo veel pop zijn: "Ik zweer dat het werkt. Op de dagen dat ik het doe, zijn mijn jukbeenderen en kaaklijn waaaay meer gebeeldhouwd, "zegt ze.

6. Tweemaal per dag meditatie

Markle heeft een geheim in de mouw om stress te bestrijden: ze stond erom bekend dat ze twee keer per dag 's ochtends gedurende 20 minuten mediteert, en vervolgens 20 minuten' s middags weer in de middag.

7. Veel hardlopen

Markle zegt dat ze van rennen houdt omdat het haar in staat stelt "uit haar hoofd te komen.'Ze is een grote fan van het euforische gevoel dat ze krijgt na het sporten.

8. Pre-reis probiotica

Er is een eenvoudige manier waarop Meghan Markle bloat verslaat, vooral met al het reizen dat ze doet: ze zegt dat het nemen van een probioticum met een hoog spanning en wat water vóór haar vluchten pufft, zal "je darmgezondheid onder controle houden" En "Verhang de jetlag."

9. Creatieve hobby's

Kunst is zo'n effectief geluksbooster dat het is gebruikt om psychische aandoeningen zoals depressie en angst te behandelen-en er is ook aangetoond dat het dementie ontstaat. Markle oogst deze voordelen met haar creatieve hobby-omgezet-side-hustle: kalligrafie. Voordat Markle haar rol op landde Pakken, Ze zou haar off-time doorbrengen met het aanscherpen van haar vaartuig om een ​​geld te verdienen-en ze werd er serieus goed in. "Ik deed kalligrafie voor de uitnodigingen voor de bruiloft van Robin Thicke en Paula Patton", zegt ze. “Vroeger deed ik het voor de beroemde correspondentie van Dolce & Gabbana tijdens de vakantie. Ik zou daar zitten met een kleine witte buissok op mijn hand, zodat er geen handoliën op de kaart kwamen, in een poging mijn rekeningen te betalen tijdens het auditie.”

Dit verhaal werd oorspronkelijk gepubliceerd op 30 april 2018. Bijgewerkt 17 mei 2018.

Dit is de gezonde spin Meghan Markle die om haar bruidstaart heeft gevraagd. En dit is wat een astroloog te zeggen heeft over haar compatibiliteit met Prins Harry.