De 8 dingen die me daadwerkelijk hielpen bij het slapen met een pasgeborene
Ik had serieuze hulp nodig. Dus ik ging op weg naar een missie om alles te ontdekken dat haar en me zou slapen. Dit zijn de acht die tot nu toe het beste hebben gewerkt.
Een magische wieg
De grootste game-wisselaar is verreweg de snoo geweest. Uitgevonden door kinderarts Harvey Karp, auteur van het best verkochte boek De gelukkigste baby op het blok, Deze robotachtige bassinet kalmeert een baby met wikkelende, zachte schommelen en witte ruis en reageert vervolgens op elke drukte door dat schommelen en lawaai stapsgewijs te vergroten om ze in te slapen.
Het duurde enkele nachten voordat ik gewend raakte om haar een tijdje te laten jammeren totdat de snoo haar neerstortte. Maar toen ik eenmaal onder de knie kreeg welke kreten mijn aandacht nodig hadden en welke ik de snoo kon laten hangen, hadden we eindelijk iets waar we haar in konden neerleggen dat niet mijn borst of ons bed was. Afgezien van het schommelen van haar in slaap (en weer in slaap), is een van de meest nuttige onderdelen van de snoo de trackingfunctie van de app, waardoor ik snel kan controleren hoe lang ze is geslapen en wanneer ze voor het laatst opkwam om te zorgen dat we het houden de juiste wake -ramen en laat haar niet te lang dutten over de dag.
De Snoo is ook beschikbaar om te huren voor $ 159 per maand, of $ 99 per maand als u zich inzet voor zes maanden. Elke huur wordt geleverd met een matras, vel en makers die rechtstreeks in de wieg haken om te voorkomen dat rollen.
Winkel nuEen zachte nachthemd
Hoewel ik nog nooit een nachthemd ben geweest, had een vriend me gewaarschuwd dat ik er een zou willen na de bevalling. Ze was meteen gegooid op Kindred Bravely's Lucille-zwangerschap en verpleegkundige nachthemd voelde veel gemakkelijker dan proberen te omgaan met shorts of broek tijdens die vroege hersteldagen na de bevalling. Het blijft me warm en comfortabel houden tijdens het geven van borstvoeding 's nachts, met gemakkelijke toegang om de top af te breken om te verpleinen. En het zachte katoen voelt zo rustgevend op pijnlijke, gevoelige tepels.
Ik zal toegeven: de kant-y, diepe halslijn geeft het meer MILF-vibes dan ik had verwacht-ik ben niet precies comfortabel om "hallo" te zeggen tegen de buren terwijl ik het draag. (Ik had waarschijnlijk een andere kleur dan zwart moeten kiezen.) En het kant is gewaagd nadat hij meerdere keren in luier klittenband is verstrikt. Maar en dit was vooral het geval in die vroege dagen van lekkende borsten en hangt af wegwerp ondergoed-ik heb het op prijs gesteld om iets te dragen waardoor ik me weer vrouwelijk voel.
De Empire -taille op deze nachthemd bedekt stijlvol de postpartum buik, en het lijfje biedt net voldoende steun om de meisjes op hun plaats te houden zonder enig ongemak tijdens het slapen.
Winkel nuEen solide routine voor het slapengaan
De meeste slaapadviseurs zijn het erover eens dat pasgeborenen nog niet klaar zijn voor een strikt "slaapschema."Maar je kunt vrijwel meteen aan een routine voor het slapengaan beginnen om hen te helpen de hint te krijgen dat het tijd is om te gaan rusten voor de nacht.
"Het grootste ding over een routine voor het slapengaan is echt om hen gewoon te helpen die overgang te maken tussen overdag en 's nachts", zegt slaapadviseur Cara Walker van goed uitgerust mama.
Onze routine is kort, maar het is goed:
- Doe haar kleding overdag af.
- Voed haar een druppel van vitamine D.
- Geef haar een bad met mustela-reinigingsgel en schuimshampoo, of gewoon een zachte veegdaling met muesela micellair water.
- Als Ze is kalm genoeg, ik zal haar een mini-babymassage geven met Mustela's multifunctionele balsem met 3 avocado-extracten (en meestal wat voor mezelf stelen omdat het zo goed ruikt). Anders is het rechtstreeks naar een verse luier en PJ's, en vervolgens knuffelen en slaapliedjes.
Omdat het niet nodig is om deze zachte reinigingsmiddel af te spoelen, is het een geweldige optie voor nachten die geen volledig bad betreffen.
Winkel nuEen fopspeen
Ik weet zeker dat deze voor elke ervaren ouder vanzelfsprekend lijkt, maar gedurende die eerste paar weken bleven we vergeten dat het gebruik van een fopspeen een optie was totdat we op een breekpunt waren. Uiteindelijk realiseerden we ons dat deze beproefde ouderhack haar helpt om zichzelf te verzachten. We kregen een paar verschillende fopspenen, dus nu houden we er een overal waar we haar neerzetten, het wieg, het autostoeltje/kinderwagen, de uitsmijter en de reisbassinet die we in de woonkamer bewaren. We hebben het beste gevonden om uit Nanobebe te komen, omdat het slechts het minste beetje lichter en kleiner is dan andere, dus het blijft gemakkelijker in haar mond.
Het siliconenmateriaal voor medische kwaliteit maakt deze super eenvoudig te schoonmaken. Ze zijn ook beschikbaar in een tweepack voor $ 5.49.
Winkel nuEen comfortabel oogmasker
Een van de moeilijkste delen over verpleegkunde 's nachts is om mezelf in slaap te laten vallen. Hoe moe ik ook ben, mijn hersenen besluiten om alle dingen door te cirkelen elke keer als ik weer ga liggen.
Hoewel ik in de dagen vóór de baby alleen een oogmasker droeg om 5 a tegen te gaan.M. Zonsopgangen, nu ben ik regelmatig begonnen met het reiken als iets van een trigger om aan mijn hersenen te signaleren dat het tijd is om weer af te wikkelen. Mijn go-to is het manta slaapmasker. De cirkelvormige vulling rond de oogkassen hierop voorkomt dat elke stof mijn oogleden of wimpers aanraakt. Het is ook, ja, elk daglicht afgebroken, hoewel ik wou dat ik ook had geïnvesteerd in goede black -out gordijnen, omdat ik, ahem, niet de enige die het licht wakker maakt. Walker beveelt de Sleepout Portable Blackout -gordijnen ten zeerste aan.
Met dit masker kunt u precies aanpassen waar de bekers vallen, zodat ze op uw gezicht passen, zonder druk op uw ogen.
Winkel nuEen ochtendwandeling
Blijkbaar komen pasgeborenen in deze wereld enigszins nachtelijk-ze zijn vroeger geslapen overdag in de baarmoeder wanneer de beweging van moeders hen in slaap schommelt en dan 's nachts opblijven als ze nog steeds is. Om onze kleine nachtuil dichter bij ons schema te brengen, vond ik daglicht enorm nuttig, vooral als ik het eerste kan krijgen. Tijdens zwangerschapsverlof nam ik haar elke ochtend na het ontbijt elke ochtend- of twee lange wandelingen.
Mijn favoriete manier was om haar in de Ergobaby Omni 360 te maken. Van de drie babydragers die ik kreeg, heb ik ontdekt dat deze haar dicht bij me houdt (haar gelukkige plek) met veel hoofdsteun, dus als ze het zat wordt om rond te kijken, kan ze graag een dutje doen. Ik waardeer de meerdere zakken om mijn telefoon, masker en portemonnee op te bergen, plus een zonhoed voor haar. Het meest cruciaal is dat de lumbale steunband het peloton ervan weerhoudt mijn rug te kwetsen op onze langere avonturen. En met veel verstelbare riemen en snaps, laat het me zelfs veilig borstvoeding geven in de drager, die ik op een avond slaagde toen we aan het wandelen waren en het te dicht bij zonsondergang snijden om te stoppen voor een voer.
Deze drager past zich aan naarmate de baby groeit zodat het veilig is voor zuigelingen van 7 tot 45 pond, met vier verschillende draagposities.
Winkel nuEen lichte projector
Deze kwam een paar weken niet van pas, totdat haar visie voldoende was ontwikkeld. Maar nu ze meer dan een voet voor haar kan zien, is een van haar favoriete dingen om naar te kijken lichten. Purebaby's Sound Sleepers Sound Machine en Star Projector zet een lichte show van een half uur van sterren op het plafond recht boven de wieg, waardoor ze net genoeg bezet houdt om verveling te voorkomen als ze klaar is om wakker te worden voordat we zijn, of als ik wil zetten, of als ik wil plaatsen, of als ik wil plaatsen, of als ik wil zetten, of als ik wil plaatsen, of als ik wil plaatsen, of als ik wil zetten, of als ik wil zetten, of als ik wil plaatsen, haar omlaag voordat ze helemaal slaperig is. We gebruiken het maar af en toe, maar als we dat doen, ben ik er erg blij mee.
Deze lichte, draagbare projector speelt ook 10 verschillende slaapliedjes.
Winkel nuEen verbonden babymonitor
Ondanks dat ik altijd als ouder behoorlijk kil zou zijn, ben ik precies het tegenovergestelde gebleken. Tijdens die eerste paar weken, elke keer als ik haar neerzette voor een dutje, bleef ik in de kamer “voor het geval dat.'Dat liet me uiteindelijk achter met een waslijst met dingen die ik niet heb gedaan die mijn hersenen graag' s nachts omcirkelen.
Toen we de Hubble Connected Nursery Pal Premium Baby Monitor hadden opgezet, werden duttijden een echte pauze voor mij. Ik vind het leuk dat ik de camera op afstand kan verplaatsen, of zelfs naar de feed van mijn telefoon kan gluren. Ik waardeer ook dat de monitor ons altijd de temperatuur in de kamer vertelt, wat nuttig was tijdens meerdere warmtegolven deze zomer toen de slaapkamer tot 90 graden kroop wanneer de A/C niet schiet.
De oudereenheid fungeert als een interactieve tablet met vooraf geladen games, video's en verhalen die je kunt gebruiken als entertainment wanneer de baby ouder wordt.
Winkel nuNu we drie maanden later zijn, heb ik nu officieel niet langer een "pasgeboren" maar een "baby.'En af en toe laat ze ons allemaal tot zes uur slapen tegelijk krijgen. Maar ik houd nog steeds heel erg al deze dingen in mijn arsenaal om zoveel Zzzzs te krijgen als we kunnen.
Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
