De 8 beste Hoka-schoenen om te hardlopen, volgens een professionele langeafstandsloper
Sindsdien is Hoka in populariteit geblisd en heeft ruimte in kasten geëist voor zijn buitenlandse troost die hen een populaire optie heeft gemaakt voor wandelingen en zachte wandelingen. Maar, trouw aan de wortels van het merk, zweren lopers ook bij hen. Vraag het maar aan Diné-atleet Brandon Dugi, een competitieve langeafstandsloper in Lechee, Arizona, een kleine gemeenschap in de Navajo Nation. Wanneer hij geen avontuurlijke fotografie fotografeert, concurreert Dugi in ultra races (gedefinieerd als een run over 26.2 mijl, en omvat 50k en 100k) rond het zuidwesten en coacht zijn lokale middelbare schoolcross-country team-aldus uitgerust in Hoka Sneakers en Gear.
Het goede aan Hoka is elke schoen die je kiest, geeft je gegarandeerd comfort, "zegt Dugi. Toch passen sommige Hoka -stijlen beter bij het bijzondere hardloopstijlen en terrein beter dan andere. Hieronder staan professionele aanbevelingen voor Hoka -hardloopschoenen voor elke trainingsstijl en gelegenheid.
Wat maakt Hoka -schoenen goed om te rennen
Er is talloze functies om van Hoka te houden om te rennen, maar Dugi wijst op de gekoezemde tong van elke schoen, die zijn voeten helpt zich veilig te voelen tijdens snelle en lange runs. Bovendien, "als het gaat om je voeten voor een lange periode, komen hoka -schoenen in koppeling met de hoeveelheid goede kwaliteit kussen die in elke schoen zit", zegt hij. "Last but not least, de meta-rocker zool verplaatst je naar voren met elke stap die je van hiel tot teen zet, waardoor je een soepele rit krijgt [dat] elke run zo comfortabeler maakt."
Of je nu nieuw bent in het runnen of kopen van Hokas voor het eerst, Dugi beveelt aan om een aantal verschillende Hoka -stijlen uit te proberen om te zien welk paar goed voor je werkt. Maar afhankelijk van uw hardloopdoelen en trainingsvoorkeuren, zijn de onderstaande aanbevelingen een goede plek om te beginnen.
Zijn hokas goed voor afstandsafstand?
"Hoka's zijn de perfecte schoen voor afstandsafstand vanwege de hoeveelheid ondersteuning en kussen die elke schoen heeft," zegt Dugi. “Als de runs lang worden en je voor een langere tijd op je voeten staat, wil je een schoen die comfortabel is. Hokas levert het Eva -middenzoolschuim dat voeten tevreden houdt.”
Hoka's staan bekend om hun gebogen kussens, lichtgewicht schuimzolen, die helpen de voet voort te stuwen en de impact tussen de voet en de grond te verminderen.
Stacy Rhea, een duurcoach in Life Time, een atletische club, merkt ook op dat Hokas goed is voor afstandsafstand, omdat de schoenen “de voet voortstuwen en de impact tussen de voet en de grond verminderen.”
Voordat u beslist welke Hoka -schoen het beste is voor uw routine voor afstandsroutine, kijkt u naar de techspecs en onderzoekt u de stabiliteit en kussenfactoren. Overweeg het terrein en uw voetvorm voordat u een paar selecteert.
Dragen marathonlopers Hokas?
Ja, marathonlopers dragen Hoka -schoenen. Dugi kent nogal wat marathonlopers die trainen en racen in de schoen: Stephanie Bruce, Ben Bruce, Aliphine Tuliamuk, Nick Hauger, Futsum Zienasellassie en Matt Baxter die bij zijn hoofd komen.
Hoka biedt ook een volledige selectie van atleten die hun schoenen dragen, evenals de races die ze hebben gerund en de specifieke schoenenstijlen. Deze zijn opgesplitst in verschillende categorieën: Trail, Triathlon en Road & Track. Vrouwelijke marathonlopers die in Hokas rennen, zijn Alice Wright, Giovanna Epis, Kellyn Taylor, Matea Parlov Kostro, Paige Wood en Steph Twell.
Het beste voor korte races
Beschikbare maten: 5-11, in halve maten
Van marathons op lange afstand tot 5K-races, er is geen betere schoen dan Hoka's Mach 5, die toevallig de dagelijkse trainer van Dugi is. "Deze schoen is licht en super comfortabel met de juiste hoeveelheid kussen en ademend vermogen voor die dagelijkse mijlen", zegt Dugi. De tussenzool is bekleed met schuim demping die de schok opslaat van de dagelijkse impact, en de gedempte hielkraag voorkomt irritatie op lange runs. Een andere functie die het waard is om over te praten, is de meta-rocker, waardoor het gemakkelijk is om tijdens zijn stappen over te schakelen. De Mach 5 biedt neutrale stabiliteit dankzij symmetrische demping. Lichtgewicht, ademend en ondersteunend, wachten de Mach 5s op om de stoep te beuken. Het wordt ook geleverd met een gedeeltelijk gerecycled polyester gaas bovenste en gerecyclede materiaalveters.
Gewicht: 6.8 Oz
Heel-to-teen drop: 5 mm
Kleuren: 12
PROS
- Lichtgewicht
- Ademend
- Gedempeld voor de dagelijkse training
- Gerecyclede materialen
Nadelen
- Niet beschikbaar in brede breedtes
Het beste voor snelheidswerk
Beschikbare maten: 6-15, in halve maten
Dit is pro -hardloper Alice Wright's favoriete Hoka -schoen. "Ze hebben echt een goede push-off, het schuim voelt ongelooflijk aan en produceert een echt goede sprong", zegt ze. “Al met al geven ze me snel gevoel op de dagen dat ik het nodig heb!”Dugi zweert ook dat de raket x 2 de ante op speed -werktraining verhoogt. "Het is verreweg mijn favoriete snelheidsschoen die ik ooit op mijn voeten heb gelegd", zegt hij.
Deze sneakers hebben een koolstofvezelplaat gecombineerd met pluche Peba -schuim om ze een responsieve sprong te geven die je bij elke stap vooruit stuwt, zegt hij. De zool is hightech omdat het een voortstuwende koolstofvezelplaat bevat die tussen twee lagen hoogwaardige schuim wordt geplaatst. Het bedkussen is gericht op efficiënte push off. De Rocket X 2 is gericht op serieuze hardlopers die een handschoen-achtige pasvorm nodig hebben. Het heeft voetbakken synthetisch gaas en een gekoezem tong. Het is eigenlijk een omhelzing voor je voeten. De gedempte zool betekent dat u ook superieure bescherming en schokabsorptie krijgt voor die high-impact sprints.
Gewicht: 8.3oz
Heel-to-teen drop: 5 mm
Kleuren: 2
PROS
- Geweldig voor snelheidswerk
- Schuim demping
- Gekleurde tong
- Schoen past als een handschoen
Nadelen
- Duur
- Beperkte kleuren
Het beste voor dagelijkse jogs
Beschikbare maten: 5-12, in halve maten en twee breedtes
Het spreekt voor zich, maar de Clifton 9s zijn de helden van Hoka. Rhea, die acht uur per dag op de been staat, wordt gewend aan pijnlijke voeten, maar niet als ze deze sneakers draagt. “Mijn voeten voelden meteen alsof ze op een wolk liepen. Met andere woorden, het kussen en de ondersteuning voelden verbazingwekkend! Mijn voetprobleem is bijna verdwenen vanwege het kussen en de steun van de Clifton 9.”Deze trappen zijn de belichaming van veelzijdigheid; Ze trouwen met kussen, ademend vermogen en flexibiliteit, waardoor ze ideaal zijn voor wandelingen, runs en zachte wandelingen. De schoen kan hete lucht ontluchten dankzij het gebreide bovenwerk en beschikt over een gekoezemde tong voor een veiliger pasvorm. Ook leuk? "De balans tussen pluche en responsiviteit die deze schoen heeft, is geweldig", zegt Dugi. Daarom draagt Dugi deze schoen voor alles.
Gewicht: 7.3oz
Heel-to-teen drop: 5 mm
Kleuren: 15
Lees hier de volledige Hoka Clifton 9 Review.
PROS
- Lichtgewicht
- Gedempte middenzool goed voor evenwicht
- Heeft gekleurde tong
- Beschikbaar in twee breedtes
Nadelen
- Biedt misschien niet zoveel stabiliteit op ongelijk terrein
Beste ondersteuning
Beschikbare maten: 5-12, in halve maten en brede breedtes
Ondersteuning is wat u zoekt? De aanbeveling van Dugi is om te gaan met de Arahi 6. "Deze schoen biedt zoveel stabiliteit door de voet met zijn J-Frame-technologie", zegt hij. De technologie is ontworpen om te voorkomen dat uw voet naar binnen rolt, aka overpronatie, waardoor het een geweldige Hoka -optie is voor platte voeten. Wat ook extra stabiliteit creëert, is het opzettelijk geplaatste rubber op de zool, die een verhoogde tractie biedt op alle soorten oppervlakken. Al deze functies werken samen om letsel te voorkomen, u te ondersteunen tijdens lange runs en u in beweging te houden en pijnvrij te groeven. Klaar om de weg op te gaan?
Gewicht: 7.6oz
Heel-to-teen drop: 5 mm
Kleuren: 14
PROS
- Biedt stabiliteit
- Minimaliseert overpronatie
- Meta-rocker
Nadelen
- Kan voor sommigen knus voelen
- Niet beschikbaar in wijd
Beste all-terrain
Beschikbare maten: 5-11, in halve maten
Hoewel dit een van de zwaardere schoenen van Hoka is, werkt het hard. Dugi houdt van deze schoenen omdat ze echt goed zijn voor zowel aan als uit paden en wegen, deels vanwege de pluche zool van Stinson die nog steeds grip heeft. Je zult ook dol zijn op de beschermende rubberen teendop die alles aan kan, van wortels tot grind. De schoen is stabiel vanwege de Sole-laag van H-frame en een binnenzool die voorkomt dat u een uitgesproken rol of overpronatie heeft. Het verdiende ook de American Podiatric Medical Association (APMA) SEAL van acceptatie voor zijn voetgezondheidsvoordelen. Een recensent, die al tien jaar Hoka -schoenen koopt, schreef dat deze schoen 'zo goed voelde en er zo mooi uitzag. Ik zou ze zes sterren geven als ik kon.”
Gewicht: 10.8 Oz
Heel-to-teen drop: 5 mm
Kleuren: 2
Voordelen:
- Verbeterde tractie
- Stal
- Pluche zool
- Leuk ontwerp
Nadelen:
- Beperkte kleuren
Het beste voor training
Beschikbare maten: 5-11, in halve maten
"Wat training betreft, is de Mach X een neutrale, lichtgewicht raceshow en geweldig voor snelheidswerk," zegt Rhea. Het nieuwe model is een kruising tussen de Mach en een voortstuwende hoogbonden Peba-schuimkussen dat nog veerkrachtiger is dan het koolstof X3-schuim. Dit betekent dat het een schoen is die zo hard werkt als jij. Je kunt deze dragen tijdens hoogwaardig trainingssessies of als je gewoon het tempo moet opvoeren. De teenbox is ruim maar niet te breed, zodat u een comfortabele lift-off kunt. Dankzij de gekoezegde bovenste constructie voelen je voeten zich veilig aan, ongeacht wat je doet, van stadions om je mijlen op een loopband te krijgen. Het 100 procent gerecycled materiaal Creel Jacquard -bovenwerk is ademend, maar toch stevig.
Wright houdt van de Mach X voor gematigde trainingen. "Ze hebben een plastic plaat, die minder agressief is dan de koolstofplaat, maar hetzelfde 'duw' gevoel geeft waar ik van hou voor lange runs," voegt ze eraan toe.
Gewicht: 8 Oz
Heel-to-teen drop: 5 mm
Kleuren: 4
- Gerecyclede materialen
- Veilig fit
- Comfortabele teenbox
- Ademend
Nadelen:
- Duur
- Niet beschikbaar in wijd
- Beperkte kleuren
Het beste voor platte voeten
Beschikbare maten: 5-12, in halve maten en brede breedtes
In termen van training, zegt Rhea, is de Gaviota 5 een stabiliteitsschoen met een geweldig kussen en de beste voor lange afstanden zoals marathons en ultra -afstanden. Deze stijl heeft eigenlijk een hoger bed van kussen dan andere Hoka -schoenen, waardoor het buitengewoon vergevingsgezind is als het gaat om impact. We hebben het zowel getest op bestrating- als gymstrengstrainingstrainingen-als het Cushy Eva-schuim en de stabiliserende technologie van H-frame waarmaken zeker aan zijn potentieel. Zelfs de kraag is ongelooflijk zacht, waardoor je voeten 360 graden comfort krijgen. Geen wonder dat de Gaviota 5 ook de APMA -afdichting van APMA (APMA) verdient. Je zult merken dat de teenbox ook breder is, waardoor tenen kunnen spreiden als dat nodig is, hoewel als je een zeer smalle voet hebt, kan deze schoen een beetje aanvoelen te ruim.
Gewicht: 9.1 ons
Heel-to-teen drop: 6 mm
Kleuren: 5 in regelmatige, 3 in breed
Voordelen:
- Extra ruim
- Zeer stabiel
- Extreem gedempt
Nadelen:
- Kan voor sommigen te breed zijn
- Kan er een beetje omvangrijk uitzien
Het beste voor letselpreventie
Beschikbare maten: 5-12, in halve maten en brede breedtes
Demping is de naam van het spel voor deze Hoka -schoen. Wright merkt op dat de Bondi altijd haar favoriete keuze zal zijn voor Easy Days. Deze schoen heeft gewoon zoveel ondersteuning en voelt zo stevig aan, "zegt ze. “Zeer letsel preventief, naar mijn mening."Het heeft een ortholiet hybride sockliner, verlengde hiel voor een betere staking en opgewaardeerd schuim dan eerdere modellen.
Gewicht: 8.9 oz
Heel-to-teen drop: 4 mm
Kleuren: 20
Voordelen:
- Gerecyclede materialen
- Veganistisch
- Zonale gewichtsplaatsing
