De 7 beste schoenen voor CrossFit, volgens CrossFit -atleten en coaches
Reebok kan net zo alomtegenwoordig zijn in de CrossFit -ruimte als Kleenex in de weefselruimte is. Reebok was tenslotte de titelsponsor van de CrossFit Games vanaf het begin in 2011 tot 2020. Het zou dus geen verrassing moeten zijn dat het merk verantwoordelijk is voor de schoen die we toekennen: de Reebok Nano X3.
Deze sneaker is een do-it-all crossfit-schoen die kan worden gedragen terwijl je loopt, springt, tilt en trekt (om slechts enkele van de bewegingen te noemen waarvoor hij geschikt is). Deze veelzijdigheid is te danken aan zijn revolutionaire middenzooltechnologie die het lift- en run-chassissysteem heeft-dat de hiel stijf genoeg maakt voor lift, maar zacht genoeg voor plyometrics.
"Ik ben fit, maar ik ben lui omdat ik niet graag verschillende schoenen moet dragen voor verschillende dingen". Daarom draagt hij graag een schoen zoals de Nano X3 die alles in en uit de sportschool kan doen: "Wat de training ook is", zegt hij.
2022 CrossFit Games rookie en underdogs atleet Alex Gazan zweert ook door de Reebok Nano X3. "Ze zien er niet alleen echt geweldig uit, maar ze zijn de beste schoen bij het bieden van allround ondersteuning voor alles en nog wat we in CrossFit worden gegooid," zegt ze.
Maten beschikbaar: 5.0-12.0
Heel-to-teen drop: 7 mm
Gewicht: 12 ons
Kleuren: 9
Voordelen:
- Lift and Run -chassissysteem in de middenzool biedt veelzijdigheid
- Ontwerp biedt stabiliteit en ondersteuning
Nadelen:
- Hiel komt hoger op dan andere trainers
- Vereist wat inbraak
Geliefde zwempakmerk Tyr ging de CrossFit-ruimte binnen met een splash met een kanonskogbal: in 2021 dook het merk in met sport zonnebrillen en atletiekkleding (voor landsporten). Maar tijdens de CrossFit-spellen van 2022 bood het merk veel atleten bij de trainers die ze droegen tijdens de 13 evenementen op de Spelen: de Tyr CXT-1-trainer. (De schoen die zowel de zilveren als de bronzen medaillewinnaars van de heren droeg).
Dus wat maakt de schoen een podiumfinisher waardig? Zijn veelzijdigheid, volgens Porter. “De Tyr CXT-1-trainer is de meest veelzijdige CrossFit-schoen die ik tot nu toe heb getraind-ik maak me geen zorgen over het moeilijk vinden om er een beweging in te maken."Ondanks het feit dat verschillende CrossFit-oefeningen over het algemeen profiteren van verschillende mate van stabiliteit en kussen, kan hij hurken, snatchen, rennen, boxsprong, teen-tot-balk en meer erin.
"Dankzij het stabiliteitsplatform en de wrap-around side grijper rond de hiel, zijn ze stabiel genoeg om te dragen als ik gewichten til", zegt hij. “Ondertussen maakt de brede teenbox de juiste voetmechanica mogelijk bij het tillen, rennen en alle andere bewegingen waar de voeten in contact zijn met de grond.”
Het enige nadeel van deze trainers is dat ze niet touwbestendig zijn. Terwijl de binnenzool een stevige klem biedt wanneer hij het touw op gaat, kan de wrijving van het touw tegen de schoen zijn integriteit verpesten. (Hoewel dit mijn go-to-trainers zijn, bewaar ik een paar van de Nano X3's in mijn gymkast om aan te trekken voor touwklimtrainingen).
Maten beschikbaar: 6.0-15.5
Heel-to-teen drop: 9 mm
Gewicht: Niet gespecificeerd
Kleuren: 5
Voordelen:
- Versterkte teenbed (voor tenen-to-balk)
- Beveilig veters
- Gelijke delen stabiel en comfortabel
Nadelen:
- Kan versleten worden van touwklimmen
De Nike MetCon 8s zijn net zo gebruikelijk in de CrossFit-doos als metabole conditioneringstrainingen in een CrossFit-klasse en om een goede reden.
"Nike is de geit en deze CrossFit -trainingsschoenen laten dat zien", zegt Andrew Girard, MS, een assistent -coach bij Golden Goose Crossfit in Connecticut. Op de tussenruimte van de schoen is Nike React Foam, dat helpt bij het absorberen van een deel van de impact van plyometrics, evenals de stabiliteit tijdens het werk om te stimuleren. "De stevige hiel en rubberen buitenzool dragen ook bij aan het gevoel van stabiliteit wanneer je optilt, zonder gewicht of bulk aan de schoen zelf toe te voegen", zegt hij.
De voorkant van de schoen is net zo crossfit -vriendelijk als de achterkant: de teenbox is breed genoeg dat je kunt (zoals je zou moeten!) spuit je tenen voor verhoogde stabiliteit terwijl je optilt. "De zool aan de voorkant is flexibel genoeg zodat je voet op natuurlijke wijze kan buigen tijdens het hardlopen en dubbel onder trainingen", zegt Girard. Drie gejuich voor veelzijdigheid!
Hoewel veel CrossFit -atleten en coaches (zoals Girard) bij deze schoen zweren voor alle soorten CrossFit -trainingen, vind ik persoonlijk de Nike Metcon 8s een beetje zwaarder en stijver dan Reeboks of Tyrs. Hoewel hun stijfheid fantastisch is voor squats, deadlifts en reinigen, krap mijn voet op de ene keer dat ik deze droeg tijdens een getimede 5K. Met andere woorden, ze zijn een crossfit -schoen, geen hardloopschoen.
Maten beschikbaar: 5.0-12.0
Heel-to-teen drop: 4 mm
Gewicht: 12.4 ons
Kleuren: 12
Voordelen:
- Verscheidenheid aan kleurwoningen beschikbaar
- Brede teenbox voor teensplay
- Flexibel teen zool zorgt voor teen flexie
- Grippy rubber bij de boog ondersteunt touwklimmen
Nadelen:
- Niet de beste om te rennen
In de prachtige wereld van CrossFit, r.A.D schoenen zijn net zo begeerd en moeilijk te vinden als Taylor Swift -tickets. Ja echt. Een merk dat heeft geleerd het aanbod-en-bedenkmodel te manipuleren voor monetaire winst (en bekendheid), r.A.D. brengt een reeks schoenen in één colorway uit en laat die kleur dan niet aanvullen zodra ze uitverkocht zijn. En uitverkocht ze doen ... meestal binnen enkele minuten.
Hoewel dit gevoel van exclusiviteit zeker buzz heeft gecreëerd, is het waanzinnig moeilijk om een paar te pakken als je een populaire voetmaat hebt. Als vrouwenmaat 7 heb ik nog niet de gelegenheid gehad om ze persoonlijk te proberen. Maar mijn coach Kyle Baughman, eigenaar van Golden Goose Crossfit in Connecticut, heeft een minder gebruikelijke schoenmaat (heren maat 12).
"R.A.DS zijn de meest comfortabele CrossFit -schoen die ik verreweg heb gedragen, 'zegt hij. (Eigenlijk, dankzij hun kenmerkende zwelschuim middenzool, melden veel recensenten dat ze beter zijn gekussen dan de Nike-metcons). "Het beste, r.A.DS heeft alle functies die een crossfitter nodig heeft om alle bewegingen te trainen, inclusief zijgreep voor touwklimmen, stabiele basis voor tillen en opvulling voor plyometrics en hardlopen, ”zegt hij.
Maten beschikbaar: 6.0-14.5
Heel-to-teen drop: 6 mm
Gewicht: 12.5 ons
Kleuren: 6
Voordelen:
- Pas true to size
- Gedempt genoeg voor runs
- Stabiel genoeg om te tillen
- Strak genoeg om sociaal te dragen
- Zijgrepen voor touwklimmen
Nadelen:
- Populaire maten uitverkocht snel
- Elke colorway wordt slechts één keer uitgebracht
Aangezien Nobull sinds 2021 de CrossFit -games heeft gesponsord, moet het geen verrassing zijn dat gamesatleten vaak worden gezien op de wedstrijdvloer (en sociale media) die de kenmerkende CrossFit -schoen van Nobull rocken.
Maar bij reguliere "Ole Crossfit-geleiders is de eenvoudige schoen een meer controversieel onderwerp. Sommige atleten houden van het no-nonsense silhouet van de schoen en beweren de manier waarop het no-frill frame functioneert terwijl ze, nou ja, fitness functioneel. Andere atleten wensen echter dat de schoen nog een paar bellen en bellen had.
Dankzij de stevige platte zool houden deze sneaks je stabiel terwijl je dingen opneemt en neerlegt. En de gewatteerde hiel en kraag bieden een beetje extra vulling terwijl je rent, springt en burpee. De schoen heeft echter geen enkele van de gymnastiek-uitrusting (zoals een touwgreep langs de boog en versterkte teenbed voor tenen-tot-balk) die competitieve Crossfit-atleten leuk vinden.
Zo is de Nobull Trainer+ voor jou? Als je nieuw bent bij CrossFit (en daarom nog geen high-skill gymnastiekbewegingen doet) of over het algemeen de voorkeur geeft aan een eenvoudige schoen, zou het kunnen zijn! Deze trainer is ook een goede optie als je CrossFit doet naast andere trainingsmodaliteiten zoals Orangetheory of Barry's. Deze schoen is tenslotte fantastisch op de roeier of loopband.
Het is eigenlijk deze cross-sport bruikbaarheid-evenals duurzaamheid-waarmee ik zijn iets hogere prijs kan accepteren. (Het gaat op $ 169.))
Maten beschikbaar: 5.0-11.0
Heel-to-teen drop: 4 mm
Gewicht: 9.1 ons
Kleuren: 15
PROS
- Eenvoudig kader
- Zeer duurzaam
- Past trouw aan de maat
- Geen inbraak
Nadelen:
- Geen touw-climb-versterking
- Geen versterkt teenbed voor tenen-tot-balk
- Biedt niet veel boogondersteuning
De Tyr Women's L-1 lifters niet Een CrossFit-trainer, ze zijn een paar lifters-een zeer goede paar lifters.
Voor de niet -ingewijden: lifters zijn vooral stevige schoenen met een verhoogde hiel. Ver verwijderd van hakken die Carrie Bradshaw's honden versieren, hefschoenen hebben een babyhiel die meestal meet op 18 tot 25 mm. Het punt? Om het enkelgewricht te voeren zodat uw lichaam meer toegang heeft tot een diepere squat zonder te worden tegengehouden door een beperkt bewegingsbereik in de enkel.
Aanzienlijk zwaarder dan de gemiddelde CrossFit -trainingsschoen, zal een paar lifters de prestaties belemmeren tijdens gymnastiek en plyometrische bewegingen. Maar voor functionele fitness dierenartsen zijn lifters geweldig om te moeten dragen tijdens sessies met alleen lift, Olympische liftklinieken en terwijl eenmalige maximale. (Botweg, CrossFit -beginners zouden beter worden geserveerd om hun munt uit te geven aan een mooi springtouw of gymnastiekgrepen).
Persoonlijk crediteer ik de L-1-lifters van Tyr Dames met het helpen van nieuwe hoogten (lees: gewichten). Met de hielhoogte kan ik perfect rechtop blijven wanneer ik snatch en voorste squat hurk, ondanks dat ik onvolmaakte enkelmobiliteit heb. Dit, gecombineerd met het algehele gewicht van de schoen, geeft me het gevoel dat ik er een ben met de grond, zelfs als ik zware zwaar ga. (Het risico te klinken alsof ik opschept, kan ik bijna 300 pond hurken, dus dat is behoorlijk zwaar!)).
Maten beschikbaar: 6.0-13.5
Heel-to-teen drop: 21 mm
Gewicht: 19.05 gram
Kleuren: 3
Voordelen:
- Genereuze 21 mm hiel druppel is nuttig voor squats
- Stevig en stabiel
- Brede teenbox maakt teen verspreiding mogelijk
- Zwaarder dan andere populaire lifters
Nadelen:
- Geen veelzijdige schoen voor alle CrossFit -evenementen
- Tussenzool kan te breed zijn (en daarom minder stabiel) voor mensen met smalle voeten
Oorspronkelijk $ 200, momenteel te koop voor $ 141
Als u de Nike Romaleos niet betreft in een rondje van CrossFit-trainers zou zijn alsof u Annie Thorisdottir niet op een lijst met meest opvallende vrouwelijke CrossFit-atleten betreft. Net als Crossfit's Golden Girl is Nike Romaleos bijna vanaf het begin geliefd bij de sport. En ondanks het feit dat er een aantal nieuwe opkomsten kunnen zijn, doet niemand het echt beter dan de Nike Romaleos.
Ontworpen voor kracht en stabiliteit tijdens kracht en Olympische liften, Nike Romaleos-alledaagse in hun vierde generatie-zijn zwaar genoeg om je te aarden en je stevig te houden. Het heft van de schoen gecombineerd met zijn 20 mm hiel-tot-teen druppel maakt ze optimaal voor squats, snatches, reinigt en trekt.
Het vermelden waard: ondanks het feit dat Nike -schoenen meestal aan de smalle kant zijn, is de teenbox van deze slechte jongens veel breder dan de typische Nike -trainer, of zelfs eerdere Romaleos -variaties. Deze nieuwe breedte geeft je tenen voldoende ruimte om rond te wiebelen, en helpt je aan te moedigen om je hele voet te laten gronden terwijl je optilt.
Maten beschikbaar: 5.0-16.5
Heel-to-teen drop: 20 mm
Gewicht: 20.01 ons
Kleuren: 4
Voordelen:
- Royale hiel-tot-teen druppel
- Ongetwijfeld stijlvoller dan andere lifters
- Beproefd
Nadelen:
- Vaak uitverkocht op de Nike-website (hoewel, elders beschikbaar)
