De 7 beste boksstortressen in New York City
De dogpound, 1 Renwick St., New York, NY 10013, 646-620-6533, thedogpound.com
3. Omverwerping boksclub
Als PBR uw keuze na de training is, is omverwerping waarschijnlijk voor u. Gehuisvest in een gebouw doordrenkt van de tegencultuurgeschiedenis, is het net als de duikbalk van de boksscène (minus het feit dat er niets goedkoop is ...) met gruizig decor, weinig voorzieningen en donkere kelderklassen die conditionering en schaduwboxen koppelen aan veel zware tas werk (waar je tassen deelt met je klasgenoten). En ja, bepaalde klassen eindigen met drank.
Omverwerpende boksclub, 9 Bleecker St., New York, NY 10012, 646-705-0332, omverwerping.com
4. Pactpark
Gemaakt door reality -tv -sterren (en voormalig Barry's Bootcamp -trainers) Layla Luciano en Jay Centeno, Pact Park combineert boksen met MMA -combo's met behulp van een futuristische machine genaamd een Nexersys in plaats van een zware tas. Een rooster van pads voor je is gemarkeerd met XS-dus je weet precies waar je moet ponsen, knie en kick-en de kussens trekken zich enigszins terug om impact te absorberen. Je zult ook lichaamsgewicht krachttraining volgen op lynx boards, met behulp van schuifregelaars voor bewegingen die de nadruk leggen op balans, coördinatie en mobiliteit. Het enige nadeel is dat Pact nog geen permanent huis heeft. In de tussentijd worden lessen momenteel aangeboden op Lululemon's Hub Seventeen.
Pactpark, pactpark.com
5. Schaduw doos
Shadowbox was het eerste merk dat de klassieke boetieks-fitness-sfeer-denken soulcycle of Barry's bootcamp-to boksen meeneemt. Je krijgt de luide muziek, donkere kamer met stemmingsverlichting en charismatische instructeurs die je gewend bent tijdens het slaan van je eigen genummerde zware tas (gereserveerd voor je zoals je spinfiets of loopband op andere plekken). Klassen bevatten lichaamsgewicht conditionering zoals squats en push-ups tussen stoten. Met andere woorden, een workout die je duwt totdat je druipt in het zweet, maar nog steeds toegankelijk is. Plus, voorzieningen: mooie, gevulde kleedkamers, swank decor ... je krijgt de foto.
Shadowbox, 28 W. 20e st., New York, NY 10001, 646-666-0756, Shadowboxnyc.com
6. Titelboksclub
Deze expansieve studio in de keuken van de hel biedt waarschijnlijk de meest slopende training van het stel, met bokscombo's en zware conditioneringsoefeningen, waaronder veel plyometrics-die het meer als een high-intensity bootcamp aanvoelen waarin je toevallig handschoenen draagt. Als je aan het einde moe bent, eindig je met kernwerk op de vloer tot je lichaam volledig uitgeput is. En er is gewoon een training op zichzelf: het is ver naar het westen op Tenth Avenue.
Titel Boxing Club, 455 W. 37e st., New York, NY 10018, 212-564-1700, NewYorkCity.titelboxingclub.com
7. Work Train Fight
Veel trainingslessen zeggen dat ze "geweldig zijn voor alle niveaus", maar werk -treingevechten levert echt op dat punt. Er zijn sequenties die de toegewijde stamgasten duwen (je zult kunnen zeggen wie ze zijn), maar punchcombo's afbreken op een manier die beginners helpt ze ook te leren uitvoeren. Hoewel je klassen kunt proberen die uitsluitend gericht zijn op boksen, een andere klasse, boxwerk, combineert Shadowboxing met een circuittrainingformaat (net als de meeste anderen op deze lijst). Verwacht rondes van Bosu Burpees, Kettlebell-schommelingen en liften, en medicijnbaltjes en het oefenen van je stoten op zware tassen of pads met een trainer. Het is een moeilijk uur, maar je kunt gemakkelijk in je eigen tempo gaan en de instructeurs brengen de ervaring grote energie.
Work Train Fight, 636 Broadway #204, New York, NY 10012, 646-727-4660, WorkTrainFight.com
Wil een klas uitproberen zonder het gevoel te hebben dat je 'boksen newbie' schreeuwt? Hier is hoe je stoten met een perfecte vorm kunt gooien. En als je op zoek bent naar intensiteit, bekijk dan de zeven moeilijkste trainingslessen in New York City.
