De trainingen van 5 minuten die je de meeste waar voor je geld geven
4. Schuimrol routine
Als je liever chill dan rondspringt, volg je de schuimwolroutine van Traci Copeland om een strakheid van je lichaam te verbannen.
5. Kettlebell kerntraining
Grijp je kettlebell en ga aan de slag met deze snelle sessie van trainer Roxie Jones die je kern richt, en nog wat.
6. Barre-geïnspireerde training
Er is geen barre nodig in deze vijf minuten durende training van Kara Liotta. Gewoon een mat, een paar halters en een weerstandsband.
7. Full-body training
Maak je klaar voor Emily Cook Harris om je door veel squats, planken en lunges te leiden in deze training van vijf minuten.
8. Yoga voor kernstroom
U hoeft geen uur aan yoga te besteden om de voordelen te plukken. Deze stroom onder leiding van Aditi Shah en Sasha Nelson vereist slechts vijf minuten van je tijd.
9. Strek en verbrand training
Deze training van trainer Alicia Archer is deels stretch en deels verbrand, waardoor u kracht opbouwt en tegelijkertijd uw flexibiliteit verhoogt.
10. Full-body toning training
Je hebt slechts vijf bewegingen en vijf minuten nodig voor deze training met oefeningen die spieren in je lichaam van top tot teen raken.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
