'Superagers' hebben geheugenfunctie van mensen tientallen jaren jonger dan zij, hoe ze scherp blijven

Hoewel de bevindingen van deze studie een opwindende ontwikkeling zijn bij het begrijpen van neurologische ziekten en ook wat het betekent om een ​​superager op biologisch niveau te zijn, zijn er nog steeds nog veel vragen over om te beantwoorden. Namelijk of het mogelijk is om superager-effecten te oogsten door bepaalde levensstijlkeuzes aan te nemen, zoals het eten van een voedingsrijk dieet, regelmatig lichaamsbeweging doen en stressniveaus onder controle houden. "Een belangrijke vraag die door de studie wordt gesteld, is of genetica het meest invloedrijk is voor de ontwikkeling van deze mega-neuronen, of dat variabelen voor milieu- en levensstijl hun ontwikkeling en functionaliteit veroorzaken", zegt DR. Giordano.

Dat gezegd hebbende, eerder onderzoek biedt enige begeleiding bij het de zorg voor een ouder wordende hersenen-even als die inspanningen niet definitief zijn gekoppeld aan Superager-status.“Over het algemeen is het bekend dat levensstijlfactoren zoals fysieke en mentale oefening bijvoorbeeld nieuwe vaardigheden verwerven door fysieke activiteiten, sport, games en leermogelijkheden; bepaalde praktijken, zoals geleide ontspanning en meditatie; en geluidsvoeding-allemaal een positieve invloed op de gezondheid van de hersenen, ”zegt DR. Giordano.

Hij voegt eraan toe dat onderzoek heeft aangetoond dat een dieet bestaat uit vette vissen, volle granen, groene bladgroenten, goede vetten en noten, je ook zal helpen om boven het orgel boven te zorgen. Ondertussen kunnen gewoonten zoals roken, overmatig drinken en gebrek aan lichamelijke oefeningen uw cognitie allemaal saai maken naarmate u ouder wordt.

Dus, hoewel niemand een onsterfelijk brein heeft gegarandeerd, zijn er bepaalde tweaks die je kunt maken met je dieet, bewegingsgewoonten en vrijetijdstijd die je hersenen jaren of zelfs meerdere decennia jonger voelen dan het aantal kaarsen op je verjaardagstaart. Of je nu een wetenschappelijk erkende superager bent of niet.