Studio Qila -oprichter Bridget O'Carroll wil dat u meer van uw trainingen vraagt

Opgroeien, O'Carroll voelde zich diep in contact met haar inheemse Alaska -erfgoed. Jaar na jaar woonde ze intergenerationele kampen bij om inheemse mensen te helpen verbinden in een gemeenschapsomgeving. 'Ik zou leren over kralen. We zouden mocassins en maskers maken. We zouden de jingle -jurkdansers bekijken, en het was iets dat slechts een deel was van wie ik was, "zegt O'Carroll.

Naarmate ze ouder werd en haar familie naar verschillende plekken over de hele wereld verhuisde van Ierland tot Hawaii, begon O'Carroll echter een groeiend schisma op te merken tussen haar geboorteland Alaska-erfgoed en de andere facetten van haar identiteitsachtige school en haar sociale leven. "Op mijn middelbare school u.S. Geschiedenisklasse, we zouden het hoofdstuk van de Native History overslaan omdat het niet op de gestandaardiseerde tests was. Zulke kleine dingen gaven me aan dat de inheemse geschiedenis niet iets was waar we over mochten praten, "zegt ze. "Uiteindelijk kwam het op het punt dat ik het gevoel had dat ik dat echt opnieuw wilde gebruiken. Vooral 2020 was op zoveel manieren een ontwaken, vooral met de Black Lives Matter -beweging. Nu neem ik actieve stappen om zelf een vertegenwoordiger te zijn, omdat ik het gevoel heb dat ik het vertrouwen terugwin om mezelf een inheemse vrouw te noemen en dat te integreren in wie ik ben en wat mijn merk is."

Naast het optreden als een vertegenwoordiger voor inheemse mensen in de wellnessruimte, geeft studio Qila ook op verschillende impactvolle manieren terug aan de gemeenschap. "In Studio Qila is onze methode gecentreerd rond het doordringen van ongemak om verandering te creëren. We brengen diezelfde mentaliteit om verandering te creëren binnen onze bredere gemeenschappen en zijn altijd op zoek naar manieren om onze impact uit te breiden. Als een merk inzake inheems eigendom zijn we vooral gepassioneerd in het ondersteunen van communities onder de middelen en het versterken van native en zwarte stemmen, "leest de website. O'Carroll bereikt dit door op donatie gebaseerde klassen te hosten, 10 procent van de opbrengst toe te wijzen aan het ondersteunen van organisaties die BIPOC-gemeenschappen ondersteunen en beurzen geven aan iedereen in nood.

"Ik probeer representatie op te bouwen voor inheemse mensen in de wellnessruimte." - Bridget O'Carroll, oprichter van Studio Qila

Het "spirit" -gedeelte van Studio Qila is ook enorm belangrijk voor O'Carroll. Fysiek trouwen haar trainingen met Pilates en intensiteitsintervaltraining (HIIT), maar ze wil dat haar trainingen gaan manier Meer dan spier diep. "Ik wil weggaan van iets dat puur esthetisch of fysiek gericht is zoals #BodyByBridget, en gaan naar iets dat een fysieke, mentale en spirituele focus samenbrengt. Het is zwaar. Het duwt je uit je comfortzone. En zoveel daarvan is een mentale uitdaging. In staat zijn om door het ongemak te ademen en zich ergens aan te binden en zich te realiseren dat je bij het doordringen van dat ongemak sterker kunt worden, "zegt ze.

Het is waar dat de klassen van O'Carroll je op meer dan één manier uitdagen (hoewel de fysieke elementen zijn zeker veeleisend). Haar stijl wordt gekenmerkt door repetitieve, kleine bewegingen die zich richten op spieren waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. Maar hoewel veel trainers in de verleiding zouden komen om de laatste 20 seconden plankzagen of glute-bruggen te gebruiken om een ​​pep te praten over "omarmen van de brandwond" of andere krimptige motiverende zinnen, de instructiecentra van O'Carroll rond volledig aanwezig en kalm met ongemak. Haar aanpak voelt holistisch en misschien is dat iets dat zovelen van ons op dit moment missen in onze trainingen. Misschien moeten we weten dat beweging kan betekenen meer. Meer dan een goed zweet. Meer dan een individuele ervaring. Meer dan een agnostische achtervolging.

Nou+goede lezers kunnen hun eerste studio Qila -klasse gratis proberen. Gebruik code "Wellandgood" bij het afrekenen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.