Sociale media zijn anti-vet, maar deze Tiktok-beïnvloeders bewijzen dat je fit kunt zijn * en * leven in een bochtig lichaam

In een van de video's van De Carufel vertelt ze over hoe mensen die horen dat ze vijf keer per week werkt zien dat ze "super fit is."Ze zegt dan:" Ja, eigenlijk ben ik, "en draait naar haar lichaam, het uitleggen van een gezond, fit lichaam betekent niet altijd zichtbare buikspieren en een laag lichaamsvetpercentage. Mijn reactie: ga uit, meisje!

Maar op een meer serieuze opmerking, het zien van dit soort representatie betekent zoveel voor mij. Hoewel ik weet dat oefening iemand niet automatisch een 'goed', 'beter' of 'gezonder' persoon maakt, en dat we niemand een training 'verschuldigd zijn', is het leuk om te zien dat echte mensen bewijzen hoe een bochtig lichaam niet doet niet gelijk aan een gebrek aan fitness. Als een curvier -vrouw die soms van dansen en soms volleybal speelt, helpt het me om me minder alleen te voelen of alsof er iets "mis" is met mij of mijn lichaam.

Deze Tiktoks leren ook de mensen die nog steeds niet hebben gehoord hoe gewicht en gezondheid niet zo strak en direct zijn gekoppeld als we eerder dachten, wat op zijn beurt op zijn beurt leidt tot minder dikke vooringenomenheid en oordeel die rondgaat. Dat is niet alleen belangrijk op een klein, sociaal niveau, maar kan ook (hopelijk) systemische problemen beïnvloeden, zoals gewichtsdiscriminatie. Als je dit nog niet hebt gehoord, krijgen mensen in grotere lichamen vaak minder gezondheidszorg en worden banen of hoger loon geweigerd, simpelweg vanwege hoe ze eruit zien. Dat is duidelijk belachelijk, gevaarlijk en behoefte aan verandering.

“De dag dat ik besloot om zelfverzekerd te zijn en het leven ten volle in het lichaam te leiden waar ik in, ongeacht de grootte, was de dag dat mijn leven voor altijd veranderde.”-Ella Halikas

En er gebeurt langzaam maar zeker verandering. Geregistreerde diëtist en intuïtief eetcounselor Sammy Previte is een voorbeeld. In een paar van haar Tiktoks praat ze over hoe ze vroeger gewichtsverlies en 'schoon eten' aan haar klanten adviseerde, en hoe ze niet meer is vanwege de opleiding die ze heeft ontvangen van gezondheid en vergelijkbare bewegingen die laten zien hoe hoe laat zien hoe hoe laat zien hoe Gewicht is niet de enige indicator voor gezondheid en dat alle voedingsmiddelen passen.

Ik weet dat makers zoals deze vaak veel haat krijgen voor hun inhoud-iets waar ik niet helemaal immuun voor ben als iemand die artikelen online schrijft-en ik waardeer de passie die hen drijft om toch te blijven posten.

"Ik denk dat het belangrijk is om deze boodschap te posten, omdat mensen moeten begrijpen dat gezondheid en fitness in alle soorten en maten komen", zegt Halikas als we praten. Ze vermeldt hoe ze over het hoofd is gezien vanwege haar grootte, ondanks dat ze zo gezond is als haar dunnere leeftijdgenoten. "Ik zou zelfs beweren dat dit fysiek de grootste is die ik ooit ben geweest, en toch ben ik mijn gezondste en sterkste", voegt ze eraan toe.

Halikas wil vertrouwen in anderen inspireren. "Ik hoop dat door het posten van mijn trainingen, het praten over mijn maaltijdbereiding en open zijn over mijn leven, andere mensen zich zelfverzekerd kunnen voelen om hun leven te posten en te leven zoals ze willen, ongeacht hun grootte", zegt ze.

Daar is ze ook succesvol mee geweest, zoals blijkt uit haar commentaargedeelte. Sommige opmerkingen die opvallen aan Halikas zijn: "Bedankt dat je hebt laten zien dat je gezond en sterk kunt zijn, zelfs in een bochtig lichaam" en "je hebt me geïnspireerd om me te concentreren op het worden van mijn beste zelf.”Woorden als deze moedigen haar aan om te blijven posten.

Halikas wordt wel haat, maar gelukkig kan ze ermee omgaan. "De negatieve opmerkingen die ik heb gekregen, zijn vooral mensen die me vat schamen, me vertellen dat ik moet afvallen en zeggen dat ik ongezond ben alleen vanwege mijn maat," zegt ze. “Het omgaan met negatieve opmerkingen is nooit noodzakelijkerwijs eenvoudig; Hoewel, ik ben echt goed geworden om ze niet bij me te laten komen.”

Ze weet hoe belangrijk haar boodschap is en waar die opmerkingen eigenlijk vandaan komen. "Ik begrijp nu dat deze negatieve opmerkingen eigenlijk gewoon onzekere mensen zijn die proberen me op hun niveau te brengen", zegt ze. “Als er iets is, probeer ik deze opmerkingen niet persoonlijk te nemen, omdat ik weet dat deze opmerkingen een weerspiegeling zijn van hen en niet mij.”

Ze wil ook verduidelijken dat fitness niet altijd gaat over gewichtsverlies. "Ik zou graag willen dat mensen stoppen met aannemen dat alleen omdat ik dagelijks wil trainen, niet automatisch betekent dat ik wil afvallen," zegt ze. “Er zijn zoveel redenen waarom mensen anders werken dan alleen gewichtsverlies.”

Halikas 'beslissing om met vertrouwen te leven, ongeacht haar grootte, veranderde haar leven diepgaand. "Toen ik jonger was, besteedde ik zoveel tijd aan het proberen te voldoen aan maatschappelijke schoonheids- en fitnessstandaarden en wenste dat ik kleiner was", zegt ze. “De dag dat ik besloot om zelfverzekerd te zijn en het leven ten volle in het lichaam te leiden waar ik in, ongeacht de grootte, was de dag dat mijn leven voor altijd veranderde.”

Ik zie ook de effecten van haar passie in mijn eigen leven. Nu, dankzij Halikas, evenals de Carufel, kan ik ruzie maken met die stem in mijn hoofd die me vertelt dat ik niet gezond ben of respect waard ben, omdat ik "te groot ben."Ik draag bikini's op het strand en zuig mijn buik niet in. Ik probeer oefening meer op te nemen zonder het te doen om gewichtsgerelateerde redenen. Ik maak me minder zorgen over wat anderen van me denken en hoe ik eruit zie. Het is een proces dat tijd en acceptatie kost, maar ik kom er.