Sluit de 4 tips van de boerenkool voor het motiveren van uw workouts met warm weer

Aan het begin van de zomer, jij altijd plannen maken Super energiek zijn en jezelf opnieuw moeten afwijzen om na je doelen te komen (hey, 7 a.M. spin -klassen).

Maar wanneer je routine wordt weggegooid door vakanties en het voelt als een permanente hittegolf buiten, heb je wat aanmoediging nodig om te voorkomen dat je het hele seizoen voor je AC -eenheid kampeert. Om je te inspireren om erop uit te komen en actief te worden, hebben we samengewerkt met Kohl's en hebben we gesloten de Blogger Jeannette Ogden van de boerenkool voor haar toptips om je (letterlijke) zweet seshes te motiveren deze zomer.

“Tijd alleen 's ochtends tijd krijgen om aan mezelf te werken (aka zelfzorg) is iets dat ik waardeer en waardeer."

Haar belangrijkste advies? Onthouden dat trainingen meer dan esthetiek gaan. "Mijn belangrijkste motivatie is mijn geestelijke gezondheid en ervoor zorgen dat ik aanwezig ben voor mijn familie", zegt Odgen. "Tijd alleen 's ochtends tijd om aan mezelf te werken (aka zelfzorg) is iets dat ik waardeer en waardeer. Er zijn dagen dat ik geen motivatie heb, maar het verschil kennen tussen een vrije dag van trainingen of gewoon lui zijn is de sleutel. We zijn allemaal zo verschillend, dus we zijn de enigen die echt weten hoe ze moeten onderscheiden."

Daarna volgt ze een proces in vier stappen om haar te laten pompen om naar de sportschool te gaan (of SoulCycle of HIIT-klasse): "Eén, ga uit bed en ga rond. Twee, nippen aan citroenwater en mediteren een paar minuten. Drie, gooi op een goede afspeellijst om de geest gestimuleerd te krijgen. Vier, gooi je athleisure aan en ga in beweging!"

Haar go-to voor winkelen Activewear is Kohl's, de one-stop-bestemming voor al je wellness-behoeften van training-ready trappen voor blenders voor het opjagen van pro-niveau smoothies. Omdat wanneer het zo heet is, je een (heerlijke) afkoeling verdient.

Klaar om in beweging te komen? Winkel voor alle Activewear Essentials die je nodig hebt om je trainingen deze zomer te rocken.

Koop haar essentiële wellness -essentie van het warme weer

Koop nu adidas cloudfoam qt racer damesschoenen kopen nu fitbit alta hr speciale editie draadloze activiteit tracker kopen nu Logo tee koop nu dames adidas performer 3-stripes tank kopen nu adidas squad iii tote kopen nu
In samenwerking met Kohl's

Foto's: Tim Gibson voor goed+goed