Deel uw dromen met uw S.O. Op het juiste moment om de intimiteit te stimuleren
Aan mijn verloofde (en alle andere droom natte dekens) krediet, de manier waarop we dromen ervaren, verschilt van persoon tot persoon. Hoewel de ene partner misschien een volledig spectrum van visuals kan onthouden, kan een andere persoon, met een ander slaapcycluspatroon, het moeilijk hebben om een beetje een droom aan te roepen. "Meestal herinneren we ons dromen wanneer we wakker worden in of nabij hen", zegt slaapspecialist W. Chris Winter, MD, auteur van De slaapoplossing. "We hebben de neiging om te dromen voor cycli van 20 tot 40 minuten, 4 tot 6 keer 's nachts. Deze cycli worden langer en robuuster naarmate de nacht vordert, [en] ontwaken tijdens een droom is meestal onze beste kans om ze te onthouden.”
Als gevolg hiervan kunnen deze nachtelijke overpeinzingen sommigen van ons directer en levendiger beïnvloeden dan anderen, waardoor sommigen van ons ook de verhalen 's ochtends meer willen delen dan anderen. “[Sommige] mensen geloven dat hun dromen een belangrijke betekenis hebben en kunnen zelfs spirituele of religieuze betekenissen aannemen. Ze delen liever iets dat zinvols is, zoals een droom, om intimiteit, begrip en vertrouwen te creëren, ”zegt klinische psycholoog J. Ryan Fuller, PhD. In feite toonde een studie van heteroseksuele paren een positieve correlatie tussen het delen van dromen en relatie -intimiteit.
“Partners hebben verschillende prioriteiten, voorkeuren, routines en waarden. Misschien de S.O. Wie geeft er niet om dromen, geeft echt om slaap."Klinisch psycholoog Paulette Sherman, Psyd
Maar als je bijvoorbeeld een slapende bedgenoot zou maken om ze in te vullen in een rare droom die je net had dat ze vrijwel zeker niet belangrijker zullen vinden dan het klokken van hun eigen schoonheidsslaap, kunnen spanningen optreden. “Partners hebben verschillende prioriteiten, voorkeuren, routines en waarden. Misschien de S.O. Wie geeft er niet om dromen, geeft echt om slaap. Misschien zijn ze uitgeput en worden ze om die reden wekt wakker, ”zegt psycholoog en relatie -expert Paulette Sherman, PSYD.
Huh, dus misschien is mijn verloofde minder zo een droomhaating dan hij gewoon moe is. Dat volgt zeker. En hoewel mijn opwinding van mijn hele uren over het delen van mijn dromen een dosis mindfulness en respect zou kunnen gebruiken over zijn slaapvoorkeuren, is het ook belangrijk voor hem om te begrijpen dat het belangrijk voor mij is dat hij erom geeft als ik met hem deel (op een redelijk uur). Het erkennen van mijn wensen is een geweldige manier om intimiteit en een gezonde relatie op te bouwen. "Een persoon staat misschien niet op dezelfde pagina in termen van hoeveel, hoeveel of hoe snel ze hun dromen willen delen", zegt DR. Voller. "Het werk van het echte paar gaat over het begrijpen van het delen van dromen voor elkaar en wat het betekent om recht te hebben op een bepaald niveau van privacy en discretie van wat te delen.”
Om op dezelfde pagina te komen over het delen van dromen als het niet het eerste is waar één partner 's ochtends over wil praten, zijn alternatieven in overvloed. “Bespreek het eerst [met uw S.O.] om elkaar te begrijpen en te kijken of er een compromis is, "zegt DR. Sherman. 'Misschien zou je partner je dromen horen tijdens het etenstijd in plaats van' s ochtends als eerste. Of misschien kun je ze in een dagboek noteren en ze [later] delen met hen of een therapeut of een geïnteresseerde vriend.”Journaling spreekt tenslotte een beroep op uw geestelijke gezondheid.
Intense dromen hebben over seks en geweld? Dit is wat ze eigenlijk kunnen betekenen. En als je ooit seksdromen over mensen hebt, ben je zeker niet willen slapen, lees dit.
