Rennen en ik had jarenlang een giftige relatie, totdat runclubs het genezen

Ik bleef op gewonde benen rennen totdat mijn arts dreigde letterlijk een deel van mijn fascia te snijden om mijn zelf-geïnduceerde inspanningscompartimentsyndroom op te lossen. Dat was mijn laatste druppel. Chirurgie was het niet waard. Ik stopte met racen.

Hoe mijn relatie met hardlopen veranderde

In mijn vroege jaren twintig rende ik maar af en toe toen dingen uit de controle voelden, wisselende majors, vriend uit elkaar gaan, jongensproblemen, moeilijke werkomgevingen, een wereldwijde pandemie. Ik zou maandenlang niet rennen en dan zou een schakelaar omdraaien en ik zou elke dag gaan; Sommige dagen twee keer. Ik zou mijn lichaam zien veranderen, trots op mezelf groeien, dan, het gevoel dat ik terugwonnen was "controle", zou ik stoppen. Ik was geenszins een "hardloper" meer, maar de daad van hardlopen diende zijn doel toen ik het nodig had.

Vorig jaar toen mijn vader een hartaanval kreeg, jogde ik naar het ziekenhuis. Gevuld met nerveuze energie en me hulpeloos voelde, gaf het me wat tijd om mijn emoties te verwerken voordat ik hem en de rest van mijn familie zag. Maar in plaats van dat het een tijdelijke zalf was, was het deze keer een keerpunt. Ik besloot dat ik regelmatig zou blijven joggen om het allemaal bij elkaar te houden.

Deelnemen aan een runclub

Versneld tot een maand later. Ik heb het voorgaande jaar gewerkt aan het bouwen van een generatieve AI -startup, ik was wanhopig op zoek naar gemeenschap en aarzelend lid werd van Pitch and Run, een runclub van ondernemers. De ochtend voor mijn eerste (en tweede en derde) run, maakte ik mijn vader wakker met een 6 A.M. telefoontje, voelde dezelfde bal van zenuwen die ik deed op 16 -jarige leeftijd. Wat als ik het niet kan doen? Ze zijn allemaal "lopers.'Ik ga mezelf in verlegenheid brengen.

Een uur in, realiseerde ik me dat dit heel anders was dan het soort hardlopen waaraan ik gewend was. Dit was geen "do of die" track-ontmoeting, maar een benaderbare, onmiddellijk uitnodigende gemeenschap op de vlucht. Er waren geen verwachtingen van 'grootheid' die op de middelbare school op mij had gewogen. De enige verwachting is dat je opduikt.

Later die maand bevond ik me op Tiktok en kwam ik een video tegen van Tyler Swartz, oprichter van Endorfins Running Group, die op een dag naar alle luchthavens in New York City rende. Gevoed door Cheez-Its en "Vibes", maakte hij hardlopen er leuk uit--ik dacht dat het niet kon zijn. Ik hou van zijn grenzeloze energie en "kom er één, kom allemaal, kom zoals je bent" geest, ik ben lid geworden van de club.

Naar mijn eerste endorfines -run alleen gaande, werd ik onmiddellijk verwelkomd in de huddle met zweterige knuffels en glimlachende gezichten om 7:15.M. Ik heb al snel geleerd dat andere mensen die vroeg wakker willen worden en samen willen rennen, mijn soort mensen zijn. In de loop van de route van vijf mijl splitste de groep van 50 of zo lopers van nature in tempo-groepen zonder commentaar. Niemand was er om iemands snelheid te beoordelen voor hun ochtendkoffie. Iedereen wilde gewoon rennen omwille van het rennen. Om selfies te nemen, vrienden te maken en te chatten terwijl je in een ochtendbeweging krijgt.

Dit was het begin van het einde van het zien van rennen als een bron van angst, een middel voor een einde van de maat 2, of een laatste poging om een ​​depressieve of manische aflevering in zijn tracks te vernietigen. Of ik destijds hun namen kende of niet, deze binnenkort vrienden brachten dat mentale gremlin op bed. Rennen was toegestaan om leuk te zijn.

"Elke keer als ik op weg ging voor een run, moest ik [altijd denken] dat ik een totale inspanning moest doen en de manier verachtte die me voelde," Sammy Attia, een collega-endorphins-hardloper en kapitein van Midnight Runners vertelden later dat Ik toen ik mijn eigen soortgelijke ervaring deelde. “Deelnemen aan Run Clubs heeft die mindset volledig verschoven. Ik ren nu omdat ik het me goed voel. Ik ren om vrienden te maken. Ik chit-chat en ik dansen en ik ga in welk tempo ik ook zin heb om te gaan en natuurlijk ontmoet ik zoveel coole mensen onderweg, "

Van "Strava Friends" die je opgewonden een pluim geven om chats te groeperen die ver voorbij zijn om je doelen en favoriete elektrolytpoeders te delen, ik heb ontdekt dat runclubs als endorfines opnieuw definiëren wat het betekent om de IRL -gemeenschap in een digitaal tijdperk te vinden. "Dit is de gemeenschap waar ik naar op zoek was", zegt Bailey Williams, een voormalige danser die vorig jaar begon te rennen. 'Je doet plezier, gekke dingen. Je kunt competitief zijn of je kunt gewoon rennen om samen ijs te krijgen.”

Maar net zo snel als ik mijn stam vond, dacht ik echter dat ik hem had verloren. De afgelopen drie maanden heb ik de metaforische 'bank' verwarmd, vechten tegen heup- en rugletsels. Ik vreesde dat het niet zou kunnen beëindigen van mijn nieuwe sociale leven met mijn vrienden om met mijn vrienden te rennen. Dit is niet het geval geweest. Hoewel ik niet heb ingekeurd voor ochtendruns, heb ik "zoomy" dinersfeesten georganiseerd en naar minigolfuitjes en picknicks gegaan met mijn endorfins vrienden. Ik heb teamleden op races toegejuicht en elke maandag- en zaterdagochtend loop ik mijn hond om mijn endorfinsfamilie te zien voordat ze vertrekken.

Omdat deze gemeenschap zo diep om gezond hardlopen geeft, is het team er voor mij geweest met constante herinneringen om het rustig aan te doen, vooral als dat het laatste is wat ik wil doen. Ze hebben ingecheckt over hoe fysiotherapie verloopt, en sommigen zijn "herstelmaatjes" geworden om te fietsen, koude duik en gaan met mij naar yoga terwijl we samen genezen. "Het doorlopen van een blessurecyclus was zoveel draaglijker omdat ik mijn netwerk van mensen had", zegt Shannon Hale, die vorige maand naar New York City verhuisde en al community heeft gevonden via runclubs.

Vandaag noem ik mezelf eindelijk weer een "hardloper" zonder te huiverden met het woord. Ik kan niet beweren dat hardloop- of runclubs een van de medley van mentale kwalen hebben genezen waar ik dagelijks mee omga. Maar ik kan zeggen dat het samenvoegen van endorfines, pitch en run, evenals Dirty Bird Run Club en andere hardloopclubs de bepalende factor is die mijn decenniumlange ongezonde relatie met de sport heeft genezen en toestond om te rebranden van een stressor naar een stressverlichting. Daarvoor, voor deze clubs, deze mensen en deze levenslange gemeenschappen, zal ik voor altijd dankbaar zijn.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.