Herinnering dat vergeving volgens de dood geen vereiste is voor vrede

Plus, Angela Shook, een professionele instructeur voor professionele certificaat aan het einde van de levensduur aan de Universiteit van Vermont, voegt eraan toe dat de stervende persoon niet de extra druk van vergevingsgezinde nodig heeft. "Ze worden misschien al geconfronteerd met fysieke, mentale, emotionele of spirituele pijn," zegt ze. "Ze kunnen bang zijn, bang voor wat er daarna komt, en omgaan met dat alles op een reeds uitgeputte energiebank."

In plaats daarvan beveelt Shook aan om ruimte vast te houden voor het sterven om te verwerken, maar de weg voelt goed voor hen. "Ze hebben de rechten, het vermogen en de veilige plek om hun emoties te voelen, wat ze ook mogen zijn", zegt ze. "Ik probeer ze te ontmoeten waar ze zijn en bieden een niet -oordelende ruimte om hun leven en ervaringen te beoordelen terwijl ze kiezen. We kunnen getuigen van onopgeloste conflicten en wrok zonder vergeving te duwen. We kunnen ze toestaan ​​dat ze gewoon zijn."En dit advies is van toepassing op degenen die niet het einde van hun leven naderen, maar gewoon vrede willen vinden en verder gaan dan vroeger pijn.

Hoe u innerlijke vrede kunt vinden zonder vergeving

Dus hoe ziet het pad naar vrede zonder vergeving eruit? Strelzik zegt dat de reis van iedereen anders is, of de persoon het einde van zijn leven nadert of niet. Ze gebruikt haar eigen ervaring als een voorbeeld en zegt voor haar dat het proces eruitzag als het voelen van alle emoties die verband houden met misbruik uit het verleden, zoals verdriet, angst en woede. "Terwijl het door mij werkte, verloren die gevoelens, herinneringen, [en] triggers, hun kracht, en zodra ze hun macht verloren, was ik in vrede", herinnert ze zich. "De bevrijding van het in staat zijn om op die plaats te komen was transformationeel."

Strelzik's advies? Oefen compassie, vooral tegenover jezelf. "We moeten diep medelevend zijn voor al onze gevoelens op elk gegeven tijdstip of ze angst, verdriet of woede, geluk, vreugde, gelukzaligheid en alles daartussenin zijn", zegt ze. "Zodra dat gebeurt, kunnen we ons verdiepen en ons verdriet doorwerken, omdat veel vergeving rechtstreeks in verdriet verbindt."

Onthoud dat vergeving echt moet worden gevoeld en belichaamd. "Als je niet klaar bent of dat gewoon niet wilt doen, kun je er altijd voor kiezen om de situatie niet langer, het verkeerde, je te achtervolgen, zodat je zo vredig mogelijk verder kunt gaan met je leven," Strelzik zegt.

Als vergeving niet mogelijk is, dr. Saltz beveelt ook aan om betekenis te vinden op andere gebieden van het leven die u kunnen helpen zich vervuld te voelen. "Het is veel gemakkelijker om verder te gaan met niet vergeven als je niet wordt geconsumeerd door woede en bitterheid en de oude pijn", zegt ze.

Dus of u ervoor kiest om te vergeven of niet, dr. Saltz benadrukt dat vergeving niet betekent dat het niet wordt vergeten, het verkeerde goederen of verzoening. "Het betekent dat je [dat] deze persoon je schade heeft berokkend, en je kiest ervoor om er verder uit te gaan door het te accepteren en niet langer in de woede te blijven", zegt ze. Hoe dan ook, vergeving is uw keuze, en het vinden van vrede is mogelijk met of zonder.