'Productiviteitsschuilel' is nu heel echt hoe je het kunt vermijden

2. Houd bij wat u bereikt binnen een bepaalde dag

Dit is eigenlijk de reden waarom wanneer ik mijn eigen takenlijst maak, ik dingen in ongeveer 40 kleine delen opsplitst. Het is omdat zelfs als ik maar de helft van die dingen gedaan krijg, dat 20 individuele prestaties zijn! Zilveren Ster! A voor inspanning!

"Een veel voorkomende menselijke fout is kijken naar wat er mis is gegaan in plaats van [wat er ging] goed", zegt Teplin. "Evenzo, als het gaat om productiviteit, vergeten we vaak alles wat we hebben bereikt. [We moeten] kijken naar wat overblijft als een soort motivatie voor de volgende dag."

3. Word duidelijk wanneer dingen moeten worden gedaan

Als je echt wordt afgebakend over wat er op een bepaalde dag moet worden gedaan en wat behoeften om te worden gedaan, je moet je minder schuldig voelen. Zoals, duh, het zal je leven altijd gemakkelijker maken als je dingen van tevoren doet. Maar als je donderdag een project moet afmaken en het is pas maandag, geef jezelf een stevige donderdag deadline en dan een pass.

"Mijn favoriete manier om duidelijk te worden, is om een ​​'door wanneer' te hebben over alles wat ik van iemand vraag, of dat ik moet voltooien," zegt Teplin. "Als je iets op je takenlijst hebt, maar het moet binnen vijf dagen worden gedaan, zal de productiviteitsschulding verminderen, omdat je weet dat je nog een paar dagen over hebt."

4. Kijk uit naar de gevolgen

Oké, soms als je de bal hard genoeg laat vallen, kunnen er enorme gevolgen zijn. Zoals, als je zegt dat je je hond op 4 p gaat voeden.M. En je voedt je hond niet vier dagen, ja, er zullen een aantal enorme gevolgen zijn (en waarschijnlijk een dode hond). Zet anders echt met jezelf over of dit een kwestie van leven en dood is.

"Meestal als we niet productief waren voor één dag, zijn er geen enorme gevolgen, maar zo vaak kan de productiviteitsschulding ons het gevoel geven dat de wereld eindigt", zegt Teplin. "Word echt over wat de uitkomst van gebrek aan productiviteit is, en dit zal ook helpen de schuld te verminderen."