Meer dan 50? Deze 5 fitness- en wellness -apps zijn voor u gemaakt

2. FLIP50

De FLIP50 -app heeft één missie: elke persoon helpen vijftig en ouder een gezonde levensstijl te creëren. Het geleide lifestyle-programma geeft u wekelijkse plannen op maat gemaakt op uw behoeften, inclusief aangepaste wekelijkse menu's, activiteitenplannen en stressverlichting/zelfzorgtips van experts. Je krijgt ook toegang tot sportscholen en lessen, evenals kortingen op dingen als massages en acupunctuur. Vind het in de App Store en Google Play.

3. Mapmywalk

U hoeft geen workouts met hoge intensiteit te doen om in vorm te blijven. Echt, alles wat je hoeft te doen is naar buiten gaan en lopen. Met MapMyWalk kunt u uw wandelingen en voortgang volgen, en leuke nieuwe routes vinden om te nemen. Je krijgt ook motiverende feedback die je helpt de persoonlijke doelen te bereiken die je op de app stelt. Vind het in de App Store en Google Play.

4. Noom

NOOM is een app voor gedragsverandering die is ontworpen door psychologen die zich niet richt op doelen op korte termijn. In plaats daarvan richt het zich op levenslange resultaten. Hoewel de app bedoeld is voor alle leeftijden die mensen fit worden en gezond eten door cognitieve gedragstherapietechnieken-is aangetoond dat het de oudere generatie op een grote manier helpt. Een studie gepubliceerd in de Journal of Medical Internet Research Diabetes gevolgd 14.767 van de deelnemers van Noom en ontdekten dat oudere volwassenen tijdens het programma veilig en effectief kunnen afvallen, wat kan helpen hun risico op diabetes en andere gezondheidsproblemen te verminderen. Vind het in de App Store en Google Play.

5. Silverseakers gaan

De Silverseakers Go -app is op maat gemaakt op oudere volwassenen op elk fitnessniveau. Wanneer u een training doet, kunt u elke eenvoudig te volgen oefening aanpassen op basis van uw comfortniveau door op uw keuzeniveau van intensiteit te tikken: gemakkelijker, standaard of harder. Er zijn ook verschillende programma's die u kunt doen, waaronder kracht, wandelen en meditatie-in volgorde om uw fitness- en gezondheidsdoelen te bereiken. Vind het in de App Store en Google Play.