Oké, hoe grof is het echt om gedeelde gymapparatuur niet af te vegen?

Dr. Johnson voegt eraan toe dat Staph bijzonder gebruikelijk is in sportscholen. "Deze bacteriën worden verspreid door direct huidcontact en kan stilstaan ​​bij verschillende sportschoolapparatuur die in contact komt met de huid, inclusief gewichten, matten, fietsen en dergelijke," zegt ze. “De gevaarlijkere en besmettelijke vorm van Staph is methicillineresistente Staph aureus aka mrsa.”En MRSA kan blijven op gedeelde gymapparatuur en in kleedkamers.

Hoewel minder waarschijnlijk op de vloer van de sportschool, dr. Johnson zegt dat schimmels in de badkamers kunnen voorkomen. "Een die in me opkomt, is de voet van de atleet, veroorzaakt door verschillende soorten schimmels in zwembaden, kleedkamers, matten en andere plaatsen waar op blote voeten wandelen standaard is", zegt ze. Daarom, Dr. Johnson zegt nooit te douchen of op blote voeten in een gemeenschappelijke ruimte te lopen.

Over matten gesproken, schimmel kan gedijen in vochtige omgevingen, dus als je zweterige gemeenschappelijke yogamatten gebruikt die niet grondig zijn weggevaagd, kun je gevaar lopen gevaar. "Ringworm is de vorm van deze schimmel die op het lichaam voorkomt," dr. Johnson zegt, en merkt op dat uitgestrekt op een mat een samentrekking kan veroorzaken.

Wat betreft virussen, dr. Johnson zegt dat er ook HPV is, wat wratten kan veroorzaken. Ze zegt: “Wratten zijn vervelend en kunnen niet alleen naar anderen reizen, maar ook naar verschillende delen van het lichaam, hoewel ze de neiging hebben om op de voeten en handen te verblijven.”

Hoewel veel sportscholen luchtfiltratiesystemen hebben en er is altijd de optie om een ​​goed passend masker te dragen-een andere optie is om naar de sportschool te gaan met je eigen persoonlijke zuiveraar, die Dyson mogelijk heeft gemaakt met zijn nieuwste innovatie, lancering in januari 2023. De dysonzone ($ 949) hoofdtelefoon combineert geavanceerde ruisonderdrukking, tot 50 uur ultra-lage vervorming audio, en, ja, luchtzuivering, dankzij een afneembare kinriem geïnspireerd vizier die gezuiverde lucht naar je neus en mond verdrijft, verdrijft. Toegegeven, deze hoofdtelefoons zien er wild uit en ze zijn niet goedkoop, maar als luchtkwaliteit en goed geluid van het grootste belang voor u zijn, kunnen ze het waard zijn om naar te kijken.

Welke apparaten de meeste ziektekiemen herbergen?

Hoewel alle oppervlakken ziektekiemen kunnen herbergen, zegt Olinger dat degenen die poreus zijn (denk aan: yogamatten, rubberen vloeren en medicijnballen) de neiging hebben om het moeilijkst te reinigen te zijn, dus vormen ze over het algemeen meer een overdrachtsrisico. "Voordat je gaat zitten om sit-ups op een mat te doen, pak je een spray en veeg het af (of gebruik je een desinfecterend doekje) en zorg je ervoor dat je je handen grondig wassen na je training," moedigt ze aan.

Hoe lang duurt het voordat bacteriën op apparatuur groeien?

Er is hier geen enkel hard en snel antwoord. "Het hangt af van de apparatuur en de omstandigheden van de faciliteit," zegt Olinger. “Veel ziektekiemen groeien bijvoorbeeld in warmere temperaturen, dus gebieden zoals stoomkamers, douches en hete yoga -studio's kunnen verschillende sets ziektekiemen bevatten dan die in het hoofdgebied van de sportschool.”

Dus wat moet je doen?

Zelfs met gezondheidsgerichte protocollen zijn ziektekiemen zo ongeveer overal in sportscholen. "Niet alle microben zijn slecht en onze lichamen zijn onder hen gedekt-ze leven ook in ons en zijn echt belangrijk voor ons lichaam," zegt Johnson. “Het belangrijkste is echter om beschermd te blijven tegen degenen die infectie kunnen veroorzaken.”

Olinger is niet alleen rekening gehouden. Raak je gezicht namelijk niet aan. "Tijdens het sporten hebben veel mensen de neiging om hun gezicht aan te raken om zweet weg te vegen," zegt ze. “Als je net apparatuur aanraakt of op een mat gaat zitten voor sit-ups, kun je die ziektekiemen gemakkelijk overbrengen op je neus, ogen en mond.”

Als u zich zorgen maakt over hoeveel u afwezig je gezicht aanraakt, houd dan een fles zachte maar effectieve handdesinfectiek bij de hand. We houden van de Touchland Power Mist ($ 10), die in 14 geuren wordt verkocht en wordt geleverd in een handige slanke vierkante fles die het gemakkelijk maakt om in uw zak of tas te doen.

En vergeet niet: zelfs als je gewoon iemand de apparatuur zag, doet het nooit pijn om een ​​follow-up te doen.