Nu kun je yoga oefenen in een zoutkamer

Misschien probeert u te bezuinigen op natrium-geregen snackfoods zoals pita-chips en guacamole, maar hier is één ding dat u misschien wilt overwegen toevoegen wat zout naar: je yoga -oefening.

Breathe Easy is een spa van halotherapie op 1 Park Avenue die zojuist yogalessen heeft gelanceerd in ... een zoutkamer.

Wat is deze "kamer", precies? Zoals de naam al doet vermoeden, is het in wezen een kamer gevuld met zout met een met Himalaya met zout bedekte vloer en wanden, en een halogenerator die kleine zoutdeeltjes in de lucht uitspuwt.

Breathe Easy nam in juni 2014 residentie in de Oasis Day Spa nadat oprichters Gary en Ellen Patrick een reis naar Europa hebben gemaakt, waar een (historisch populaire) spa-praktijk van de spa naar verlichte respiratoire en huidaandoeningen-achtige astma en eczeem-by is Pastaizing op de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van zout (kleine studies hebben voordelen aangetoond, maar onderzoek tot nu toe is beperkt).

Hier op Park Avenue zitten mensen over het algemeen nog steeds in de kamer voor een dosis droge zouttherapie, maar omdat Patrick de afgelopen 35 jaar yogaleraar is geweest, kwam het idee om yoga te combineren met droge zouttherapie behoorlijk vanzelfsprekend.

"De meeste mensen weten niet hoe ze efficiënt en effectief moeten ademen", zegt Patrick, de maker van de toepasselijk genoemde Salty Yoga. "Het is bedoeld om mensen te helpen beter te ademen door een bewustzijn in de adem te brengen, gecombineerd met de volledige voordelen van zouttherapie."

De lessen ($ 25) zijn afgetopt bij zes mensen. En ondanks de zes centimeter zoutkristallen op de vloer, belooft Patrick dat het een verrassend gestage fundering is. Omdat de focus ligt op ademhaling, is de 50 minuten durende klasse meer een langzame stroom, dus je gaat je hartslag niet verhogen of super zweterig worden, de meeste van de poses zijn gericht op "je borst openen en de spieren tussen je ribben terwijl je het membraan versterkt."

Hoewel er vier adembenemende locaties zijn in de staat New York, wordt Salty Yoga momenteel alleen aangeboden op de locatie Park Avenue, hoewel het binnenkort in Westchester wordt gelanceerd, zegt Patrick.

Wat betreft wat ik kon verwachten, ik probeerde halotherapie bij Breathe Easy voordat de yogasessies lanceerden, en toen ik opdook om in een lounge -stoel in de kamer te zitten, was ik verrast om te merken dat je je normale kleding droeg en alleen je moest uittrekken en je hoefde je uit te doen schoenen.

Het zout op de vloer hield niet aan mijn sokken, hoewel toen ik de zoutlampen pakte (voor een foto natuurlijk), het over mijn handen kwam (zoals het eten van een krakeling?)). Toen de halogenerator begon, had het geen geur, maar na een paar minuten kon ik het zout in de lucht proeven. Ik ging niet liegen, daar was ik in.

Daarna voelde ik me absoluut meer ontspannen-hoewel ik niet kon zien of dat was door stil te zitten in een rustige, donkere kamer of van de effecten van het zout en terwijl ik daarna geen enorm verschil in mijn ademhaling merkte, Patrick zegt dat meerdere sessies kunnen helpen je longen op te ruimen, vooral in combinatie met de diepe ademhaling die nodig is in een yogales.

Volgens de Europese spa -overlevering kan dat helpen seizoensgebonden allergieën te verlichten of sportuithoudingsvermogen te vergroten, twee voordelen die behoorlijk aantrekkelijk zijn. Zo niet, dan kan ik zeker in ieder geval bevestigen dat uw huisdier u daarna veel wil likken. -Jamie McKillop

$ 25, Breathe Easy, 1 Park Ave., Tussen 32e en 33e st., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.Breatheasyusa.com

(Foto: Mind Body Go)