De meeste mensen gaan ervan uit dat anderen meer seks hebben dan zij

Hoewel gebaseerd op valse veronderstellingen, zegt de neiging om te geloven dat anderen meer seks hebben dan jij natuurlijk is, zegt ACS-gecertificeerde sexoloog en sekstherapeut Gloria Brame, PhD. "Het is heel menselijk om de overtuiging te herbergen dat andere mensen op de een of andere manier meer plezier hebben dan wij, vooral als we gefrustreerd of teleurgesteld zijn in onze eigen situatie". Brede. "Dus we projecteren dat op anderen waarvan we geloven dat het op de een of andere manier vrijer of beter is, en nemen aan dat dit betekent dat ze betere seks hebben.”

Mogelijke effecten van het aannemen van andere mensen hebben meer seks dan jij

Ervan uitgaande dat andere mensen meer seks hebben dan je je zelfrespect in gevaar kunt brengen, omdat je je misschien minder wenselijk voelt dan de mensen die je ten onrechte aanneemt, hebben meer seks dan jij. "Leven in een plaats van jaloezie over hoeveel betere anderen ertoe leiden dat we onszelf ondervragen, geloven dat we gebrekkig zijn ... word boos op onszelf, of worden depressief omdat we ons voorstellen dat anderen op de een of andere manier meer plezier in bed hebben," Dr. Brame zegt. “Seksuele frustratie en seksuele onzekerheden op zichzelf eroderen de geestelijke gezondheid, dus als we niet aan onze seksuele behoeften voldoen, kan onze emotionele gezondheid lijden.”

“Seksuele frustratie en seksuele onzekerheden op zichzelf eroderen de geestelijke gezondheid, dus als we niet aan onze seksuele behoeften voldoen, kan onze emotionele gezondheid lijden.”-Gloria Brame, PhD

En als je een partner hebt die een hogere seksuele drive heeft dan die van jou, waardoor je de behoefte voelt om het te evenaren, kan dit ook je perceptie van hoeveel seks anderen hebben, namelijk door te focussen hoeveel je bent niet hebben. "Druk om meer seks te hebben is eigenlijk een echt slechte motivator om meer seks te hebben, vooral als het uit een externe veronderstelling komt in plaats van een interne, intrinsieke motivator," zegt Zar. “In de loop van de tijd kunnen paren die zichzelf duwen om seks te hebben als ze niet authentiek willen opmerken een toename van conflicten rond seks, het vermijden van seks in het algemeen en een lager libido in het algemeen. We verlangen tenslotte niet naar dingen die ons niet goed voelen over onszelf of onze relaties.”

Hoe kunnen we omgaan met deze gedachten?

Als je gelooft dat iedereen meer seks heeft dan jij, herinnert White eraan dat je kwaliteit over kwantiteit beschouwt-en nog belangrijker, dat de frequentie geen invloed heeft op je eigenwaarde. "Als je jezelf op deze manier denkt, probeer dan je gedachten om te wijzen of een activiteit te doen waar je van houdt om je humeur te verbeteren," zegt ze, eraan toevoegend dat praten met een vertrouwde geliefde of professional in de geestelijke gezondheidszorg ook kan helpen.

En als je meer seks wilt hebben dan je hebt, herinnert White eraan dat je helemaal geen partner nodig hebt om plezier te ervaren. "Verschuiv je perspectief op je seizoen van singlenheid als een tijd om te ontdekken wat je leuk vindt en niet leuk vindt in je seksleven", zegt ze. “Masturbatie is een van de beste manieren waarop we de vele prachtige voordelen kunnen aanmoedigen die gepaard gaan met seksueel plezier, zoals het stimuleren van de stemming, het vertrouwen, de gezondheid van het hart, betere slaap, gloeiende huid, verbeterde immuniteit, pijnverlichting en de lijst gaat maar door."Hoe meer je je lichaam leert kennen en wat je echt opwindt, hoe minder je het gevoel zult hebben dat je seksleven niet" optelt "voor die van anderen.

Bovenal is het belangrijk om te onthouden dat elke persoon verschillende seksuele wensen en behoeften heeft, dus het idee van een "normale" hoeveelheid geslacht mist geldigheid. Met dit in gedachten, werk om te benadrukken hoe je seksleven zich verhoudt tot die van anderen, suggereert blank: “Als je eenmaal jezelf verlicht van de druk om de behoefte te voelen om seks te hebben, zul je je meer ontspannen en zelfverzekerd voelen, wat zou kunnen breng dan een aantal geweldige mensen en seksuele ervaringen in je leven.”