Op zoek naar een betere verbinding met je vrienden? Probeer een dankbaarheidsgroepschat te starten

'S werelds toonaangevende wetenschappelijke expert op het gebied van dankbaarheid, Robert A. Emmons, heeft deze bonus van dankbaarheidspraktijk genoemd als het opbouwen van "een soort psychologisch immuunsysteem dat ons kan dempen als we vallen."Wat meer is, schrijft hij," er is wetenschappelijk bewijs dat dankbare mensen veerkrachtiger zijn tegen stress."

Dit soort communicatie kan niet meer anders zijn dan de meeste van mijn dagelijkse berichten of bezoeken aan de drijfzanden van sociale media. De berichten in onze Grateful Group hebben de band tussen ons tastbaar verdiept, terwijl we ons regelmatig en natuurlijk bijgewerkt met reilenzaken in elkaars leven. Het eenvoudige formaat van de groep verwelkomt zowel het alledaagse als het maximale; Het delen van dit spectrum met mensen biedt echte nabijheid. Emmons noemt dankbaarheid een "sociale emotie" en ik heb ontdekt dat het waar is. Ik ben er zeker van dat dit helpt verklaren waarom ik dankbaarheid met anderen heb gevonden, in plaats van het te beperken tot de privépagina's van een dagboek, om er een rijkere praktijk van te maken.

Mijn vrienden en ik maken deel uit van een groter cultureel moment van dankbaarheid. Internet zoekt naar "Wat is dankbaarheid?”Ramet bijna zesvoudig tussen 2020 en 2021. Gedeeltelijk denk ik dat dit weerspiegelt hoe we meer in staat zijn geweest om dingen te waarderen die we allemaal hebben gehad tegen het grimmige contrast van de pandemie. Maar ik denk dat het onthult van iets anders dat duidelijker is geworden met recente gebeurtenissen: onze wens om meer controle te hebben over hoe verbonden we ons voelen voor ons leven en anderen. De eenvoudige oplossing van een dankbaarheidsgroepschat heeft mijn leven geleverd met een standvastige bron van deze verbinding en waardering, en dat is iets waarvoor ik het zeer dankbaar ben.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.