Luister naar deze 5 verrassende voordelen van muziektherapie

1. Het kan helpen de depressiesymptomen te verminderen

Een 2015 -overzicht van de bestaande literatuur rond muziektherapie en depressie door Nederlandse onderzoekers ontdekte dat patiënten die deelnamen aan muziektherapie, naast meer standaardbehandelingen (zoals medicatie en praattherapie), een "significante en aanhoudende vermindering van hun symptomen zagen", het Auteurs schreven. Een andere beoordeling 2015, deze die muziektherapie onderzoekt als een behandeling voor psychose-gerelateerde depressie, wijst ook op muziektherapie als een effectieve manier om de symptomen van de patiënt te beheren.

2. Het kan de pijnniveaus verlagen

Muziek, zo blijkt, kan onze perceptie van pijn grotendeels veranderen. Studies van mensen in ventilatoren, pediatrische patiënten die een operatie hadden ondergaan, patiënten met chronische pijn als gevolg van rugproblemen, fibromyalgie of neurologische problemen, en kankerpatiënten--nog een paar tonen aan dat muziektherapie de gerapporteerde pijnniveaus van de deelnemers verminderde.

Experts weten niet precies hoe muziek zijn magie werkt, maar een potentiële verklaring is dat het een directe invloed heeft op de subcortex van onze hersenen, waaronder de gebieden die onze antwoorden op stress reguleren-en de remming van neurochemicaliën die van invloed zijn kunnen veroorzaken Hoe, en wat, we voelen ons.

3. Het kan de symptomen van de ziekte van Alzheimer verbeteren

Een beoordeling uit 2017 van 21 afzonderlijke studies door Spaanse onderzoekers wees uit dat patiënten met Alzheimer enige verbetering vertoonden in cognitie, stemming en gedrag toen ze deelnamen aan muziektherapiesessies. Toch erkent de beoordeling dat meer onderzoek nodig is om definitieve conclusies te trekken over waarom muziektherapie deze verbeteringen heeft veroorzaakt en welke soorten muziektherapie het meest effectief zijn voor mensen met Alzheimer.

4. Het kan helpen bij het verlichten van fysieke symptomen van de ziekte van Parkinson

Vroeg onderzoek naar een specifieke vorm van muziektherapie, vibro -akoestische therapie genoemd, bleek dat de behandeling effectief kan zijn bij het verlichten van de symptomen van Parkinson, waaronder tremoren en moeite met wandelen. (De studie was klein op slechts 40 mensen, dus de resultaten zijn verre van overtuigend. Maar toch, behoorlijk veelbelovend.) Tijdens vibro-akoestische therapie gaan patiënten liggen of zitten op een mat of stoel met ingebouwde sprekers; Laagfrequentie, door de computer gegenereerd geluid, zorgt er vervolgens voor dat de mat of stoel trilt.

5. Het kan helpen de gezondheid van preemies te verbeteren

Zelfs de kleinste patiënten zagen grote verbeteringen toen ze werden blootgesteld aan muziek. Uit een enorme review van 46 studies gepubliceerd in 2018 bleek dat “muzikale stimulatie en muziektherapie significante effecten aantoonden op premature baby's en hun ouders."Premature baby's die naar vooraf opgenomen of livemuziek luisterden, waren gezonder, sliepen beter en aten zelfs beter, volgens de recensie; Bovendien toonden verschillende van de beoordeelde studies aan dat deze voordelen goed doorgingen nadat de baby's uit het ziekenhuis waren ontslagen.

In veel van deze studies ontstond een rode draad: het soort muziekpatiënten luisteren naar zaken. Maar dat wil niet zeggen dat het ene genre effectiever was dan elke andere. In plaats daarvan leken patiënten het beste te reageren op muziek die bij hun bestaande voorkeuren paste.

Hoe u een muziektherapeut kunt vinden

Op zoek naar een muziektherapeut is niet helemaal hetzelfde als het bereiken van de Therapistfinder -app, omdat muziektherapeuten een beetje andere training hebben dan je standaardpsycholoog of psychiater. Over het algemeen hebben gekwalificeerde muziektherapeuten een bachelor of een master in muziektherapie (van wie velen naar de muziekschool gaan), die een combinatie van muziek, muziektherapietechnieken en psychologie vereist. Na de vereiste uren van cursussen en een stage, nemen ze vervolgens een examen om board-gecertificeerd te worden.

Dat alles wil zeggen: muziektherapie anders dan traditionele praattherapie, maar er is nog steeds een heleboel training en studie die erin ingaat. Als u geïnteresseerd bent in het vinden van een muziektherapeut, heeft de AMTA een online database die u kunt gebruiken om een ​​legitieme specialist in uw omgeving te vinden.

Muziektherapie lijkt misschien een beetje, maar voor veel mensen kan het een nuttig hulpmiddel in hun toolbox zijn bij het aanpakken van pijn, depressie of andere problemen. En alles wat inhoudt dat het besteden van het luisteren naar muziek lijkt behoorlijk veelbelovend, zou je het daar niet mee eens zijn?

Moet uiten? Probeer deze geweldige aanbevelingen voor meditatiemuziek. En hier is de verrassende impact die muziek kan hebben op uw trainingsprestaties.