LeBron James heeft zojuist een Pickleball Major League-team-team gekocht, alles wat je moet weten over de snelstgroeiende sport in de U.S.

Dus, wat is pickleball?

Hier is de deal: een pickleball Court is de grootte van een badmintonhof (20 voet bij 44 voet), dus het is gemakkelijker, maar niet eenvoudig, om erin te bewegen. "Als je je tennis kunt voorstellen, kun je pickleball uitzoeken", zegt Dutriieuille.

Net als tennis begint pickleball met een serve. "De bal wordt diagonaal geserveerd (beginnend met de rechterhandservice), en punten kunnen alleen worden gescoord aan de zijkant die overeenkomt met tennis", zegt Dutrieuille. "Spelers aan elke kant moeten de bal eenmaal laten stuiteren voordat volleys zijn toegestaan, en er is een zeven-voet no-volley zone genaamd de keuken aan elke kant van het net, om 'spiking te voorkomen.'"

De server blijft dienen, afwisselend kanten van de rechtbank (links en rechts), totdat hij of zij fouten (de service niet maakt of de regels op geen enkele manier overtreedt). Het eerste team dat het tot 11 haalde met ten minste een tweepunts voorsprong wint. Als dit schriftelijk een beetje ingewikkeld lijkt, maak je geen zorgen-dit is een van die sporten die je snel opneemt.

Die pickleball uitvonden?

Veel sporten hebben een iconisch verhaal en het verhaal van pickleball is leuker dan de meeste. "Op een zomermiddag in 1965, op een familiehut op Bainbridge Island, Washington, verveelden Frank Pritchard en zijn jonge vrienden". 'Dus, Frank's vader-de late u.S. Congreslid, Joel Pritchard-en een paar van zijn vrienden heeft een nieuw spel uitgevonden voor de kinderen om te spelen. Ze lieten het net zakken op een asfaltbadmintonhof, pakten twee houten peddels en de plastic wiffle -bal van een buurman, maakten een paar regels meteen en creëerden een spel dat snel en leuk was, maar gemakkelijk voor volwassenen en kinderen van alle leeftijden tot toneelstuk."

Twee jaar later bouwde Joel Pritchard het eerste permanente pickleball Court in de achtertuin van een buurman, en kort daarna werd het spel populair in de Pacific Northwest.

De gezondheidsvoordelen van pickleball

In Pickleball beweeg je (lateraal) van de zijde en naar voren en achteruit bij een snelle clip. Dit type diverse beweging wordt multiplanar training genoemd en het is geweldig om verwondingen te voorkomen, omdat je je lichaam in feite leert om op alle verschillende manieren te bewegen. "Onderzoek heeft aangetoond dat multidirectionele beweging de verbinding van het lichaam tussen de hersenen en de spieren verbetert, het zenuwstelsel in de loop van de tijd verbetert, het verbeteren van schietpatronen en het mogelijk maken van grotere en krachtigere spiercontracties," jeniper Sykes, gecertificeerde persoonlijke trainer en oprichter van fitforcefx eerder goed verteld+goed.

En dat is niet alles: volgens Dutriieuille heeft Pickleball nog meer te bieden:

• Pickleball is geweldig voor je hart: "Studies tonen aan dat pickleball kan leiden tot verbeterde bloeddruk en cardiorespiratoire fitness. Het biedt aerobe oefeningen, waardoor spelers de kans krijgen om op het veld te bewegen op elk niveau van intensiteit, "zegt Dutrieuille.
• Pickleball is relatief lage impact: "Omdat pickleball in een langzamer tempo beweegt dan tennis, is het gemakkelijker voor de gewrichten, terwijl het ook het evenwicht, de coördinatie en behendigheid verbetert", zegt Dutrieuille. "Dit maakt het een geweldige keuze voor degenen die in het verleden blessures hebben gehad, of voormalige tennisspelers die op zoek zijn naar een zachter alternatief."
• Pickleball kan u helpen community op te bouwen: "Meer dan wat dan ook, pickleball is een sociaal spel ... en het is geen geheim dat sterke sociale connecties de kwaliteit van ons leven verbeteren en onze levensverwachting kunnen verlengen".

Waarom is pickleball zo'n ding in de afgelopen jaren?

Dutriieuille schrijft de stijgende interesse in pickleball toe aan enkele belangrijke factoren-waarvan de eerste de pandemie is. "De pandemie stimuleerde in veel opzichten de groei van Picleball toen alles gesloten was en mensen zich zorgen maakten over sociale afstand", zegt hij. “Volgens de Sport and Fitness Industry Association groeide in 2020 meer dan 21 procent meer dan 21 procent.”

De aard van het spel heeft ook bijgedragen aan zijn populariteit: het is leuk, de regels zijn eenvoudig en het geeft mensen de kans om competitief te zijn. "Pickleball kan een sport zijn die je blijft verbeteren en kan snel spelen in competities en toernooien", zegt Dutriieuille. "We zien dit exploderen binnen onze clubs en zijn ook begonnen met onze eigen. Er zijn nu pro pickleball -spelers die net een jaar geleden zijn begonnen met spelen. Het is netjes om te zien."

Wat te weten voor je eerste pickleball

Dus je bent nieuwsgierig naar de snelstgroeiende sport in Amerika? Dutriieuille zegt het een kans te geven. "De naam zelf zou je op zijn gemak moeten stellen-dit is een leuke sport vanaf het begin", zegt hij. “En, aangezien het een gemakkelijke sport is om te leren, zul je plezier hebben op het moment dat je op het veld stapt.”