De minimalistische huidverzorgingsroutine van Jennifer Hudson draait om dit multitasking-product

In werkelijkheid is Hudson altijd een beetje minimalistisch geweest als het gaat om huidverzorging, de huid is het gelukkigst als ze het gewoon alleen laat. "Ik heb het gevoel dat het het omgekeerde is van: 'Oké, laat me dit toevoegen, dit toevoegen, doe dit en dat.'Het is zo,' nee, laat me toestaan ​​dat het is wat het is ', zegt ze.

Deze gepubliceerde aanpak bloedt ook in de rest van Hudson's zelfzorgroutine. Een voorbeeld hiervan? Oefening is een enorm stuk van haar wellness -oefening, maar je zult haar niet betrappen op slopende bootcamps dag na dag. In plaats daarvan geeft ze zichzelf de tijd om te herstellen tussen trainingen met hoge intensiteit en prioriteit geeft aan leuke beweging die ze eigenlijk consequent wil doen. Deze zomer zal ze zoveel mogelijk fietsen en schaatsen. "Ik hou van kindplezier", zegt ze.

Als ze haar eigen advies niet opvolgt, voelt ze het verschil. "De keren dat ik tijd voor mezelf opzij zet, heb ik zoveel meer energie", zegt ze. "Maar de keren dat ik dat niet doe, dan heb ik het gevoel dat ik gewoon volledig wil afsluiten."

Toch is het soms moeilijk om de tijd te maken die ze weet dat ze moet opladen. Wie kan relateren? En geeft toe dat het nemen van die tijd voor zichzelf haar af en toe slecht voelt. "Waarom is dat?'Ze mijmert. (Vertel ons alsjeblieft of je het antwoord vindt, j.HUD ...) Als dit gebeurt, zegt ze dat ze tegen zichzelf praat met vriendelijkheid en mededogen zoals ze zou een vriend of haar kinderen: "Als je een stukje moment moet stelen om naar wat muziek te luisteren of een eenvoudig ding te doen waar je van geniet, Een korte seconde, dat geeft je dan meer energie, meer wil, en brengt je in een betere ruimte om aan iedereen te kunnen geven als het tijd is om dat te doen."Klinkt als goed advies voor ons.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.