Het is prima om een ​​adempauze te nemen, maar trainers zeggen om het te houden * dit * snel

Het is prima om een ​​adempauze te nemen, maar trainers zeggen om het te houden * dit * snel

Om die volgende training te verslaan, hier is hoe je een langere plank vasthoudt. En dit is de down-low over of u eerst cardio- of krachttraining moet doen.