Is er een 'vrije tijd sweet spot'? Onderzoek suggereert dat te veel je misschien niet gelukkiger maakt

Betekent dit dat het hebben van te veel tijd automatisch je minder gelukkig maakt? Natuurlijk niet. Uit de studie bleek ook dat het besteden van extra discretionaire tijd aan dingen die je leuk vindt, een hobby, sporten of vrijwilligerswerk kunnen verminderen om de kans te verminderen dat iemand een lager subjectief welzijn meldt.

Dus of je nu twee tot vijf uur vrije tijd per dag hebt (welke dr. Holmes zegt is de "vrije tijd sweet spot") of acht vrije uren per dag, subjectief welzijn is gebonden aan wat je met die tijd doet.

"De beschikbare uren doorbrengen die u wel hebt op een manier die uiteindelijk voor u voldoet, op manieren die de moeite waard zijn, op manieren die bijdragen aan uw geluk en sociale connectie," Dr. Holmes zegt, is de sleutel tot het optimaliseren van uw vrije tijd--niet hoeveel u heeft.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.