Is seks goed voor je, zelfs als je geen orgasme hebt? Dit is wat Sexperts zeggen

Maar als een belangrijk voorbehoud, als je bezig bent met het feit dat je geen orgasme kunt of niet zult bereiken terwijl je bezig bent met seksuele handelingen, is het minder waarschijnlijk dat je de bovengenoemde neurochemische voordelen zult ervaren. "Richt je op proberen een orgasme te hebben of overstuur te zijn omdat je niet in staat bent om climax te bereiken, je misschien meer gespannen maakt". Verstandig. Dus als je denkt dat het orgasme in feite een niet-onderhandelbaar is in je seksuele vergelijking, en je worstelt om het te ervaren, is het de moeite waard om nieuwe technieken, communicatiestrategieën of ondersteunende producten te verkennen om je weg te versnellen.

Anders erkent gewoon die seks is Goede voor u, qua gezondheid, met of zonder een orgasme, kan u primen voor een meer bevredigende seksuele ervaring. Hieronder schetsen Sexperts de specifieke voordelen die u kunt plukken van elke vorm van seks, zelfs als het einde ervan niet orgasmisch is.

3 redenen waarom seks goed voor je is, zelfs zonder een orgasme, volgens Sexperts

1. Het kan stress en angst verlichten

Orgasme opzij, biedt sensuele of seksuele aanraking echte voordelen voor geestelijke gezondheidszorg, voornamelijk door de release van de hierboven genoemde sfeerverbeterende neurotransmitters. Vooral oxytocine wordt zelfs het "knuffelhormoon" genoemd voor de manieren waarop Snuggling Up de afgifte kan veroorzaken, die een kalmerend, stress-smeltend effect oplevert. Om nog maar te zwijgen, studies over sociaal aanraking suggereren dat veel van de elementen van niet-orgasmische seks andere stress- en angstverlichtende effecten kunnen hebben in de context van veiligheid, toestemming en wederzijdse wenselijkheid, zegt DR. Harper.

Dat voordeel zal des te groter zijn als je je bewust bent op de plezierige sensaties die bij de hand zijn terwijl je seks hebt, voegt DR toe. Verstandig. "Dit verhoogt uw kansen om een ​​evenwichtig zenuwstelsel op te wekken door de parasympathische toestand te stimuleren die kalmerend en herstellend is", zegt ze. In die toestand vertraagt ​​de hersenen ook de afgifte van stresshormonen zoals cortisol, voegt ze eraan toe, waardoor je meer op zijn gemak en ontspannen blijft, waardoor je ook soepeler in slaap kan vallen, ook in slaap.

2. Het kan de gezondheid van uw hart stimuleren

Dit gebeurt via enkele paden, die geen enkele orgasme vereisen. Ten eerste, omdat seks u kan helpen om terug te schakelen in die kalme parasympathische toestand die hierboven is vermeld, kan het ook uw hartslagvariabiliteit vergroten-Aka De metrische tracking hoe goed uw hartslag zich aanpast aan uw zenuwstelsel en omgeving die een maat is voor een Gezond hart, zegt DR. Verstandig. Met andere woorden? Hoe vaker je positieve, consensuele seks hebt (orgasme of niet), hoe meer je je hart traint om zijn tempo te vertragen als reactie op een ontspannende, niet-bedreigende omgeving.

En vanaf daar, hoe positiever emoties je voelt rond seks en intimiteit, hoe groter de kans is dat je ook in staat bent om cardiale coherentie te ervaren, dat is wanneer je hartslag een gelijkmatig patroon aanneemt dat is gesynchroniseerd met je ademhaling, het ondersteunen van je fysieke en Emotioneel welzijn, voegt DR toe. Verstandig. "Een goede band met jezelf hebben als je masturbeert, of met een partner als je een partner seks hebt, is echt de sleutel om in een mooie staat van cardiale coherentie te vallen [ondanks een orgasme]," zegt ze.

3. Het kan uw bekkenbodem versterken

Het is vermeldenswaard dat elke vorm van seks een lichamelijke oefening kan zijn, en afhankelijk van het soort posities waarin je je lichaam pretstelt, zou je in het proces een willekeurig aantal spieren kunnen versterken. (Isometrische wacht, iedereen?))

Maar zelfs als je je aan de zendeling houdt of op je rug ligt voor een solo -sekssessie, zal je bekkenbodem profiteren. Omdat genitale aanraking de bloedstroom naar de spieren, zenuwen en pezen in de bekkenbodem verhoogt en leidt tot spiercontracties, kan seks of masturbatie (zelfs zonder orgasme) helpen bij het versterken van die spieren, bekkenvloer fysiotherapeut Amanda Olsen, DPT, eerder verteld Goed+goed. En gelukkig werkt de associatie ook andersom: een sterkere bekkenbodem zal leiden tot nog beter, langdurige seks.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.