Ik ben geen 'badpersoon', dus iemand vertel me alsjeblieft dat het mensen in het bad doen?

Om het allemaal te helpen begrijpen, vroeg ik badminnende vrienden, familie en goed+goede medewerkers naar dingen om in bad te doen. Want hoewel ik klaar ben om mijn geest te openen, heb ik veel meer overtuigend nodig en vragen beantwoord voordat ik duik.

Dingen om te doen in het bad, volgens badliefhebbers zelf

"Baden zijn de laagste liftvorm van zelfzorg," vertelt een goed+goede medewerker me. Gersiemen maken haar ook in paniek, dus ze kan alleen baden nemen in een bad dat ze vertrouwt, en ze douches van tevoren, maar dan kon ze "uren in het bad doorbrengen, met veel bubbels en oliën om te voorkomen dat [haar] huid te snikken wordt -y."Ze besteedt die tijd aan het lezen van een boek of het kijken naar Netflix, wat" veel productiever en aangenamer aanvoelt dan op droog land doen."

Mijn vraag staat nog steeds met betrekking tot het doorduiken van boeken, dus ik vroeg extra goed+goede stafmedewerkers om een ​​consensus te krijgen, en het lijkt erop dat ze gewoon binnen leunen. "Oh, ik krijg het boek gewoon altijd nat", is de onmiddellijke reactie van één bijdrager. En "meh" lijkt de sfeer te zijn over de temperatuur van het badwater, maar na wat snel googlen, heb ik geleerd dat bubbels het water kunnen helpen isoleren en het langer warm houden.

Net als een massage kan warm water de spierpijn helpen verlichten, en je spieren opwarmen en spanning verlichten.

Nog een bad Stan van Team Well+Good zegt dat je niets in een bad hoeft te doen omdat het een "meditatief moment is."Ik volgde door te vragen" Wacht, dus je zit daar gewoon?"En een ander personeelsbestand in ons gesprek om te zeggen dat in feite, ja, je zit er gewoon aan, maar je kunt muziek spelen, naar een podcast luisteren of in stilte zitten. Ze voegt eraan toe dat zitten in heet water in feite het dichtst bij een massage komt. Dit volgt, omdat warm water, vergelijkbaar met een massage. Plus dezelfde bijdrage heeft een 1-jarige, dus baden zijn eigenlijk haar enige alleen tijd, die ze ervan geniet.

Ik ben geen 1-jarige, maar mijn eigen moeder is ook een fan van het stille bad en alleen tijd die het biedt; Ze steekt een kaars aan en geniet ervan om gewoon niets te doen. "Cry," is hoe een vriend reageert als ik vraag wat ze in bad doet. Een andere vriend zegt dat ze wijn en plots drinkt tegen haar vijanden. Nog een goed+goede bijdrage voegt eraan toe dat ze een stel bad -uitrusting toevoegt, zoals magnesiumvlokken, CBD -badbommen en bubbels aan haar badkuip en geniet van een CBD -drank.

Nog steeds niet overtuigd? Ik ben ook niet hoe een professional suggereert dat ik mijn manier van denken verleg

Het lijkt erop dat de meeste dingen om te doen in het bad dingen zijn die ik gewoon liever op droog land zou doen. Maar omdat ik nu het gevoel heb dat ik iets mis, vroeg ik Shauna Cummins, een gecertificeerde klinische hypnose -beoefenaar en de auteur van Wishcraft die klanten helpt wensen om te zetten in acties, als het mogelijk is om badtijd meer als een actieve praktijk te laten voelen en geen kolossale verspilling van tijd.

Om te beginnen adviseert ze dat ik een van haar "Wishcraft" zelfhypnosis rituelen beoefen. Ten eerste schrijf ik dingen op waar ik van hou en waardeer ik over mezelf voordat ik in bad ga. Dan stap ik in bad en herhaal mijn lijst omdat "dat je geest echt richt en het naar een samenwerkingsstaat van zelfwaardering brengt", zegt ze. Als ik me eenmaal klaar voel, vind ik een deel van mezelf dat een beetje extra ondersteuning nodig heeft. Vervolgens zegt ze dat ze zich op dat deel moet afstemmen alsof het een persoon (of cartoon, of wat dan ook voor jou werkt) is, en "Stel je voor dat je dit deel van jou hebt, zoals deze genezende fee wensen Godmother, die kan werken om te genezen en te genezen en Ondersteun dat deel van u dat een beetje extra tederheid nodig heeft."

Van daaruit sta ik mezelf toe mijn wensen te identificeren en stel ze dan voor dat ze gebeuren. "Stel je voor dat je in een film bent, en je kunt opkijken naar het scherm, zie jezelf in die wensen leven," zegt ze, "zegt ze. Als dat veel lijkt om zelf te onthouden, kun je luisteren naar een geleide zelfhypnose terwijl je in het bad bent.

Ze vertelt me ​​ook dat baden je zelfs kunnen helpen meer verbonden te raken met je meditatieve praktijken. "In de oude Keltische traditie geloofde het" dat water heilig was en dat de goden in het water wonen ", zegt ze. Rituelen in de slaaptempels van het oude Egypte en de dromende tempels van het oude Griekenland betrokken in een trance -toestand terwijl ze in een warm bad gaan. Dit is, denk ik, wat ik de hele tijd voor mij had gemist doel van het water. Dus hoewel ik niet snel een van mijn paperbacks in het bad neem.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.