'Ik ben een Olympische surfer, en ik zweer bij deze bewegingen om mijn strakke heupen uit te rekken en te versterken'

Nadat je de krachtoefeningen van Caroline Marks hebt geprobeerd, geef je heupen wat extra liefde met deze 24 minuten durende heupopenende yogastroom:

Een ander deel van haar lichaamsplekken zorgt er altijd voor dat in topvorm is? Haar ogen. Het is moeilijk om golven zonder hen te vangen, zie je. En omdat ooggezondheid zo belangrijk voor haar is, is het logisch dat ze een partner is van de American Optometric Association. Om ervoor te zorgen dat haar peepers op gelijke voet staan ​​en zo gezond als maar kan zijn, oefent Marks de 20-20-20-regel: voor elke 20 minuten die u naar een scherm kijkt, moet u 20 voet verwijderd zijn van waar u bent 20 seconden. Ze zorgt er ook voor dat ze een blauwe lichtglazen draagt, naast het op de hoogte blijven van haar jaarlijkse oogonderzoeken.

Ik kan niet wachten om haar deze zomer in actie te zien.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.