'Ik ben een MD, en dit zijn de onverwachte zomergezondheidshik die je moet weten'

U brengt het grootste deel van de winter door als een zelfbenoemde wandelapapotheek, zich voorbereid op wat de koele wind ook zou kunnen binnenkomen. Schuim lippen? Een hint van een verkoudheid? Je bent op zoek en klaar. Maar als de zomer komt, is er een per-down tote met je emotionele ondersteuningswaterfles en sommige SPF meer je snelheid.

Ja, hydratatie, zonbescherming en een ontspannen houding zijn totale zomerse wellness-nietjes en nee, u hebt geen volledige apotheekstatus nodig voor elke stranddag of BBQ. Maar één ding dat kan helpen? Dit extra inzicht van een MD over de verrassend veel voorkomende problemen die het seizoen op je weg kan gooien.

"We willen allemaal een veilige en gezonde zomer hebben, maar soms kunnen zomerse gezondheidshiccups gebeuren" voor alle Amerikanen. Bovenop de hitte, "veel mensen nemen ook deel aan meer buitenactiviteiten en kunnen in het algemeen actiever zijn, wat ook kan bijdragen aan andere gezondheidsproblemen die we in de zomermaanden zien.”

Die factoren kunnen zich op verschillende manieren afspelen, van gezwollen voeten tot zonnebrand, maar wat er ook opduikt, dr. Robinson beveelt Goodrx Health aan als de bestemming voor vertrouwde Intel op gezondheidsvragen, zodat u sneller weer op de been kunt komen. Het team van artsen, apothekers en experts in de gezondheidszorg kan u helpen bij het doorzoeken van alle informatie die er is (want laten we eerlijk zijn, de gezondheidszorg is complex). "Of u nu geld op voorschriften wilt besparen of rechtstreeks met een provider wilt spreken via Goodrx Care, we kunnen helpen", zegt ze.

Lees hieronder meer over de verrassend veel voorkomende gezondheidsproblemen om aan uw radar te blijven terwijl u van paddleboard naar picknick stuitert (met Goodrx Health in uw achterzak). En onthoud: "Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren", zegt Dr. Robinson. "Als u een nieuw symptoom heeft dat u zorgen maakt, zorg er dan voor dat u uw zorgen over uw zorgverlener bespreekt."

Scroll naar beneden om meer te weten te komen over de onverwachte gezondheidsproblemen van de zomer, volgens een MD.

1. Met voedsel overgedragen ziekte

Of het nu een tuinfeest is of een barbecue in de achtertuin, je leeft voor een Al Fresco zomermaaltijd. Hier is het ding: voedingsmiddelen die doorgaans gekoeld, rauw of gedeeltelijk gekookt-achtig vlees, fruit, groenten, eieren en zuivelproducten zijn-zijn vatbaar voor snelle bacteriegroei bij blootstelling aan hitte en vochtigheid, zegt DR. Robinson. En die omstandigheden kunnen leiden tot door voedsel overgedragen ziekten zoals Salmonella. De gemakkelijke oplossing? Houd een koude koeler bij de hand en zorg ervoor dat u restjes binnen een uur na het serveren opslaat.

2. Neusbloeders

Geef het de schuld op je torenhoge stoelen bij de honkbalwedstrijd-of alleen de hete, droge lucht van het seizoen. "Er kan ook een toename zijn van milieu -allergenen of verontreinigende stoffen in de zomer", voegt DR toe. Robinson. "Deze veranderingen in de omgeving kunnen de voering van uw neus irriteren."

Om neusbloedingen te voorkomen, beveelt ze aan om Saline Spray twee keer per dag te gebruiken om nasale passages vochtig te houden. En nog een pro -tip: "De meeste mensen denken dat je je hoofd terug moet kantelen om je neus te stoppen," Dr. Zegt Robinson. "Het is eigenlijk het beste om rechtop te zitten, maar leun je hoofd naar voren. Dit voorkomt dat het bloed de luchtwegen of in de maag in gaat.”

3. Atleet's voet

Zomerhitte brengt zweterige voeten. "Warmte en vocht bevorderen de groei van schimmel die kan leiden tot de voet van de atleet". Robinson. De infectie, die vaak wordt verspreid op zwembaden, douches en kleedkamers, is gemakkelijk te vermijden. “Het dragen van schoenen en sokken waarmee je voeten kunnen ademen en koel en droog blijven, kan helpen. Zorg ervoor dat je je voeten en tenen goed drogen na het zweten of douchen.”Geef uw waterdichte sandalen ook een dagelijkse wasbeurt met zeep en water.

4. Schimmelinfecties

En over hitte en vocht gesproken, zorg ervoor dat u wat TLC geeft daar beneden. Hoge temperaturen, vochtigheid en uren die in uw badpak worden doorgebracht, kunnen leiden tot een overgroei van gist en ongemak veroorzaken in het vaginale gebied. "Je wilt absoluut strakke kleding en stoffen vermijden die zweet en warmte kunnen vangen," Dr. Robinson beveelt aan. “Kies in plaats daarvan loszittende, ademende stoffen die je koel houden. Als vrij verkrijgbare medicijnen niet werken voor uw symptomen, neem dan contact op met een zorgverlener."Ja, dat is nog een andere punt voor vloeiende broek.

Kreeg meer vragen? Bekijk Goodrx Health voor meer gezondheidsinformatie deze zomer en daarna.