Ik ben een executive coach, en dit zijn 4 van de meest voorkomende carrière-rut valkuilen die ik zie

Wanneer het open karakter van je carrière-opties overweldigend wordt, is het misschien tijd om te stoppen met nadenken over de (onbeperkte!) Mogelijkheden zelf en beginnen met het creëren van beperkingen. Een beperking is een vangrail die de optie-set voor u beïnvloedt. Bijvoorbeeld: werkuren, locatie, salaris, voordelen, reizen, woon -werktijd ... alles wat de mogelijkheid heeft om uw keuzes onmiddellijk te beperken.

Je beperkingen kunnen eruit zien: "Wat ik ook doe, moet op zijn minst mijn huidige salaris matchen en een woon-werkverkeer van niet meer dan 30 minuten retour per dag" of "Ik wil tenminste buiten mijn huis reizen of werken drie dagen elke week, en ik heb gezondheidszorg nodig via mijn werk."Zodra u beperkingen op zijn plaats hebt, kunt u beginnen met het screenen en beperken van uw opties, dingen van uw lijst overschrijden om zich meer gefocust en duidelijk te voelen.

2. U weet niet of het zinvol is om in uw huidige rol te blijven

De oplossing: Herformuleren, renoveren of opnieuw uitvinden

In elke uitdagende situatie in het leven heb je drie opties:

1. Herformuleren. Reframing draait alles om het accepteren van uw huidige realiteit door uw mentaliteit te veranderen en eraan te benaderen. Ben je in een saaie baan? Herformulering: u waardeert eigenlijk dat uw saaie taak u de mogelijkheid biedt om stressvrij te werken en vervolgens aan het einde van de dag te worden uitgeschakeld om zich te concentreren op uw leven buiten het werk. Werken voor een uitdagende baas? Herformulering: je leert bij op over hoe je het kunt beheren. Soms is alles wat je nodig hebt om je perspectief te verplaatsen en je goed te voelen over waar je bent.
2. Renoveren. Als het herformuleren niet genoeg is, kan het tijd zijn om echte wijzigingen aan te brengen in de huidige situatie. Renovatie betekent stappen nemen om uw huidige situatie te wijzigen om het beter te maken. Laten we het saaie voorbeeld van het werk nemen. Misschien is het tijd om te renoveren door te suggereren dat je een nieuw project aanneemt of je scope te verplaatsen. Als het gaat om de uitdagende baas, moet u mogelijk een feedbackgesprek over uw werkstijlen initiëren, overwegen om sponsoring elders in uw organisatie te vinden, of zelfs een organisatiewijziging voor te stellen om te rapporteren aan een nieuwe manager.
3. Opnieuw uitvinden. Soms is renovatie-veranderingen binnen de huidige realiteit-is niet genoeg, en je moet de status-quo volledig opblazen en opnieuw uitvinden. Ontslag nemen. Uit elkaar gaan met de persoon. Verplaats steden. Ga terug naar school. Start dat bedrijf.

Elke "R" in het "Reframe, renovatie, opnieuw uitvinden" framework is steeds extremer, dus ik moedig klanten vaak aan om de lijst in te gaan en te beginnen met herformuleren. Als dat geen tevredenheid biedt, hoe zou het dan eruit zien om te renoveren? Als dat niet werkt, kan het tijd zijn om heruitvinding te verkennen.

3. U bent geïntimideerd door het idee om deuren te sluiten of opties af te sluiten

De oplossing: Schets meerdere paden

Vooral voor (maar niet beperkt tot!) Mensen die eerder in hun carrière zijn, professionele beslissingen nemen, kunnen angst veroorzaken omdat het betekent dat het deuren sluit. Gaan naar de rechtenstudie impliceert het afsluiten van je droom om een ​​aardewerkstudio te openen. Een baan in de supply chain nemen betekent het sluiten van de deur voor uw passie voor basisonderwijs.

Dit vernauwende effect kan zo verlamend aanvoelen dat je bevroren bent en niet weet waar je moet beginnen. Maar wie zegt dat je een enkel pad moet definiëren? Ik moedig klanten aan om drie verschillende paden te schetsen die allemaal uniek en bevredigend zijn op hun eigen manier. Zodra je dat hebt gedaan, kijk je achter elke deur! Zijn er patronen of thema's over uw verschillende paden? Zo ja, wat kunt u daarvan leren? Wat is motiverend aan elke optie, en zijn er manieren om die dingen op te nemen in alles wat je uiteindelijk doet? Verbiedt het ene pad noodzakelijkerwijs dat u een andere nastreeft? Je carrière kan meer aanvoelen als een klimmuur dan op een ladder, en je kunt veel leren door meerdere paden te verkennen voordat je iets afsluit.

4. Je bent constant ontevreden over je carrière

De oplossing: TIME JE ANGST

Betty Friedan schreef dat "huishoudelijk werk leek uit te breiden om de beschikbare tijd te vervullen", en ik denk dat hetzelfde kan worden gezegd voor carrière -angst. Er is altijd iets om zich zorgen te maken. (“Ben ik in het juiste veld?”“ Wanneer moet ik worden gepromoveerd?"" Hoe is mijn werk-/levensbalans?"" Als ik terugkijk op mijn carrière zal ik trots zijn op mijn nalatenschap?”) Deze zorgen zijn geldig, maar kunnen afleiden van uw kwaliteit van leven (om nog maar te zwijgen van uw vermogen om zich te concentreren en elke dag goed werk te doen).

Dus wanneer klanten een eindeloze ontevredenheid over hun carrière uiten, vraag ik: “Hoe vaak wilt u in de loop van een jaar uw carrière actief analyseren?”De meeste mensen zeggen ergens tussen de drie tot 12 maanden. Geweldig! Laten we die reflectietijd toevoegen aan de kalender als een dwingende functie om de grote, kritische, existentiële vragen te stellen. En dan de rest van het jaar bevrijd je jezelf om de angst los te laten en je gewoon te concentreren op het genieten van het leven en goed werk doen.

Of je nu iemand bent die zich voortdurend bezighield met je carrière, overweldigd door je optie, bang om deuren te sluiten, of niet zeker weet hoe dramatisch je wilt verschuiven, je bent niet alleen. Er zijn veel voorkomende valkuilen waarmee we in de loop van onze carrière allemaal worden geconfronteerd, maar er zijn ook hulpmiddelen om te helpen, en dit is een goede plek om te beginnen.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.