'Ik ben een dermatoloog, en dit zijn de niet-onderhandelbare regels voor huidverzorging * waar iedereen * naar moet leven'
Omdat de huid van iedereen anders is, moeten we allemaal routines hebben die er anders uitzien van elkaar. Wat werkt voor je beste vriend of je favoriete beïnvloeder werkt misschien niet voor je. Gelukkig is er geen tekort aan meningen als het gaat om het kiezen van de beste producten voor u, dus uw opties zijn vrijwel eindeloos. Maar terwijl je je eigen regime samenwerkt, zijn er een paar huidverzorgingsregels waarvan dermatologen zeggen dat je moet volgen, wat er ook gebeurt.
Tijdens de aflevering van deze week van De put+goede podcast, Dermatologen Sandra Lee, MD (aka "Dr. Pimple Popper ") en Shereene Idriss, MD (aka" Pillow Talk Derm "), delen hun routinematige niet-onderhandelaren en tips om bij hen te blijven voor de lange termijn. Plus, gastheren Kate Spies, Ella Dove en Taylor Camille praten over hun routines en hoe hun relatie met huidverzorging in de loop van de tijd is geëvolueerd. Maak je klaar om te ontspannen en te luisteren naar een aflevering die aanvoelt als een praatje met je vrienden.
Een van de belangrijkste adviezen die de professionals delen, is over het personaliseren van uw routine. "De routine van iedereen is een beetje anders vanwege het type huid dat we hebben en zeker hoe oud we zijn en waar we wonen", zegt Dr. Lee, die ook de oprichter is van SLMD Skincare. Ze voegt eraan toe dat "alle [van] dit soort factoren een rol spelen" bij het maken van je eigen individuele regime.
Bovendien wilt u de basisprincipes van uw routine consistent behouden. Op die manier is het gemakkelijker om je aan te houden. "Als je een routine hebt die erg voorspelbaar voor je is, wordt deze automatisch en hoef je je niet echt te benadrukken en je zorgen te maken over die dingen". Peulvruchten. Als je er eenmaal een gewoonte van hebt gemaakt, dr. Idriss zegt dat het heel moeilijk is om te breken. "Als je op jonge leeftijd een goede gewoonte in een goede gewoonte krijgt, dan wint je al door Lightyears", legt ze uit.
Experts in dit artikel
- Sandra Lee, MD, dermatoloog en oprichter van SLMD -huidverzorging
- Shereene Idriss, MD, board-gecertificeerde dermatoloog
Maar dat is natuurlijk alleen de aflevering, ze delen een hele reeks make-or-break tips voor het maken van een huidverzorgingsroutine die echt werkt Jij. Om meer te weten te komen over de must-haves, wat DR. Lee en Dr. De routines van Idriss zien eruit en de producten waar onze redacteuren van houden, je moet luisteren naar het volledige gesprek. Stream het op Apple, Spotify of overal waar je je podcasts krijgt.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
