'Ik ben een cardioloog, en dit is wat ik wil dat je weet over hartgezondheid en vervuiling'

Volgens DR. Brook, deze studie benadrukt dat "PM 2.5 is een duidelijk en aanwezig gevaar, en een wereldwijde bedreiging voor de volksgezondheid voor alle wereldburgers."Zozeer zelfs dat het voor elke 10 microgram per kubieke meter toeneemt in PM 2.5, er is een toename van 5 procent in alle cardiovasculaire gebeurtenissen. Maar in tegenstelling tot het beperken van uw rode vleesinlaat of zelfs het gebruik van een luchtzuiveringsinstallatie, is het ademen van schone buitenlucht niet altijd eenvoudig omdat het iets is waar u niet veel controle over hebt. Gelukkig zijn er enkele voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om uw hart gezond te houden.

"Mensen met of risico op hart- en vaatziekten moeten zich bewust zijn van de luchtkwaliteit in hun regio en de lokale/nationale luchtkwaliteitsindexvoorschriften voor activiteit volgen", zegt DR. Beek. "Mensen met een hoger risico dat reizen naar zwaar vervuilde regio's moeten zich bewust zijn van de risico's van luchtvervuiling en basisbeslissingen van reizen met realistische schattingen van hun eigen persoonlijke risico's versus de noodzaak om te reizen."

Nog een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Circulatie Actief gevonden blijven kan ook helpen. Onderzoekers ontdekten degenen die sporten vaak een lager risico op hoge bloeddruk-zelfs als ze leven in gebieden met hoge luchtvervuiling. Dat komt omdat "fysieke activiteit een beschermend effect bleef, zelfs wanneer mensen werden blootgesteld aan hoge vervuilingsniveaus", zei studieauteur Xiang Qian Lao, PhD, in een persbericht.

Hoewel je niet alles kunt beheersen als het gaat om het verzorgen van je gezondheid, een aantal kleine veranderingen aanbrengen of meer bewust zijn van een grote rol om je hart te laten pompen, voor de komende jaren sterk. Zelfs als de lucht die je inademt niet altijd aan je zijde staat.