Ik heb tonnen verschillende VR -trainingen geprobeerd, en deze waarmee je in de ruimte kunt boksen is mijn favoriet

Het was mijn eerste keer dat ik virtual reality probeerde, en mijn kaak lag op de vloer. Je begint het spel met een inleidende sessie die je leert wat de verschillende symbolen betekenen en hoe je kunt ponsen, duiken en op de juiste manier glijden. Zelfs dit was verbluffend-ik kon omhoog, naar beneden en rond kijken en was in een totaal andere wereld. Bovendien waren de graphics moordenaar: onmiddellijk reactief en kristalhelder. Ik was niet langer in een hotelkamer in Manhattan. Ik was bovenop een berg en dreef toen boven een rivier. Het realisme alleen is voldoende om te willen spelen.

Toen de instructies voorbij waren, begon het echte plezier. Ik was in staat om een ​​klasse te selecteren volgens het moeilijkheidsniveau, de tijdsduur en de afspeellijst. Dat laatste beetje heeft me echt verkocht. Ik leef en adem muziek en een waardeloze afspeellijst kan me een workout volledig uitschakelen. Dus in staat zijn om precies te weten naar welke nummers ik zal zweten, is een grote bonus.

Dan is het go-time: begin met spelen en rondhangen in verschillende omgevingen terwijl je de doelen raakt en ontwijkt, het type punch en de richting van je slips wijzigt volgens symbolen op het scherm, zoals gitaarheld maar voor je hele lichaam. Na slechts één sessie van 15 minuten was ik doordrenkt met zweet en volledig verkocht.

Ik vind het zo leuk dat ik het de afgelopen twee jaar heb blijven spelen. Nieuwe afspeellijsten en instructeurs duiken regelmatig op, dus je hebt altijd iets nieuws om uit te proberen (vandaar het lidmaatschap-je betaalt voor regelmatige toegang tot nieuwe inhoud). En omdat je letterlijk een virtueel spel betreft om te spelen, voelt het echt alsof je het huis uit gaat.

De voordelen van boksen

Ja, Supernatural is een spel, maar het is een echte, full-body bokstraining. Je armen zijn constant omhoog en bewegend, je kern krijgt een training door side-to-side slips, en je benen gaan ook in op de actie, omdat je onderdoelen moet duiken die zo laag zijn, je bent in een squat gestuurd. Daarom is het de favoriete training voor hartgezondheid voor toonaangevende cardioloog Lance Lamotte, MD, FACC.

Boksen "betrekt de kern. Het vereiste voetenwerk verbetert de flexibiliteit en de sterkte van het onderlichaam. Het is absoluut veeleisend op de armen en schouders en bouwt spieren en definitie op, "Dr. Lamotte, die ook de eigenaar is van een boksclub in Baton Rouge, Louisiana, vertelde eerder goed+goed. “Het beste is dat er geen ervaring nodig is. Zelfs de beginner krijgt een geweldige training van startdag één. Degenen met ervaring blijven deze voordelen plukken en verfijnen vaardigheden verder voor een nog betere trainingskwaliteit.”

Bovendien kan boksen fungeren als een vorm van bewegende meditatie. Ik vind dat ik zo gefocust ben tijdens het boksen, het geeft mijn hersenen een pauze van de nooit-eindigende takenlijst die op de achtergrond loopt.

"Hoewel sommige mensen de indruk van films en tv hebben dat boksen chaotisch is, is de sport eigenlijk zeer meditatief vanwege het hoge niveau van focus die het vereist", zegt FightCamp -trainer Aaron Swenson. “Door zich volledig te concentreren op de taak die moet worden gebruikt, wordt u gedwongen om de buitenwereld uit te schakelen en deze dagelijkse stressoren af ​​te wenden. De training laat geen ruimte voor dagdromen of het maken van een mentale takenlijst.”

Waarom Supernatural het beste VR -fitnessspel is

Omdat ik zo dol ben op Supernatural, heb ik een handvol andere VR -workout -apps geprobeerd, in de hoop meer toe te voegen aan mijn routine. Maar geen van hen was zo goed als bovennatuurlijk. De interfaces waren lang niet zo cool en de afspeellijsten waren saai.

Gelukkig, als ik een dag heb dat ik niet in de stemming ben om te doden, biedt Supernatural ook drie extra modaliteiten: flow, mediteer en stretch. Flow is vergelijkbaar met boksen, behalve in plaats van doelen te ponsen, je ritmisch raakt met wat eruit ziet als een chique, futuristische vleermuis. Mediteer en stretch zijn precies hoe ze klinken zoals je door een instructeur wordt begeleid en zijn in staat om helemaal geluk te hebben in je eigen kleine wereld.

Als je meer beweging wilt krijgen op een manier die super leuk en gamified aanvoelt, zou ik zeggen dat Supernatural VR absoluut de beste keuze is.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.