Schuldig, maar tandartsen zeggen dat het zwaaien rechtstreeks uit de mondwaterfles een van de smerigste mondhygiënegewoonten is

Je krijgt misschien niet genoeg mondwater

Dr. Oakes houdt ook niet van hoe deze methode je laat raden. "Direct uit de fles zwaaien stelt u niet in staat om de therapeutische dosis nauwkeurig te meten die door de fabrikant wordt aanbevolen," zegt hij, en toevoegt aan de meeste mondwater bevelen een ounce aan voor 30 tot 60 seconden.

Meer tips over mondwater en tandheelkundige zorg

Gegeven dat alles, dr. Mackie beveelt aan om mondwater in de dop of een kleine kopje twee keer per dag te gieten (eenmaal in de ochtend en eenmaal voor het slapengaan). De dosering en lengte van de swish kunnen verschillen, voegt ze eraan toe, dus verwijs naar de instructies van de fles.

Ik weet niet zeker welke mondwater moet worden gebruikt? Hier zijn enkele van de verschillende soorten en ingrediënten, evenals hoe elk kan helpen, volgens DR. Mackie:

• Mondwater met whitening -varianten helpen oppervlaktebanden te verwijderen en herstelt tanden naar een lichtere tint
• Anti-Tartaarvarianten verminderen de vorming van plaque en wijnsteen, die parodontitis kan voorkomen of bevatten
• Anti-holte-mondwater heeft meestal fluoride, die tandbederf kunnen voorkomen en glazuur kunnen versterken
• Varianten met droge mond hebben meestal hydraterende ingrediënten om de droge mond te verlichten

Dr. Oakes moedigt aan om met uw tandarts te praten om ervoor te zorgen dat u het mondwater krijgt dat het beste bij uw behoeften past. Meer in het algemeen zegt hij echter om er een te krijgen die alcoholvrij is (dus je mond drogen niet uit) en heeft fluoride om holtes te voorkomen. Bovendien merkt hij op om te poetsen en te flossen voordat hij zwiepen, en om te voorkomen dat je je mond gedurende 30 minuten na de swish spoelt.

Ten slotte, dr. Dorfman benadrukt het belang van het reinigen van de dop van de fles (of boordglas), aka, wat je ook het mondwater erin zet. Als je dat niet wilt doen, zijn wegwerpbekers een geweldige optie, zegt hij.

Dus ja, hoewel het aan het einde van de dag gemakkelijker is om gewoon uit de fles te wekken, zal dit je niet de voordelen geven waarop je hoopt. Maar gelukkig heb je een gemakkelijke oplossing.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.