Ik heb Richard Simmons gezeten aan de training van de oldies om te zien of het standhoudt (spoiler!))

Hoe de trainingen zijn

Het bekijken van een Richard Simmons -trainingsvideo voelt soms als het kijken naar een muzikaal nummer in een film, versus een begeleide training. En de meer recente video's van zijn La Studio (Richard uit het late tijdperk, als je wilt) hebben ook nog steeds dezelfde schittering.

Deze trainingen zijn alleen lichaamsgewicht (vrij van apparatuur!), neem dynamische stretchwarm-ups en cooldowns op en zijn altijd ingesteld op vrolijke muziek. Ze zijn natuurlijk cardio, maar niet in de manier waarop we de afgelopen jaren cardio kennen ... geen HIIT hier, gewoon de beat raken (sorry, kon geen cheesy papa grap weerstaan).

Het is belangrijk op te merken dat hoewel veel Simmons 'berichten van tientallen jaren geleden gericht zijn op gewichtsverlies, zijn beweging en lichaamsbeweging geschikt zijn voor elke fitnessdoelstelling. Simmons werd geboren in de jaren 1940 en verloor meer dan 100 pond voordat hij een fitness -instructeur werd, die zijn berichten sterk beïnvloedde (inclusief de naam van zijn studio: Slimmons). Simmons was echter vastbesloten om geen gewicht te laten bepalen voor zijn miljoenen fans.

Maar tenzij je wordt geactiveerd door te praten over gewichtsverlies, voelt zijn trainingen niet als een no-go. Ik oefen zelf niet om kilo's af te werpen en vond nog steeds veel vreugde, fysiologische en psychologische voordelen in zijn peppy dansroutines.

Waar de trainingen te vinden

Gelukkig heb je geen videorecorder nodig om deze zelf te proberen. Je kunt volledige afleveringen kopen op Amazon, of clips vinden op YouTube.

Eén opmerking over YouTube luidt: “We hebben allemaal deze kerel belachelijk gemaakt, maar in werkelijkheid heeft hij veel levens veranderd ten goede. Zijn persoonlijkheid is uniek in zijn soort!”

Het is waar: tientallen jaren was Simmons de kont van zoveel (grotendeels homofobe) grappen. Maar als je zijn trainingen daadwerkelijk een kans geeft, realiseer je je hoeveel plezier Hij bracht tot het sporten.

Als vintage muziek en aerobics het niet voor je doen, zijn er tal van andere manieren om te dansen. Voor een 21e-eeuwse take, probeer een video van de dansles met de fitness marshall. Frontman Caleb Marshall beschouwt zichzelf als een mix van zijn twee iconen, Britney Spears en, natuurlijk, Richard Simmons (in feite staat zijn Instagram -bio: "The Love Child of Richard Simmons en Britney Spears")). Simmons had een grote invloed op Marshall, die nu een zeer vergelijkbare vrolijke positiviteit en toegankelijke, volledig niveaus, niet-vals-achtige oefeningskamers over de hele wereld brengt. Hij heeft zelfs de stijl naar beneden ... tot aan de tanktop.

Zoals elke fitness -pro die zijn zout waard is, zal het je vertellen, het beste type oefening is degene die je eigenlijk doet. Vaak komt dit neer op iets dat 1. Zet een glimlach op je gezicht en 2. Laat u niet gewond of te vermoeid. Zoveel mensen hebben die perfecte combinatie gevonden met Richard Simmons, ongeacht het tijdperk.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.