Ik nam mezelf een maand op datums om vreugde te vinden buiten mijn relatie

Hoewel ik geniet van de comfortabele ritmes van onze relatie-misschien misschien nog meer dan ooit tevoren in deze nieuwe en onbekende stad-realiseerde ik me dat veel van mijn vreugde eraan vastzat. Ik hou van mijn vriendje, maar ik realiseerde me dat ik niet meer wist hoe ik alleen in mijn eigen bedrijf moest zijn. En het was tijd voor mij om de vaardigheid opnieuw te leren.

De waarde om alleen te leren zijn, voor mensen in elke relatiestatus

Er is verdienste om te leren hoe u gelukkig kunt zijn in uw eigen bedrijf, ongeacht uw relatiestatus. "Een van de kernelementen die leidt tot vervulling in het leven is comfort en tevredenheid met onszelf en zelf", zegt klinisch psycholoog Josh Klapow, PhD. “Als we ons niet veilig voelen met onszelf en zelf, dan zijn we voortdurend in een staat van op zoek naar veiligheid buiten onszelf, of zijn we in een staat van ons niet veilig te voelen.”

"Een van de kernelementen die leidt tot vervulling in het leven is comfort en tevredenheid met onszelf en zelf.”-Josh Klapow, PhD, klinische psycholoog

Gelukkig zijn of gewoon tevreden zijn met alleen zijn, kan alle relaties ten goede komen, omdat ze romantisch, platonisch of familiaal zijn. Een kleine studie uit 2018 van volwassenen ouder dan 65 gepubliceerd in De gerontoloog concludeerde dat alleen tijd de deelnemers hielp emoties te reguleren en hen dus beter voorbereidde om met anderen te communiceren. Hoewel uitgevoerd op een specifieke leeftijdsgroep, is het logisch dat de resultaten van toepassing kunnen zijn op alle mensen, wat het adagium weerspiegelt dat zegt om eerst je eigen beker te vullen en anderen alleen met de overloop te voeden.

Veel mensen zijn echter bang voor eenzaamheid, en grotendeels omdat ze combineren met alleen zijn met eenzaamheid, waarvan de laatste een negatieve connotatie draagt. In tegenstelling tot eenzaamheid, kan de tijd alleen alleen plezierig zijn, mocht iemand het kiezen. En jezelf meenemen op een date is een manier om te leren en te genieten van je eigen bedrijf.

Het geval om jezelf op datums te nemen

Solo of zelfdatums zijn precies hoe ze klinken: opzettelijke tijd met alleen jezelf waarin je zowel de wooer als de woo-ee bent. U beslist hoe uw ideale datum eruit ziet-waar u gaat, wat u zult doen en hoe lang. Aanvankelijk sprak het idee om mezelf op dergelijke datums te nemen niet aan, maar dat veranderde na het lezen van Julia Cameron's De weg van de kunstenaar. Het best verkochte zelfhulpboek is bedoeld om lezers te helpen hun innerlijke creativiteit aan te boren, en het bracht me ertoe de enorme mogelijkheden van een zelfstandige mogelijkheden opnieuw te bedenken en de waarde die er wordt aangeboden.

In het boek beveelt Cameron aan om op kunstenaarsdata te gaan, of een 'eenmaal per week, feestelijke, solo-expeditie om iets te verkennen dat je interesseert."Hoewel het primaire doel van Camerons kunstenaarsdata is om creativiteit te inspireren, stelde ik me voor dat een excursie gericht op iets interessants voor mij ook zou kunnen kwalificeren als een kans om tijd voor mezelf terug te winnen en opnieuw te ontdekken-wat maakt me gelukkig. Ik was niet van de stempel:

"Het cultiveren van onze eigen interesses is een prachtige manier om onszelf eraan te herinneren of te leren wat ons vreugde en vervulling brengt", zegt Dr. Klaver. Hij voegt eraan toe dat er kracht is om te weten wat je, jezelf doet glimlachen, en door jezelf toe te staan ​​om na te streven wat je vreugde brengt, kun je tevredenheid vinden, of je een partner (en) op de foto hebt of niet.

Mijn afhaalmaaltijd op zelf dateert na een maand van hen

Toen ik mezelf op een date nam, heb ik altijd gekleed. Het ritueel om dit te doen hielp mijn solo -datums te onderscheiden van andere kleine momenten van eenzaamheid die ik heb. De gelegenheden voelden speciaal aan, en met een reden om iets anders te dragen dan pyjama's, deed ik dat ook. Ik was plotseling een vrouw met plaatsen om te gaan en dingen om te zien.

Toen ik mezelf op een date nam, heb ik altijd gekleed. De gelegenheden voelden speciaal aan, en met een reden om iets anders te dragen dan pyjama's, deed ik dat ook.

Mijn datums met de kunstenaar van Cameron datums als inspiratie-geregistreerd rond casual activiteiten die niet artistiek verbonden waren. Ik merkte dat ik aangetrokken werd tot openbare ruimtes met visuele stimulatie, zoals musea, bioscopen en parken. Met iets om mijn aandacht te concentreren, was ik in staat om aanwezig te zijn en overdenken te vermijden, wat ik de neiging heb om te doen wanneer ik momenten voor mezelf heb. Dit was een welkome verandering in die typisch zoemende interne monoloog.

Dat ben ik, hoewel je ideale datum er misschien anders uitziet. En volgens DR. Kaplow, het doel hier is om iets te doen-je geniet zelf van jezelf. Solo -dineren klinkt bijvoorbeeld niet aantrekkelijk voor mij, maar als dat uw idee van plezier is, in alle opzichten, wijn en zelf dineren.

Na vier zelfdatums zou ik niet zeggen dat ik een opmerkelijk nieuw niveau van zelfvertrouwen en veiligheid heb ontgrendeld. Maar de tijd nemen om alleen te zijn, voelt niet langer als een bijzaak. Het werd iets waar ik naar uitkeek. Het hielp me zowel decomprimeren en stond me toe om tijd te besteden om mijn interesses na te streven en te onthouden dat ik niet slechts de helft van een paar ben.

Ik dacht aanvankelijk dat het even zou duren om erachter te komen of zelfs te onthouden wat mijn interesses buiten mijn relatie waren. Ik was verrast om te ontdekken dat ik alleen door bij mezelf te zijn, ik in staat was om dingen te onthouden die ik wilde proberen, maar zo lang uitstellen, gewoon omdat ik wachtte op iemand om het met mij te doen. Met dit in gedachten, het nemen van mezelf op datums diende als bewijs dat ik niet hoefde te wachten om nieuwe dingen te proberen; Ik zou ze kunnen doen als ik wilde.

Mijn vriend heeft ook zelf datums opgenomen. We sturen elkaar vaak een bericht of twee terwijl we uit elkaar zijn, maar meestal is er een wederzijds respect voor de alleen tijd die we voor onszelf hebben uitgehouwen. Het heeft onze relatie ten goede gekomen; We hebben meer verhalen om elkaar te vertellen wanneer we thuiskomen van onze excursies. Wat nog belangrijker is, ik heb echter van zelfdatums geleerd dat ik meer compassie en geduld heb dan ik dacht dat ik had-en het voelt goed om iets van dat aan mezelf te geven.