Ik heb een maand ochtendwandelingen gemaakt en ze hebben mijn relatie veranderd in koffie en mijn werk

Ik kan met frisse ogen naar mijn takenlijst komen

Omdat ik in Brooklyn woon, is mijn thuiskantoor in mijn slaapkamer. Ik hou van mijn kleine hoekje van het universum, maar het is weliswaar een beetje * gezellig * soms. Ik ben elke dag dankbaar dat mijn woon -werkverkeer op ongeveer drie stappen van mijn bed ligt. Dit is echter niet echt zo bevorderlijk om mijn motor voor de dag te revelen. Stappen en wandelen, een beetje zweten en praten over niets en alles met mijn kamergenoot is de perfecte manier om de spinnenwebben van slaap uit mijn hersenen te schudden en mijn versnellingen te laten draaien.

Ik voel me niet gediscombobuleerd zonder

Op regenachtige dagen, of dagen dat ik al koud brouwt in de koelkast en geen koffie-mijn kamergenoot hoef te halen en ik onze wandeling overslaat. Omdat ik het experiment van mijn eerste week had gehaald, rommelt het niet met deze opdracht; Het overslaan van mijn ochtendwandelingen echter doet Houd me voor de gek. Zonder die beweging voelt de hoeveelheid buzz die ik uit cafeïne krijg nu ongemakkelijk en opgekringd.

Plus, het langzame samper rond de buurt, kneep in de zon, het dragen van een outfit die alleen kan worden omschreven als pyjama-chic, maakte me echt los en gaf me een dosis van iets dat de rest van mijn dag een stuk beter maakte.

Het maakt het bewegen van de hele dag gemakkelijker

Ochtendwandelingen lijken mijn verlangen naar beweging als geheel te smeren. Ik vind dat op dagen dat ik loop, ik ook zin heb om een ​​beetje yoga te doen of overdag uit te rekken of een deel van mijn Bala-gewichten op te tillen naar een trainingsvideo thuis. Het voelt alsof een voorwerp in beweging in beweging blijft, is echt van toepassing op mijn hersenen.

Het veranderde mijn relatie met cafeïne

Ik heb altijd ongegeneerd van cafeïne gehouden. Ik ben een schrijver; Het is wat we doen. Wandelen 's ochtends geeft me veel om over na te denken als het gaat om koffie en mijn afhankelijkheid ervan. Ik realiseerde me dat als wandelen echt was wat me er beter in maakte om voor het ontcaf te kiezen, als de juiste keuze aanvoelt. Dit geldt vooral in het weekend. Een ontspannen weekendwandeling naar een café voor een decaf Latte is nu een van mijn favoriete dingen omdat ik kan genieten van een wandeling, frisse lucht, heerlijke koffie en een dutje later.

Een routine opsplitsen is echt moeilijk, vooral, vooral als het iets is dat je je dichtbij en dierbaar is, zoals een ochtendroutine of koffieritueel. In het begin voelde het alsof ik iets opgeeft, maar uiteindelijk won ik uiteindelijk nog veel meer.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.