Ik heb hartogen voor deze houding trainer die mijn traagste gewoonte in een week plat heeft vastgelegd

Het wordt gesynchroniseerd met uw telefoon op een app, dus het volgt eigenlijk uw voortgang en tijd die wordt doorgebracht in een goede houding of traag. Het zal zelfs je statistieken weergeven in schattige kleine cirkeldiagrammen en grafieken, zodat je kunt kijken terwijl je rechtop gaat zitten. Het is geen intense ervaring, de trainer vordert geleidelijk om je houding te verbeteren, zodat je vanuit het woord niet gedwongen bent om uren achter elkaar als een robot te zitten. In plaats daarvan kunt u een dagelijkse trainingssessie hebben die slechts 10 tot 15 minuten lang is, en u kunt het altijd aanlaten, maar het in "traceren" in plaats van "training" -modus plaatsen (dus het zal niet trillen wanneer u slout als u ' Ik probeer echt te chillen).

Ik zette de mijne aan en dacht dat een kleine vibratie niet veel zou doen om mijn traagheidsgewoonten te veranderen, maar ik leerde al snel dat die zoemen, hoewel klein, effectief waren. Ik begon hen onmiddellijk te gehoorzamen zodra ik ze voelde. Mijn eerste dag was ik een perfecte student en was verrast door hoeveel impact op mijn houding het kleine apparaat maakte. "Het is een geleidelijk trainingsprogramma zodat je langzaam kunt versterken". "Als je meteen een uur rechtstreeks zit, word je wakker met pijnlijke spieren omdat je spieren niet gewend zijn aan een goede houding."Op deze manier is het meer een verteerbaar programma waar je aan houdt in plaats van dagen later te ontslaan.

Ik gebruikte het een week ijverig en merkte dat ik eigenlijk een betere houding had-zelfs toen ik niet in de trainingsmodus was. Ik ging rechtop zitten zodat ik de scheldende trilling niet hoefde te voelen, wat geleidelijk de tijd had weggenomen die ik had ingevoerd. Hoewel ik nu nog steeds niet perfect ben in het tegenhouden van mijn schouders, merk ik dat mijn hersenen zich meer bewust zijn van wanneer ik niet rechtop zit, en voor nu zal ik het nemen. Je weet wat ze zeggen: weten is de helft van de strijd.

Om ook andere dingen te proberen, hier zijn Oefeningen van de weerstandsband. En dit is hoe de juiste fietshouding er eigenlijk uitziet.