Ik heb fitness smartwatches aan iedereen in mijn familie geschonken voor de vakantie-hier is hoe ze ons (en onze relaties) sterker hebben gemaakt

Als je op mij lijkt, zie je vakantiecadeau als een kans om liefde te uiten (kun je raden wat een van mijn liefdestalen is?), wat zich meestal vertaalt in vele uren na te denken over het ideale, zinvolle geschenk voor iedereen op mijn lijst.

Dus toen ik Fitbit smartwatches aan mijn moeder, mijn zus en ikzelf (omdat, zelf liefde) een paar jaar geleden schonk, was het meer dan alleen een hightech kousen die het was, het was bedoeld als bewijs van mijn steun van hun gezondheid en Wellness -reizen, iets waarvan ik wist dat het veel voor hen zou betekenen.

Destijds had mijn zus drie kinderen jonger dan 10 jaar, zo zonder meld werk. Dus ik dacht dat, zeker een fitness smartwatch zal helpen allebei een beetje meer me-tijd uit te schakelen en een beetje beter te voelen over hun welzijn omdat ze meer bewegen.

En ik was het grootste deel. Wat ik niet had verwacht? Alle wellnessvoordelen die heel weinig te maken hadden met trackingstappen.

Voor mijn zus hielp haar Fitbit precies te kwantificeren hoeveel moeite ze besteedde na haar kleintjes (ze haalde elke dag veel actieve zone -minuten op, zonder "traditionele" trainingen te doen), waardoor ze zich vrijwel voelde als een super moeder. En haar kinderen hielden zoveel van het idee van gamifying-beweging dat ze uiteindelijk de Fitbit-aas voor elk van hen kreeg-nu in plaats van het gevoel te hebben dat haar kinderen haar weghaalden van een dagelijkse wellness-routine, ze deelden allemaal samen aan één samen en elkaar onderweg aanmoedigen. Een totale familiewinst.

Voor mijn moeder hield ze van de herinneringen van haar Fitbit om te verhuizen en begon ze te gebruiken als aanmoediging om verkoopgesprekken te nemen terwijl ze heen en weer liep door haar kantoor of om volledig weg te stappen en een snelle wandeling buiten te maken. Niet alleen begon haar lichaam zich beter te voelen (wist je dat het slechts ongeveer 21 minuten oefening per dag duurt om de negatieve effecten van zitten tegen te gaan?), maar haar stressniveaus begonnen af ​​te nemen toen ze zich gemachtigd voelde om echte pauzes in de geestelijke gezondheidszorg te nemen gedurende haar drukke dagen, die uiteindelijk haar productiviteit stimuleerde, niet belemmerd zoals ze oorspronkelijk vreesde. En op de dagen dat ze zich extra gestrest voelde, zelfs nadat haar beweging breekbaar is? Ze kon een begeleide meditatie van twee minuten aanboren om haar geest te verwijderen, rechtstreeks van haar pols.

Voor mij? Ik hield van het feit dat de Fitbit -app ons een manier gaf om verbonden te blijven, hoewel ik destijds in New York woonde en mijn familie in Virginia was. Maar zelfs uit drie verschillende steden konden we elkaar uitdagen in leuke competities en elkaars overwinningen vieren en onze actieve zone-minuten doelen behalen, een training verpletteren of gewoon voldoende slaap krijgen. (Slaapverbetering was een ander belangrijk voordeel van mijn Fitbit-It onthulde dat ik dat was niet zoveel diepe slaap krijgen als ik dacht, en liet me toen manieren zien om het te verbeteren.))

Fitbit Sense - $ 300.00 winkelt nu

Dit jaar (spoiler alert!) Ik upgraden hun huidige Fitbit-smartwatches naar de Fitbit Sense, die alle wellness-boosting-functies neemt die we leuk vonden aan onze originele modellen naar een heel nieuw niveau. De Daily Stress Management Score helpt u te begrijpen hoe uw lichaam op stress reageert, en de dagelijkse gereedheidsscore vertelt u of u klaar bent voor een training of prioriteit moet geven aan herstel op basis van inzichten die zijn verzameld over uw recente slaap-, hartslag- en activiteitsniveaus.

Bovendien wordt het gevoel geleverd met een zes maanden durende Fitbit Premium-lidmaatschap (dat getrachte gegevens omzet in gepersonaliseerde inzichten om ervoor te zorgen dat uw wellnessroutines echt voor u werken) En Een zes maanden durende lidmaatschap om te kalmeren (de geboeide app voor slaap, meditatie en ontspanning) waarvan ik weet dat mijn meditatie-liefhebbende moeder wordt gepsyched.

Omdat hier het ding is: zelfs de sterkste mensen in je leven (en ik zou dat doen zeker tel mijn moeder en mijn zus tot de sterkste vrouwen die ik ken) hebben ondersteuning nodig, en soms zijn de meest betekenisvolle geschenken degenen die die kracht aanmoedigen. Voor ons heeft dat eruit gezien als elkaar aanmoedigen, omdat onze Fitbit-smartwatches ons hebben geleid door onze wellness-reizen, en ik kan persoonlijk niet wachten om te zien hoe het gevoel ons helpt ons welzijn te prioriteren en onze kracht te vieren.

Topfoto: Fitbit