Ik heb elke ochtend mijn gezicht in ijswater gedompeld om te zien of het me minder puffy-here zou maken hoe het ging
Wat zijn de voordelen van het dompelen van uw gezicht in ijswater?
IJsbaden voor het gezicht zijn er niet om een hydrafaciale of botox te vervangen, maar ze hebben hun eigen gezondheidsvoordelen die de praktijk de eerste rilling waard maken. "Koude plunges verminderen ontstekingen terwijl de huid stimuleert," zegt DR. Yadav. “Het verlichten van die ontsteking kan helpen om de roodheid of tederheid tijdelijk te verminderen in vlekken en rosacea-gevoelige huid."
Dus wat doet ijs met je gezicht? Wanneer uw huid interageert met superkoude temperaturen, zorgt dit ervoor dat de bloedvaten onder het oppervlak vernauwen. Dit vermindert de bloedstroom naar dat gebied, wat roodheid, zwelling en wallen vermindert. Wanneer je gezicht terugkeert naar homeostase (aka de normale temperatuur), gaan je capillairen weer open en zul je achterblijven met een mooie, verfrist uitziende spoeling. En als je je afvraagt, "helpt je gezicht in water met acne?"Weet dat het plaatsen van ijs op puistjes kan helpen om een deel van de ontstekingen die ermee verbonden te kalmeren, waardoor ze er minder zichtbaar op zijn op uw huid. "Koud water helpt je gezicht vitaliteit te geven en meer kleur. Het verbetert ook de helderheid van je huid door de bloedsomloop op gang te brengen en letterlijk je huid wakker te maken, "bord-gecertificeerde dermatoloog Sheel Desai Solomon, MD, vertelde eerder goed+goed.
Nog een paar (niet-huid-zorggerelateerde) redenen om voor de duik te gaan? Het kan angst kalmeren (zoals bepaalde technieken voor gezichtsmassages) en, natuurlijk, "het zal je ook wakker maken". Yadav. Wat een manier om uw dag te beginnen.
Draai koud water je huid aan?
"Omdat koud water in staat is om de poriën te verkleinen, is het ook iets dat je gezicht minder glanzend kan maken. Dat komt omdat het via je poriën is dat oliën geproduceerd door de talgklieren het oppervlak van je huid bereiken. Met de grootte van uw poriën aanzienlijk verminderd, kan het aantal oliën dat uw gezicht bedekt tot een minimum worden beperkt."
Kun je je gezicht elke dag veilig in ijswater dopen?
Ja! Tot nu toe is er geen onderzoek tegen ijsbaden voor je gezicht elke dag, zegt Ivy Lee, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog in Californië en medisch directeur van Direct Dermatology. Zorg ervoor dat u uw gezicht niet meer dan 30 seconden onderdompelt. (Maar dat zou niet te moeilijk moeten zijn.) Als u echter langdurige roodheid opmerkt-vooral als u voorwaarden zoals Rosacea--is het misschien tijd om de remmen te pompen. U kunt ervoor kiezen om 's ochtends of' s nachts een gezichtsbad te doen, maar merk op dat het je een schok kan geven die beter geschikt is voor het eerste ding in de ochtend in plaats van voor het slapengaan.
Wat gebeurde er toen ik een week ijswaterbehandelingen probeerde
Voordat ik mezelf ijswaterbehandelingen begon te geven, zat mijn huid in een malaise na de reis. Ik kwam uit een drie weken durende stint in Europa die minimale slaap en te veel tijd in vliegtuigen inhield, en mijn gezicht was stukiger dan normaal, wat betekende dat ik echt zou zien of een week van ijzige dunks een verschil.
Elke ochtend vulde ik een kom met ijswater en dompelde mijn gezicht er 30 seconden recht in. De eerste paar dagen kostte het me meerdere pogingen om mijn hoofd onder water te houden voor dat lange maar over dag drie, ik had het onder de knie. Eén ding ik niet Wen aan, zelfs na een week? De schok voor je systeem die gepaard gaat met het steken van je gezicht in een ijsbad even nadat je wakker bent. Ik ben natuurlijk geen ochtendmens, en dit was een hele manier om de dag te beginnen.
Hoewel ik nooit uitkeek naar mijn ochtenddip, keek ik uit naar de manier waarop mijn huid er later uitzag. Mijn wangen zagen er merkbaar minder gezwollen uit en de zwelling rond mijn ogen en kin nam af. Verder zag mijn huidskleur er zichtbaar soepeler en nog zo erg uit, zodat ik besloot om de teintproducten een paar keer over te slaan in de loop van het experiment. Zie je, concealer (althans voorlopig).
Over het algemeen hield ik van de manier waarop mijn huid voor een week aan thuis ijsbaden zorgde ... maar niet genoeg dat ik van plan ben er een deel van mijn dagelijkse routine van te maken. Het proces is meer werk dan het waard is, en de snelheid waarvoor ik mijn ijsbakken moet bijvullen, is gewoon niet duurzaam voor mijn levensstijl (plus, het dumpen van het overtollige post-faciale water dat elke keer op mijn geweten wordt gewogen).
Wat zijn de alternatieven voor ijsbezichten?
Als de Morning Polar Plunge u ook niet aanspreekt, maakt u zich geen zorgen: er zijn andere manieren om de voordelen van de ijsbewaar te oogsten van opgeheven, lichtgevende huid-zonder het werkelijke ijs gezichtsbehandeling. "Als je niet van het idee houdt om je gezicht in een ijzige kom water te storten, zal het gebruik van gereedschappen zoals ijsrollers en gekoelde gezichtsbollen dezelfde effecten bereiken", zegt Dr. Yadav. “U kunt ook plaatmaskers koelt om vergelijkbare resultaten te bereiken, zij het op kleinere schaal.”
Stow dit hardwerkende tool in je vriezer voor een coole touch -roller. De ei -vormige, roestvrijstalen roller blijft lang koud, dankzij de lange handgreep. Ren het onder je ogen om zakken of langs je voorhoofd te verbannen om hoofdpijn tijdelijk te verlichten.
Winkel nu
Ja, je kunt gewone ijsblokjes uit je vriezer pakken, maar wat leuk is dat? Deze antioxidant-rijke kubussen (denk aan verbena-blad, niacinamide en koper) zijn ontworpen om bij elke run te zien en stevige huid.
Winkel nu
Koel deze toverstokken door ze in de koelkast te plaatsen (niet de vriezer) of een kom koud water. Rol ze over een schone huid of bovenop je favoriete serum. De traanvormige uiteinden passen comfortabel tegen de rondingen van je gezicht.
Winkel nu
Bosbessen bevatten belangrijke antioxidanten en kokosmelk bevordert de collageenproductie. Volg Dr. Yadav's advies en steek dit in je koelkast voor een extra koelingsensatie bij toepassing.
Winkel nu Ontmoet je nieuwe schoonheid BFF met onze nieuwste podcast, Routine Rundown, Senior Beauty Editor Zoë Weiner gaat zitten met de beste schoonheidsgeesten in de biz om te duiken in de boeziest trends van de schoonheid van de dag, terwijl ook REC's verwisselen voor hun use-to-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the -Last-drop-producten. Wees de eerste die in elke week luistert door zich aan te melden voor EP's die rechtstreeks bij je inbox zijn geleverd.
