Hoe u uw familie kunt vertellen dat u dit jaar niet naar huis gaat voor de vakantie

Nog een tip dr. Kross suggereert dat het is om te overwegen welk advies je je vrienden zou geven die in deze situatie navigeren, omdat velen van ons beter zijn in het geven van objectief advies aan anderen dan aan onszelf. Dus, geef jezelf dat advies hardop en gebruik je naam eigenlijk. "Hoe gek dat ook klinkt, onderzoek toont aan dat taal een nuttig hulpmiddel kan zijn om te helpen het interne verhaal te veranderen om mensen te helpen zichzelf door een probleem te coachen", zegt hij. Dr. Daramus beveelt ook aan om contact te maken met vrienden die hetzelfde doornemen en elkaar te ventileren en te ondersteunen. En omdat zo velen van ons navigeren door de kwestie om dit jaar niet naar huis te gaan voor de vakantie, zou dat een gemakkelijke en nuttige tip moeten zijn om te enacteren.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.