Hoe u uw schoonheidsroutine dit jaar kunt resetten, volgens wellness profs

De eerste van het jaar is ongetwijfeld de meest goedbedoelde. Tijdens de vakantie lijken goede gewoonten te tuimelen als dominos. Immers, late-night vakantiefeesten en schijnbaar later kunnen Amazon Gifting Rabbit Holes ertoe leiden dat iedereen die zijn make-up vergeet voor het slapengaan af te vegen. Januari brengt echter een telefoontje met zich mee om weer op het goede spoor te komen, en je schoonheidsregime kan veel profiteren van een reboot.

Dus ik sprak met enkele van Hollywood's go-to wellness-experts en

Neem twee seconden om te gloeien

Dr. Jaliman heeft een geniale tip voor een gloeiende huid bereikt met minimale inspanning. "Houd ook een anti-verouderingsserum naast je bed", zegt ze. Nadat je je make -up met een doekje hebt gehavend, voeg je een pomp toe aan je vingertoppen en masseer je deze licht in je huid. Dr. Jaliman stelt voor om er een te kiezen met antioxidanten om de volgende ochtend vrije radicale schade te bestrijden of een nachtelijke formule, zoals Kat Burki Retin-C-behandelingscomplex, $ 165, dat een zachte vorm van retinol plus antioxidant-rijke vitamine C gebruikt om de huid op te richten.

Baden als Oprah

Wanneer de machtige o een bad neemt, beknipt ze niet met de zouten. En Dawn Russell, 8greens oprichter en auteur van de nieuw uitgebrachte Het 8Greens -kookboek, stelt iedereen aan hetzelfde te doen. Ze beveelt een klassieker en betaalbaar-Epsom Salt Soak aan, zoals Dr. Teal's Epsom Salt & Essential Oils Pink Himalayan Mineral Soak, $ 5, voor zijn ongelooflijke huidverzachtende effect. "Als ik een Epsom-zoutbad neem, gebruik ik meer dan aanbevolen een volle tas", zegt Russell. "Als je uit het bad gaat, drogen lucht en ga naar bed. 'S Ochtends is je huid als boter.”De voordelen kunnen ook meer zijn dan de huid diep. Sommige studies hebben aangetoond dat hete baden zelfs nuttig zijn om u naar Dream Land te sturen.

Vergeet je haar, borstel je lichaam in plaats daarvan

Morning Energy Boosts zijn net zo belangrijk als nachtelijke ontspanningstactieken. Russell zweert door je lichaam droog te borstelen voorafgaand aan het douchen om de bloedsomloop te verhogen. De feel-good bijwerking van die toename van de bloedstroom? "Het helpt veel met energie, "zegt ze. "Hoe harder de haren, hoe beter."Zoek naar een handvatvrije versie die u gemakkelijk in de palm van uw hand kunt houden (de Elemis Body Detox Skin Brush, $ 45, heeft een afneembare handgreep). "Hierdoor kunt u meer substantiële druk uitoefenen als u uw huid masseert", merkt ze op. Hier is hoe je het kunt doen als een pro: houd de borstel in je hand en op een droge huid (ja, het Echt moet droog zijn), begin met het maken van kleine cirkelvormige bewegingen gericht op het midden van het lichaam. Begin bij je enkels en werk je lichaam op (denk aan: Wax on Wax off)).

Rol On, Fitness Buff

Als het raken van de sportschool (en daardoor uw schuimroller goed wordt gebruikt) op uw lijst met taken staat, zult u graag opmerken dat de cilinder een geheim schoonheidsvoordeel heeft: het kan skin-smaking zijn. Schuimrol richt zich op de fascia (of bindweefsel dat vaak bestaat uit collageen) die de spieren en organen van het lichaam omringt, stabiliseert en scheidt. Volgens Lauren Roxburgh, een lichaamswerker, trainer en fascia en uitlijnde expert, die werkt met enkele van 's werelds beste atleten en beroemdheden, is het een holistische oplossing die naar verluidt helpt om cellulitis aan te pakken, ook.

"Door zich te richten op de fascia, helpt rollen je lichaam te hydrateren met vers, geoxygeneerd bloed en voedingsstoffen, waardoor ze flexibeler en jeugdiger worden", zegt ze. Het resultaat: soepelere huid. Natuurlijk heeft regelmatig rollen Dus Veel meer professionals. "Dagelijkse rollen helpt je in overeenstemming te blijven, het lichaamsbewustzijn te verbeteren, dieper en beter in te ademen, geaccumuleerde stress vrij te geven en groter te staan", zegt Roxburgh, die haar eigen reisvriendelijke body roller heeft ontwikkeld, de Lorox-afgestemde reisrol $ 23, voor die voor die On the Go (zoals in: iedereen).

Je huiddoelen van 2018 zijn op punt. Ontgift nu alle andere aspecten van uw leven (inclusief uw make-upborstels) met ons gemakkelijk te volgen (her) nieuwe week-per week-programma om u te helpen al uw wellnessdoelen te bereiken.