Hoe om te gaan met 'Vanilla Shaming'-omdat niemand zich moet worden gemaakt om zich slecht te voelen over het genieten van niet-kinky seks

Vanilla Shaming valt dan aan het laatste einde van dat spectrum en is verwant aan preuts shaming, zegt Aasect-gecertificeerde seksualiteiteducator Jules Purnell, Med. “Als iemand geen knik- of BDSM -play speelt, worden ze als saai of niet cool beschouwd en zijn ze niet opwindend genoeg in bed.”

“Als iemand niet bezig is met knik- of BDSM -spel, worden ze beschouwd als saai of on -cool [door degenen die zich bezighouden met vanilleschaamte].”-Jules Purnell, Med, AASECT -gecertificeerde seksualiteitsopleider

Wat precies wordt beschouwd als vanille in dit frame is subjectief; De pittige persoon van de ene persoon is tenslotte van de andere persoon 'Normaal."Maar over het algemeen kan vanille shaming elke vorm zijn om iemand neer te leggen omdat hij van alles houdt dat binnen het traditionele rijk van heteronormatieve P-in-V-geslachtsgemeenschap valt.

De beste manier om vanille -shaming te identificeren, is door uw emotionele en fysieke reacties op de acties en opmerkingen van anderen op te merken met betrekking tot seks. Heb je je ooit beschaamd als een partner zegt dat je niet avontuurlijk genoeg bent? Is uw maag ooit gevallen wanneer uw seksuele verlangen, plezier of grenzen zijn afgeschreven als saai? Deze gevoelens zijn allemaal aanwijzingen die je misschien vanille -shaming ervaart.

Wat doen mensen vanilleschaamte?

Iemand beschamen voor elke vorm van seksuele voorkeur of hun neiging tot openlijk vanille of kinky seks, of iets in tussendoor-is een tactiek om hen minder plezier, respect en zorg te laten voelen vanwege hun verlangens. Op deze manier kan "seksuele shaming worden gebruikt om iemands gevoel van keuzevrijheid uit te hollen", zegt White om hen te beheersen of te misbruiken. Een schaamde, machteloze persoon "is tenslotte veel gemakkelijker te manipuleren", zegt Purnell.

"Seksuele beschamen kan worden gebruikt om iemands gevoel van keuzevrijheid uit te hollen."-Megwyn White, gecertificeerde sexoloog

Iemand die bijvoorbeeld vanille wordt beschaamd door een partner (en het gevoel heeft dat hun verlangens onwaardig zijn) kan gemakkelijker worden gedwongen of onder druk gezet om iets te proberen dat ze niet willen doen, of die ongemakkelijk, eng, of zelfs gevaarlijk voor hen. Een veel voorkomend scenario? Een persoon dringt er bij zijn vriendin op aan om een ​​drietal te proberen, en wanneer ze weigert, bekritiseert hij haar omdat ze te flauw is. Dat plaatst haar in de verlies-verlies positie om de kritiek te internaliseren of te geven aan iets dat ze niet wil doen, wat zeker geen eerlijke omstandigheden is waaronder ze toestemming kan bieden, hoe dan ook.

Hoewel dit soort vanille-shaming afkomstig is van dezelfde geslacht-negatieve wortel als knikschaamte-met beide opkomende als manieren om mensen met bepaalde geslachtsvoorkeuren neer te zetten, verschillen de twee uitersten in belangrijke historische context.

Het is belangrijk om te onthouden dat mensen die zich bezighouden met knik en soorten "cross-dressing" geassocieerd met LGBTQ+ geslachtsidentiteiten als geestesziek werden beschouwd (zoals gedefinieerd door diagnostische codes voor BDSM, fetisjisme en transvestic fetisjisme in de diagnostische en statistische handleiding van psychische stoffen. ) tot 2013. En zelfs tot op de dag van vandaag lopen kinky mensen nog steeds het risico op discriminatie van werkgelegenheid en het verlies van banen en het verliezen van de voogdij over hun kinderen. Hetzelfde niveau van overheidsdiscriminatie heeft niet toegepast als een middel om mensen te schamen die van vanille -seks genieten, waardoor deze mensen nog steeds een niveau van voorrecht toewijzen door vergelijking.

Wat zijn de negatieve effecten van vanilleschaamte?

Als je je schaamt voor je seksuele voorkeuren kan je ervan weerhouden om contact te maken met en op je verlangens te handelen, zegt Purnell. “Als we eenmaal lang genoeg zijn beschaamd, nemen we die beschamende aan als een persoonlijk project en politie ook onze eigen wens.”

Dat betekent dat je je verlangens, identiteit of seksuele geaardheid in het licht van Shaming zou kunnen ontkennen, zegt White. "Deze onderdrukking van het zelf kan niet alleen persoonlijke groei en zelfacceptatie belemmeren, maar het kan ook een negatieve invloed hebben op je seksuele welzijn," voegt ze eraan toe. Inderdaad, ontkoppeling van je seksuele zelf "kan bijdragen aan seksuele disfunctie, zoals erectiestoornissen, moeite met het ervaren van orgasme of gebrek aan seksueel verlangen", zegt ze.

Meer in het algemeen kan je je schamen voor je seksuele verlangens er ook toe leiden dat je je seksuele gezondheid verwaarloost, waardoor je misschien het gebruik van soa -tests of anticonceptie kan omzeilen, of niet kunnen opzoeken van informatie of opleiding over seks, voegt blank toe.

Op emotioneel niveau kan vanilleschaamte ook barrières voor intimiteit veroorzaken. "Intimiteit is in de kern over het omarmen van kwetsbaarheid en het creëren van vertrouwen tussen partners", zegt White. “Seksuele schaamte hijdt zowel het vermogen om kwetsbaar te zijn met je partner als het vertrouwen dat nodig is voor een gezonde en vervullende seksuele relatie.”

Hoe om te gaan met vanille -shaming in een relatie en je zelfverzekerd voelt in je seksuele zelf

Een gesprek voeren over seksuele shaming

Als een seksuele partner in je leven zich bezighoudt met vanille -shaming (of enige vorm van seksuele schaamte), vraag ze dan om een ​​gesprek te voeren. Laat ze weten dat je hun recente afzettingen over je seksuele voorkeuren hebt opgemerkt en met hen delen hoe deze opmerkingen of acties je en je vermogen om je comfortabel en intiem met hen te voelen negatief beïnvloeden.

Als hun antwoord aangeeft dat ze bereid zijn om meer bewust te zijn van hun acties en in de toekomst vanille -schaamte te voorkomen, wees dan duidelijk over het soort gedrag en opmerkingen die je zou willen veranderen, en wat zou je in staat stellen zich volledig te voelen Schaamte vrij tijdens seks.

Zet grenzen rond seksgesprek

Grenzen zijn persoonlijke richtlijnen voor gedrag en worden gecommuniceerd om anderen te laten weten hoe u in bepaalde situaties zult handelen. "Een grens die in dit scenario belangrijk kan zijn, omvat het niet deelnemen aan gesprekken die de seksuele ervaring, verlangens of uitdrukking van anderen beschamen", zegt therapeut Jessica Good, LPC, eigenaar van goede EMDR -therapie.

Aan deze grens zou er zo uitzien: als je rondhangt met vrienden of familieleden, en iemand begint opmerkingen te maken of de seksuele voorkeuren van een andere persoon neer te zetten, zou je zeggen: "Ik voel me niet op je gemak bij het manier waarop je het over deze persoon hebt. Als het bijhoudt, moet ik weggaan, 'suggereert goed. Op deze manier kunt u eerder uw interacties met seksuele beschamen tot een minimum behouden.

De relatie opnieuw evalueren

Als seksuele beschamen een voortdurende kwestie is met een romantische of seksuele partner, kan het tijd zijn om de relatie helemaal te heroverwegen. "Als je je gevoelens kunt delen, en je partner op een positieve manier reageert, laat zien dat ze naar je perspectief luisteren en [bereid zijn hun gedrag te veranderen, dat is een positief teken voor de relatie". “Als ze echter niet geïnteresseerd lijken in uw ervaring of uw gevoelens en zorgen afwijzen, zou het verstandig zijn om die relatie te verlaten."Er is geen hoeveelheid seksuele schaamte die de moeite waard is om te blijven bestaan ​​als een kosten om in een relatie te blijven.

Omarm persoonlijke seksuele plot

Soms kan seksuele schaamte zo doordringend zijn, je begint het op jezelf toe te passen en waar te nemen je eigen Voorkeuren of verlangens als het problematische ding dat moet veranderen. Laat dit een herinnering zijn dat alle voorkeuren die u mag hebben, zolang ze niemand anders schaden-is geldig en acceptabel. En leren om je verlangens te vieren is een onderdeel van het weerstaan ​​van seksuele schaamte en het terugwinnen van je recht op seksueel plezier in het proces.

Een goede plek om te beginnen? Meer leren over seks, plezier en anatomie. Overweeg om plezier te lezen, online seks-positiviteitsworkshops bij te wonen, je type persoonlijkheidstype te verkennen of de voordelen van masturbatie te omarmen als een manier om opnieuw verbinding te maken met je seksuele zelf.

Zoek professionele ondersteuning

Als vanille shaming in de weg staat van je vermogen om seksuele of intieme activiteiten aan te gaan, of je kunt de overtuiging niet schudden dat je vanillevoorkeuren je minder dan 'goed' genoeg maken voor een partner (of potentiële partner) , Goed stelt voor om ondersteuning te zoeken bij een sekstherapeut of beoefenaar van geestelijke gezondheidszorg. Een professional kan u helpen los te maken van schadelijke overtuigingen die zijn geïnternaliseerd van anderen of van maatschappelijke verhalen, en opnieuw verbinding maken met uw waarde, als zowel een persoon als een seksueel wezen.

Aan het einde van de dag is het essentieel om te onthouden dat er niets is gebroken aan het genieten van vanille -seks; Het is een smaak onder vele.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.