Hoe u een ongelooflijke carrière helemaal opnieuw kunt opbouwen-wanneer niemand denkt dat het mogelijk is

Maar op de een of andere manier leek ik altijd uit de modder gouden te komen. Ik herinnerde mezelf eraan waarom ik in de eerste plaats begon. Het hielp me mijn cursus om te leiden en zeilen te verschuiven wanneer dat nodig is. Toen ik verloor, leerde en groeide ik. Ik werd beter, slimmer, heter en consistenter met de leeftijd op alle mogelijke manieren.

Een paar jaar na NY, brak en nauwelijks huur in een gruizig deel van Brooklyn, begon ik te schrijven. Televisie en productie zouden altijd uit mijn creatieve controle zijn, dus ik koos ervoor om dingen op mijn eigen manier te doen, ik heb mijn eigen mediabedrijven gerund. Ik moest mezelf bewijzen.

Voor mij betekende dat het omleiden van mijn focus als schrijver en auteur. Ik gebruikte mijn creatieve vrijheid en begon bijna 10 jaar geleden voor goed+goed te schrijven. Melisse, Alexia (The Well+Good Founders) en ik waren enkele van de eerste pioniers in Wellness. Het was een industrie die werd aangeprezen als "nooit gaan halen" en "lage of geen budgetten had.”

We gaven wellness een sierlijke maar harde duwtje. We stonden op voor echt voedsel, we schreven en ontwikkelden ons totdat we blut gingen, we namen centerstage op alle ochtendshows, we publiceerden boeken, we hebben onderzoek gedaan naar het veld. Ik * eigenlijk * gekookt op de lijn en kreeg mijn kont in echte keukens geschopt. We hebben de tijdschriftomslag gemaakt. Er was niets nep "insta" iets. Het was allemaal moeilijk, echt en eerlijk. We gaven om het werk dat we daar hebben gedaan.

Op het werk liet ik iedereen zien wat ik kon doen, vooral toen ze me vertelden dat ik het niet kon doen. Mijn katalysator voor succes was de underdog zijn en iets briljant maken van absoluut niets. Het was niet gemakkelijk. Die opgetrokken, soms egoïstische mannelijke chef-koks domineerden mijn ruimte het hele decennium. Sommigen maakten me passen en anderen spraken shit tegen mijn gezicht. Toch deed ik wat ik geloofde dat goed was, en ik deed wat ik leuk vond-zelfs toen het me brak. Ik heb de tijd ingediend. Ik heb het werk gedaan.

Op het werk liet ik iedereen zien wat ik kon doen, vooral toen ze me vertelden dat ik het niet kon doen.

Na verloop van tijd begonnen dezelfde chef -koks en mediacijfers mij en mijn werk te respecteren. Dit gouden surfermeisje dat op de lijn kookte in Californië, die haar spaargeld schraapte, die werkte tot twee of drie.M. De meeste nachten namen de hele cake. Ik werkte als een gerespecteerde columnist, ik werd een redacteur en een correspondent, en ik schreef zes best verkopende boeken in een handvol jaren. Ik heb bewezen dat mijn vaardigheden scherp waren.

Ik zou niets veranderen, zelfs niet de pijnlijke delen. Ze vormen je karakter en behouden je integriteit. Mijn vriend Rumi vertelde me ooit: 'Geef niet op voor het wonder."Ik heb geleerd dat zelfs als mijn pad misschien moeilijker is, ik altijd mijn waardigheid zou kunnen hebben en geen kwaad kunnen doen.

Vandaag realiseer ik me dat ik niet de enige ben die een droom nastreeft-en dat andere mensen ernaar streven om hun eigen doelen te realiseren. Ik deel enkele van de krachtigste lessen die ik de afgelopen 10 jaar heb geleerd, in de hoop dat ze dit je decennium van dromen kunnen helpen maken.

Omring jezelf met goede mensen

Vrienden kunnen ondersteunen, geloven, met je lachen, verheffen en je raar houden-vooral als je in de dumps zit. Ik ben diep dankbaar voor de vriendschappen die in mijn donkerste tijden standhouden.

Dus bewaar de cirkel die je opgeheven, geïnspireerd en positief houdt. Verlies degenen die u beoordelen, ontmoedigen of u vertellen hoe u uw leven kunt leiden. Er is geen reden om iemand in de buurt te houden die je moeilijk maakt om van te worden geliefd. Je kunt mensen vergeven en geen plek meer voor hen houden. Dat is goed.

Wees ook eerlijk tegen jezelf over hoe je vriendschap biedt. Ik probeerde mijn excuses te verontschuldigen toen ik niet mijn beste was. Luister meer, reflecteer en werk je vriendschappen door.

Zie het leven door een andere lens

Betere journalistiek is het leven, niet alleen schrijven of verschijnen. Tijd doorbrengen met de kinderen van Nagasaki en Tokyo was mijn grootste plezier van het decennium. Het was tegelijk een wonder en een pijnlijke herinnering om met de kinderen op de Shiroyama Elementary School te hangen op een opdracht voor NHK, een Japans televisienetwerk. Het was een eer en een voorrecht om gelach en cultuur te delen op het schoolterrein van een ooit volledig afgebroken door de A-Bomb.

Ik dacht vaak na of ouderen en de nakomelingen van Nagasaki en Hiroshima mogelijk hier waren om ons veel diepe en diepgaande lessen te laten zien. We kunnen de tijd nemen om onze geschiedenis beter te herkennen, om van onze ouderen te leren, van degenen die een trauma hebben overleefd. We kunnen ervoor kiezen om die van sociale media te waarderen en aandacht te schenken aan wat belangrijk is in het echte leven. Meer van deze verhalen komen dit jaar aan de gang in mijn docu-serie: “Kintsugi.'De tijd nemen om onze geschiedenis beter te herkennen, te leren van onze ouderen en van degenen die een trauma hebben overleefd, en om de verhalen van mensen van sociale media te horen, zullen je laten zien wat echt belangrijk is in het leven.

Een andere manier om te groeien en te leren? Pak dit jaar een non-fictiememoires op om te proberen dingen uit de schoenen van een ander te zien. My Current Fave: Denali door Ben Moon.

Aanpassen, accepteren, veranderen

Technologie, smartphones, werk en relaties zijn de afgelopen 10 jaar enorm geëvolueerd en in plaats van te klagen of te vergelijken, is het beter om zich aan te passen en aan te passen.

Houd Darwin's theorie in gedachten: het is niet de meest intellectuele van de soort die overleeft; Het is niet de sterkste die overleeft; Maar de soort die overleeft, is degene die het beste in staat is zich aan te passen en zich aan te passen aan de veranderende omgeving waarin het zich bevindt.

Klagen of vergelijken zal niets goeds doen; Oefen acceptatie, adem dieper in en denk meer na over de dingen die ertoe doen. Wees bereid om zich aan te passen aan verandering.

Ik raad aan dit te doen door acceptatie te oefenen, dieper te ademen en na te denken over de dingen die ertoe doen. Je kunt je telefoon elke avond of in het weekend uitzetten en afstemmen op het echte leven, terwijl je je nog steeds aanpast aan het heden. Ga uit met een vriend, op een training of een hete date, en breng je telefoon niet mee.

Geef jezelf tijd en ruimte

Ik begon mezelf meer tijd en ruimte te geven om mijn gedachten te wissen. Elke ochtend maakte ik tijd voor matcha en ademhaling terwijl ik in de zonsopgang staarde. Ik maakte een punt om elke ochtend bloemen of natuur te bewonderen voordat ik mijn telefoon aanzette. Ik sprak met vrienden en mijn therapeuten. Hoe meer tijd en ruimte ik had tijdens het reizen en surfen, wandelen, schrijven, hoe meer ik dit besefte: ik werkte aan mezelf om mijn hart en geest te verbeteren. Er is geen haast, alleen tijd en ruimte.

Ken uw waarden

Geld, schoonheid, hebzucht, kracht: dit zijn dingen die onze samenleving als belangrijk beschouwt. Mijn vader heeft me geleerd dat de ratrace niet is waar het leven over gaat; Soms als je de top gaat, kijk je rond en besef je dat het niet eens is waar je wilde zijn.

Waarde karakter, integriteit, gratie, vriendelijkheid en mensen die niets in ruil daarvoor verwachten. Waardeer mensen die goed werken met sociale media en prijzen hen. Ik waardeer meestal genegenheid, tijd met vrienden van onze telefoons en het warme gevoel van liefde. (Soms is dit gevoel met name een bijwerking van whisky- of mezcal -nachten, maar nog steeds.) Ontdek wat u het meest waardeert, schrijf het op, blijf bij die lijst en wankel niet. Bekijk mijn schattige 2020 Wabi Sabi -planners voor het organiseren van al je waarden op papier dit jaar.

Geloof dat iedereen zijn best doet

We zijn allemaal op verschillende paden in het leven, en iedereen heeft een gevecht dat ze vechten. Ik kies ervoor te geloven dat iedereen zijn best doet. Dit helpt me om te voorkomen dat ik me naar het oordeel kan haasten of dingen persoonlijk moet nemen.

En weet dat als je gedijen, sommige mensen zich misschien ongemakkelijk voelen. Ze kunnen zelfs je succes hebben, vooral als ze niet hebben gezien hoe hard je ervoor moest werken. Maar nogmaals, als je ervoor kiest om te geloven dat iedereen zijn best doet, zal je succes ook een hogere sfeer en ondersteunende vrienden aantrekken. Ga daarmee.

Reis alleen, als je kunt

Als ik kijk naar de enige oefening die me het meest het meest heeft geholpen in het afgelopen decennium, was het solo -reizen. Mijn koffers inpakken om op een onbekende reis te gaan, zette ik mijn telefoon dagen uit en raakte verdwaald in de bossen, bij de tempels, met de monniken. Ik ben dankbaar voor elke persoon die ik onderweg heb ontmoet. Ze waren gek, leuk, wijs, vernederd, speels, vreugdevol en onverwacht. Schoonheid wordt gevonden in al deze kleine verrassingen, maar meestal in de mensen.

Bedanken

Gedurende het grootste deel van mijn twintiger jaren was ik een totaal feestmeisje dat deed wat ze wilde. Jaren later besteed ik nu meer aandacht aan de dingen die ertoe doen. Ik ben dankbaar voor de mensen in mijn leven, de kansen in mijn leven en mijn gezondheid. Ik moedig je aan om zo nu en dan "bedankje" te zeggen en stuur een briefje van dankbaarheid aan iemand die je leven ten goede heeft gevormd. Anderen onderweg helpen is ook bedankt, dus betaal het vooruit wanneer je kunt.

Kies altijd de hoofdweg

Zelfs als het zuigt. Het is het altijd de moeite waard.

Sta open voor liefde

Ik heb drie lange, serieuze en mooie relaties gehad. Ik koester wat we hadden, ik heb geleerd van de ervaringen, en ik heb geen spijt van iets.

Ik werd meer van mezelf houden en op de een of andere manier vergaf ik alle slechte dingen. Ik ben niet perfect; Mijn partners waren niet perfect. Dus ik accepteerde wat ik niet kon veranderen. Toen ik wilde dat een relatie zou werken, maar deze viel uit elkaar, voelde ik de angel uit de achterkant van mijn ogen water, diep-maar ik vond altijd een manier om de dingen weer in elkaar te zetten. Dit betekent dat u hetzelfde kunt doen. Dit is het volkslied van kintsugi.

Liefde heeft geen tijdlijn. Dus val harder, sneller, dieper, breder ... en heb meer plezier! Voor wat het leven is als het niet met liefde wordt geleefd? Het gekke deel is, ik zou het allemaal opnieuw doen. Alle 10 loten, glorieuze jaren.

Laat pijn je helpen groeien

Mijn moeder heeft me geleerd dat er in het leven verdriet, verlies, depressie, verdriet zal zijn. In het Japans noemen we dit mono nee bewust: de pathos van het leven. Er kunnen veel onrechtvaardige dingen gebeuren. Het grootste contrast van het leven is om aandacht te schenken aan het donker en het licht, want de een kan niet bestaan ​​zonder de ander. Ik groeide met elk van die onrechtvaardige momenten. Dat is hoe je een nieuw pad effent.

Er is geen haast, er zijn geen regels, er is geen tijdlijn.

Op de een of andere manier was die modder onder mijn voeten niet zo dik of koud als ik in eerste instantie toch dacht. Het was er gewoon om me veel diepgaande lessen te leren.

Dus weet dat het oké is dat je hart pijn doet, als je bankrekening is afgevoerd, als je niet elke dag chipper bent, of als je niet bent waar je wilt zijn. Het is oké als dingen in een miljoen stukken zijn ingebroken. Het kan worden opgelost.

Geld wordt verdiend, harten worden hersteld, de tijd zal laten zien wie er wil zijn, de ruimte zal je laten zien waar je de bedoeling is.

Er is geen haast, er zijn geen regels, er is geen tijdlijn. Er is slechts een klein geschenk van reflectie, tijd en ruimte.

Geef jezelf het geschenk van vrijheid. Geniet ervan.

Candice Kumai is een internationaal gerenommeerde wellnessschrijver en chef is een vijfvoudige, best verkochte auteur. A Topkok Alumna en Food Network -gast, ze is verschenen als een rechter op Iron Chef America En Beat Bobby Flay. Candice is een voormalig model, een liefhebber van veganistische cakebakken, een matcha -fan en een totale sneakerhead. In haar downtime geniet ze van avocado's, haar kat zus en barre. Haar nieuwe boek, Kintsugi Wellness, is nu uit.

Waar moet Candice over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties naar [email protected].