Hoe u uzelf het beste kunt voeden voor uw sterrenbeeld, volgens een anti-dieet voedingsdeskundige en astroloog

Lees verder om het voedingsgebaar te vinden voor uw sterrenbeeld, plus de aanpasbare intel van Gallagher over hoe u voor uw bord kunt eten dienovereenkomstig.

Hoe te eten voor de specifieke energie van uw sterrenbeeld, volgens een gecertificeerde voedingsdeskundige en astroloog

Ram

Voedingsgebaar: Weerstand

Hoe te eten: Een kardinaal bord geregeerd door Mars, je hebt de neiging om dingen te initiëren met een sterke vonk maar die gemakkelijk in de loop van de tijd kan bruisen als je niet wordt aangevuld. En dat is waar veerkracht binnenkomt als uw leidende principe voor het opstellen van een voedingspraktijk. Het is belangrijk om te eten voor energie, wat dat ook voor jou betekent, zegt Gallagher: "Vanuit een voedselperspectief wil ik dat je je ondersteund voelt op al je avonturen."Dat kan betekenen dat u zich bij elke maaltijd op vezels of eiwitten kunt concentreren om u de hele dag door te werken.

Stier

Voedingsgebaar: Plezier

Hoe te eten: Jij voelt alles, De hele tijd, als het teken dat misschien het meest in contact is met alle vijf zintuigen. Als gevolg hiervan brengen een heerlijke eetervaring in termen van de ambiance, geur en zelfs het plateren van de voedselbeurt u net zoveel vreugde als een bepaald voedselitem zelf. Dat is de reden waarom Gallagher suggereert dat de kwaliteit van plezier is en in voedsel duiken als een bron van sensationeel genot. Misschien betekent dat prioriteit geven aan de mooie reservering of jezelf trakteren op iets goddelijk decadent wanneer het moment zich voordoet.

Tweeling

Voedingsgebaar: Aanpasbaar

Hoe te eten: Je bord is flexibel, speels en dynamisch, dus waarom zou je voedingsoefening ook niet zijn? "Rigide dieetregels gaan meestal niet vliegen voor een Gemini", zegt Gallagher. "Als je merkt dat je smaak verandert met je humeur, dan is het het beste om daarin te leunen: in plaats van maaltijdplanning of maaltijd-preping, ga je misschien elke dag naar de markt en kies je gewoon wat er goed uitziet-dat is net zo geldig, " ze zegt. Evenzo kan het nuttig zijn om kleinere maaltijden vaker te eten of terwijl u onderweg bent, in tegenstelling tot proberen uw schema te passen rond vooraf ingestelde maaltijden.

Kanker

Voedingsgebaar: Comfort

Hoe te eten: Omdat kanker regeert over de borsten, wat de borsten, ribbenkast en baarmoeder bevindt, vindt u het misschien belangrijk om zich veilig te voelen, instinctief, in een eetomgeving. Dat is waar comfort in het spel komt als je voedingsgebaar: stappen ondernemen om eventuele wervelende gedachten of stressoren te kalmeren voordat je eet, en jezelf omringen met geliefden bij een maaltijd kan je helpen gemakkelijker te verteren, zegt Gallagher. "Of comfort kan ook betekenen dat je letterlijk letterlijk leren kennen welk voedsel goed aanvoelt in je lichaam en welke je ongemakkelijk maken, en die je laten begeleiden", zegt ze.

Leo

Voedingsgebaar: Haard)

Hoe te eten: Als een vast brandteken breng je een ton warmte naar het feest, waar Gallagher deze mash-up van hart (het deel van het lichaam over welke Leo regeert) en haard afgeleid. "Het draait allemaal om eten als middel om te feesten en te verzamelen", zegt Gallagher. "Je zou vreugde kunnen vinden om mensen samen te brengen, voedsel te delen en een beetje extra te zijn met je eten, wat betekent dat dat letterlijk voor de chique toppings of de finishing touch gaat, of de tafel op een speciale manier te zetten."

Maagd

Voedingsgebaar: Onderbuikgevoel

Hoe te eten: Voeding is waarschijnlijk een behoorlijk groot probleem voor jou op de een of andere manier, vorm of vorm, omdat Maagd regeert over het spijsverteringssysteem. Vanwege je analytische aard, zou je kunnen vinden dat wanneer je je op voedsel concentreert, dingen numeriek worden: "Maagd heeft de neiging om vast te zitten aan het volgen van wat ze eten, of het volgen van calorieën of macro's," zegt Gallagher, "maar dit doet zijn de neiging om therapeutisch te zijn en kan je eigenlijk scheiden van je darmen wetende als het gaat om voedsel, "zegt ze. Als je ermee in contact komt, moet jezelf vertrouwen-niet op een app of een dieet om te weten wat het meest voedend voor je is.

Weegschaal

Voedingsgebaar: Evenwicht

Hoe te eten: Gesymboliseerd door de weegschaal, heeft uw bord een voorliefde voor balans en dat strekt zich zeker uit tot hoe u eet. Vanuit het oogpunt van voedingsstoffen kan dat betekenen dat u zich concentreert op het balanceren van uw bloedsuikerspiegels, zegt Gallagher, misschien door ervoor te zorgen dat u regelmatig eet en stabiliserende voedingsmiddelen kiest die rijk zijn aan volle granen of gezonde vetten. Of het kan betekenen dat het in het breder breder de balans op uw bord bij elke maaltijd wordt gezien, een mix van dichter voedsel en lichtere voedingsmiddelen weerspiegelen. Hoe dan ook, Gallagher waarschuwt tegen elke versie van voedselwaardering voor Libras; Als je merkt dat je voedsel mentaal als goed of slecht labelt, zal het cultiveren van neutraal voedselgesprek je ook helpen terug te keren naar een evenwichtige staat.

Schorpioen

Voedingsgebaar: Transformatie

Hoe te eten: Net als bij Maagd is je bord nauw verwikkeld met de spijsvertering: terwijl Maagd de maag en dunne darm regeert, regeert Schorpioen de dikke darm ... en de transformatie die daarin plaatsvindt. "Met Scorpio ligt de focus op het helpen van het lichaam om voedsel in energie te veranderen", zegt Gallagher. Dus je voedingsplan kan prioriteit geven aan gefermenteerde voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica, samen met prebiotische voedingsmiddelen met vezels om dingen in beweging en regelmatig te krijgen. Wees voorzichtig met niet te veel thuis uit van je lichaam, zegt Gallagher: "Scorpios kan worden aangetrokken tot intense 'detox' -diëten, maar dat zal je zeker nog erger maken voor slijtage."

Boogschutter

Voedingsgebaar: Verkenning

Hoe te eten: "Boogschutter is een muteerbaar vuurteken dat in wezen onderweg is", zegt Gallagher. En diezelfde levendige geest drijft ook de avontuurlijke sagittaire benadering van voedsel aan. "Verkenning vanuit een voedingsperspectief kan betekenen dat je letterlijk voedsel verkent waarmee je niet bekend bent, en zelfs die voedselreis een deel van je reguliere leven maken", zegt ze. En het kan ook betekenen dat ze experimenteren met voedingsmiddelen die verschillende effecten hebben op je zenuwstelsel-misschien, het reiken naar rustgevende voedingsmiddelen als je je angstig voelt of het stimuleren van stimulerende of stimulerende voedingsmiddelen als je traag bent, voegt ze eraan toe.

Steenbok

Voedingsgebaar: Onderhoud

Hoe te eten: Je langzaam bewegende planetaire heerser, Saturn, draait helemaal om het volharden van de lange termijn. En om hetzelfde te doen en uw waarden rond hard werken te belichamen, is het nuttig om uw voedingsaanpak te oriënteren op het gebied van voedsel, ook. Dat betekent vaak prioriteren met het prioriteren van voedingsstof-dichte, eiwitrijk voedsel dat je echt zal helpen de afstand te gaan, zegt Gallagher. Evenzo zijn botbouw voedsel zoals noten, zalm en bladgroenten ook gebonden om uw boodschappenlijst te maken, gezien het feit dat Steenbokregels over botten en gewrichten.

Waterman

Voedingsgebaar: Autonomie

Hoe te eten: Als je bijna voorbij je eigen gedeelte bent gekomen en denkt dat je al weet wat goed voor je is, dan kun je in feite gelijk hebben. Waterman was nooit een teken om door de boeken te gaan, en een vergelijkbare autonome benadering van eten is misschien je beste gok. "Wees je eigen expert en je eigen autoriteit om te bedenken wat voor jou werkt", zegt Gallagher. En wanneer je gaat zitten om een ​​maaltijd te eten, probeer dan omringende technologie of lawaai uit te schakelen of af te stemmen: "Waterman kan erg gevoelig zijn voor elektriciteit, energie en technologie, die hun vermogen om te genieten van de eetervaring kunnen verstoren," zegt Gallagher.

Vissen

Voedingsgebaar: Vrijheid

Hoe te eten: Als een veranderlijk waterteken kunt u de behoefte voelen om verder te gaan dan beperkingen en grenzen die door anderen zijn gedefinieerd. "Probeer jezelf onvoorwaardelijke vrijheid te geven om te eten wat je zou willen eten, en kijk hoe dat je relatie met voedsel verandert", zegt Gallagher. Omdat Vissen de neiging hebben de energie van anderen te absorberen, zou je ook kunnen overwegen om voeding te gebruiken als een manier om je energieke grenzen en immuunsysteem te versterken, voegt ze eraan toe: "Voedsel kan je stabiele anker in het water zijn."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.