Hoe Tia Mowry leerde voedsel te gebruiken om haar endometriose te verlichten

Voor de 176 miljoen vrouwen wereldwijd die endometriose hebben, kan pijn tijdens hun menstruatie zo ondraaglijk zijn dat ze het zelfs niet alleen uit bed-let kunnen halen om te werken. Een van die vrouwen is Tia Mowry. Hier deelt de tv-ster haar strijd en het dieet dat haar heeft geholpen te genezen.

Ik heb endometriose me ervaren lang voordat ik zelfs wist wat het was. Het was zo pijnlijk om mijn menstruatie te krijgen dat ik mijn dokter had op speed -wijzerplaat. Ze zou me vertellen dat ik een warm bad moest nemen. Neem een ​​koud bad. Stop met sporten ... zo verder. Soms was de pijn zo ondraaglijk dat ik een ambulance wilde bellen.

Uit wanhoop zocht ik een andere dokter, die toevallig de verloskundige was die Will Smith en Jada Pinkett Smith's kinderen leverde. Ik vertelde haar mijn symptomen, ze deed een echografie en vertelde me toen: "Je hebt endometriose.'Ik keek haar leeg aan. Endo-wat?

Ze legde me uit dat endometriose kan worden veroorzaakt door "ontsteking" in het lichaam-een woord dat ik nog nooit eerder heb gehoord. Ik zat op de universiteit en tot nu toe was mijn hele dieet in principe verwerkt voedsel, brood en zuivelproducten die ik als volkomen normaal vond. Zou mijn dieet al mijn pijn kunnen veroorzaken?

Mijn arts vertelde me dat ik alle verwerkte voedsel, suiker en zuivelproducten moest nix. Ik ging door en kreeg de operatie-laparoscopie om de littekens in mijn baarmoeder te verwijderen-maar uitgezette wijzigen van mijn dieet. Het voelde gewoon te overweldigend. Dus misschien had ik niet verrast moeten zijn toen mijn endometriose terugkwam en ik een tweede operatie nodig had. Toen besloot ik serieus te worden en de manier waarop ik at, zuivel, geraffineerde suiker en verwerkt voedsel voorgoed vernieuwde, helemaal vernieuwde.

Tot nu toe was mijn hele dieet in feite voedsel, brood en zuivelproducten verwerkt-alle dingen die ik als volkomen normaal beschouwde. Zou mijn dieet al mijn pijn kunnen veroorzaken?

Ik werd een gekke wetenschappers in de keuken. Blogs van Instagram, Pinterest en Healthy Food werden mijn onderzoekstools om manieren te vinden om mijn favoriete comfortvoedsel opnieuw te creëren wanneer een hunkering hit. Wie wist dat je heerlijk chocolade -ijs kon maken door bananen, kokosmelk, vanille -extract en cacaopoeder te mengen en te bevriezen en te bevriezen? En als je het mij vraagt, is de spiralizer genie. Ik hou ervan om courgette noedels te maken met kalkoen en tomatensaus.

Een grote les die ik dit alles heb geleerd, is dat alles wat je doormaakt, iemand anders er ook doorheen gaat. Er is een gemeenschap die je het gewoon moet vinden. Het is een grote reden waarom ik ervoor heb gekozen om open te zijn over het hebben van endometriose, waardoor ik kwetsbaar kan zijn en mijn verhaal en alles wat ik in mijn nieuwe boek heb geleerd, deelt, Hele nieuwe jij.

Ik wist het pas toen ik op de universiteit zat dat je groene bonen kon kopen die niet in een blikje waren. Nu heb ik mezelf letterlijk genezen met voedsel.

Hier is het ding: deze generatie heeft zoveel geluk. Dankzij internet hebben we onze ogen open voor wat voedsel met het lichaam doet en hoe we onszelf echt kunnen voeden. Ik wist het pas toen ik op de universiteit zat dat je groene bonen kon kopen die niet in een blikje waren. Nu heb ik mezelf letterlijk genezen met voedsel.

Het is jaren geleden dat ik mijn voedselgewoonten veranderde en wat?-Mijn endometriose is niet teruggekomen en ik heb geen pijn gehad. De operatie was een oplossing op korte termijn. Maar het bevrijden van mijn dieet van ontstekingsremmende voedingsmiddelen is wat mijn leven voorgoed heeft veranderd.

Zelfs als u geen endometriose hebt, kunt u profiteren van dit ultieme ontstekingsremmende maaltijdplan. En hier is hoe je je eigen kurkuma kookolie kunt maken, waardoor je het vanaf het begin kan bestrijden.