Hoe deze hiphop-beïnvloeder ging van burn-out naar gelukzaligheid

Na jaren van contributie in haar carrière bereikte Devi Brown de mijlpaal na mijlpaal, uiteindelijk een bekende radio-persoonlijkheid en toch voelde ze alsof er iets ontbrak. Terwijl ze dieper in haar eigen spirituele en wellness -reis ging, werd ze geïnspireerd om haar bevindingen te delen via Karma Bliss, die inspiratie, begeleiding en middelen biedt voor de moderne zoeker. Hier, als onderdeel van onze Wellness in Color -serie, deelt ze haar verhaal met W+G Council -lid Latham Thomas .

Latham Thomas: Devi, vertel me iets over je reis. Wat is het verhaal achter Karma Bliss?
Devi Brown: Ik werkte 13 jaar in radio en tv, meestal in het hiphop-formaat. Ik interviewde elke rapper die ooit klopte, wat leuk en opwindend was, maar het grootste ding dat me naar radio aantrok, was de connectie die je met mensen hebt. Het voelde heilig en intiem. Wat me naar die wereld trok, was een verlangen om mensen te helpen hun verhalen te vertellen, en dat vermogen om op een dieper niveau contact te maken met mensen die je niet kent.

Mijn carrière was geweldig, maar toen begon ik me te voelen, Nou, wat is er nog meer? Ik begon na te denken over hoe de samenleving succes definieert-het behalen van de promotie, de auto, het huis, het gezin, het pensioenpakket. Met dit idee om altijd te drukken, wordt u gemeten door uw productiviteit, en ik heb dat gekocht. Ik begon mezelf volledig af te voeren en voelde me diep onvervuld. Dus begon ik naar binnen te gaan en een diepere aanraking met mezelf te krijgen. Terwijl ik die reis maakte, was ik nog steeds aan het doen van mijn radioshow. Mensen belden me en zeiden: "Je hebt altijd deze goede energie."

Latham Thomas: Wanneer gebeurde dit ontwaken voor jou?
Devi Brown: rond 2014. Destijds zag ik niet echt zoiets als Karma Bliss, dus begon ik ideeën en gedachten op te zetten. Ik had al deze tools ontwikkeld, maar ik wilde ze niet gewoon hamsteren. Ik wilde delen en teruggeven.

Latham Thomas: Dus je begon de tools te delen die je leven verrijkten, en wat er toen gebeurde?
Devi Brown: Eerst en vooral was het belangrijkste deel van mijn reis leren mediteren hoe te mediteren. Dat is wat aanvankelijk dit allemaal voor mij heeft afgeschopt, en mijn eerste aanbod aan mensen liet hen leren hoe ze moesten mediteren door meditatie -meetups te organiseren. Veel mensen dachten dat het hekserij was of tegen God, maar anderen kwamen opdagen. Op een nacht deden we genezing en kaarslichtmeditatie. Ik heb de aankondiging op Instagram gezet en ik verwachtte dat er 10 mensen zouden komen, maar honderden kwamen opdagen! Dat was de duw die me in deze ruimte bracht.

Latham Thomas: Wat zijn uw praktijken voor zelfzorg en er echt voor zorgen dat uw beker vol is?
Devi Brown: Ik heb mijn dagelijkse oefening moeten verfijnen om iets te zijn dat me vult en me in staat stelt om altijd terug te keren naar het centrum, hoe chaotisch of uitdagend leven ook is. Ik besteed op een bepaald punt in de ochtend minstens 45 minuten aan mezelf. Ik oefen primordiale geluidsmeditatie door Deepak Chopra. Sommige dagen kan ik ook een begeleide meditatie doen, mijn geluidskom bellen, wat Palo Santo -hout aansteken en wat lezen en bevestigingen doen.

Maar ik heb ook meer speelse vreugde nodig. Als volwassenen gaan we daar zo van weg. Voor mij betekent zelfzorg meer momenten om toegang te krijgen tot die kinderlijke vreugde en energie- en het zelf dat ik geen kans krijg om toegang te krijgen tot volwassen. Ik probeer meer momenten te activeren om te spelen, en meer momenten om dingen te doen die me gewoon laten glimlachen.

Latham Thomas: Is er een voorbeeld daarvan dat u kunt delen?
Devi Brown: Onlangs zat ik in een vliegtuig zonder wifi of tv, en ik heb geen boek meegenomen. Dus ik heb enkele uren besteed aan het maken van een 26-daagse afspeellijst. Het is ongeveer 15.000 uur lang. Ik ging door al mijn muziek en koos liedjes die, om de woorden van Marie Kondo te gebruiken, vreugde aanwakkerd. De afspeellijst is overal, van ondergrondse hiphop tot land uit de jaren 90 en elk nummer dat een soort goed geheugen veroorzaakt of me laat glimlachen. Voor mij vertegenwoordigt die afspeellijst zelfzorg, omdat ik het elke dag, de hele dag speel, en het geeft me een goed gevoel.

'Ik heb ook meer speelse vreugde nodig. Als volwassenen gaan we daar zo van weg."-Devi Brown

Latham Thomas: Wat is je wellness -mantra?
Devi Brown: Op dit moment is het "Bouw een carrière rond je leven in plaats van een leven op te bouwen rond je carrière."

Latham Thomas: Is er een advies dat bij u zit of een moment van echte reflectie die tussen u en een oudste plaatsvond?
Devi Brown: Het is geen advies, maar hoe mijn peetouders leven, inspireerden echt een gevoel van avontuur in mij. Ze zijn allebei overleden, maar ze woonden in het Hancock Park -gebied van LA, en ze waren allebei opvoeders. Ze hadden zo'n levenslust voor kennis! Hun huis was gevuld met dingen uit hun reizen: papyrus aan de muur van hun reis naar Egypte, kruiden die ze uit India verzamelden, zelfs met het platte kader van de eerste klasse in vliegtuigen. Op een subtiele manier die ik me niet realiseerde totdat ik een volwassene werd, was dat belangrijk voor mijn jonge brein en jong hart. Het zien van hun huis gaf me toegang tot werelden die ik nog niet had gezien. Ik weet echt niet wie ik zou zijn als ik geen toegang had gehad tot ze verschillende keukens die naar hun muren staren, ze voor de Taj Mahal zien staan. Het deed zoveel om mijn kijk op wie ik in deze wereld kon zijn te veranderen.

Latham Thomas: Wat is je wellness -superkracht?
Devi Brown: Mijn nieuwsgierigheid. Ik ben een diep nieuwsgierig persoon. Ik vind het leuk om methoden van zelfvoorschaffen toe te passen en andere mensen vragen te stellen die ertoe doen. Nieuwsgierigheid is een drijvende kracht van welk werk ik ook doe. En dan, communiceren en proberen in een ruimte van niet-oordelen te staan ​​met mensen. Ik hou er niet van hoe deze dag en leeftijd zich richt op het vormen van snelle meningen met beperkte feiten en het vormen van oordelen over alles. Ik probeer daarvan weg te staan ​​en een ruimte te houden voor mensen die een zone van vrije communicatie en echte, oprechte interesse is.

"Het is niet genoeg om jezelf te martelen voor andere mensen. Je moet je eigen werk doen."-Devi Brown

Latham Thomas: Zijn er voorouderlijke praktijken die u uit haalt, informeren uw werk?
Devi Brown: Ik weet niet noodzakelijkerwijs of ik alleen van voorouderlijke praktijken ben gebonden Mijn voorgeslacht. Ik heb zoveel goudklompjes en edelstenen en beetjes van alle geloofsystemen gevonden, en ik heb ze samen samengesteld. Ik heb ontdekt wat mij dient in veel verschillende leringen.

Latham Thomas: Eventuele laatste gedachten, opmerkingen of ideeën?
Devi Brown: Iets dat steeds voor me opkomt, is gewoon mensen eraan herinneren om hun eigen werk te doen. Het kan gemakkelijk zijn om zich rechtvaardig over jezelf te voelen als je andere mensen constant helpt. Als we dat doen, kunnen we ons hele leven doorbrengen met het afleiden van onszelf van onszelf. Het is niet genoeg om jezelf te martelen voor andere mensen. Je moet je eigen werk doen; Je moet daadwerkelijk in jezelf graven en eerlijk en echt met jezelf zijn. Vaak is het gemakkelijk om daarvoor te rennen, omdat je jezelf ervan overtuigd hebt dat je tijd beter wordt besteed aan het genezen van andere mensen. Ik denk dat het gewoon een ander hulpmiddel is van zelfvermijding. Ik wil mensen aanmoedigen om niet het gevoel te hebben dat ze de fixer en redder moeten zijn van het leven van andere mensen. Laat mensen hun eigen race rennen en houden van liefdevolle ruimte voor hen om dat te doen. Focus allemaal op jou [energie] op jou.

Latham Thomas is een meester -manifester en de oprichter van Mama Glow, A Healthy Gal's Guide To Actualisatie in de moderne wereld. Haar tweede boek, Own Your Glow, is onlangs gepubliceerd door Hay House Inc.

Wat-of wie zou Latham er nu over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties [email protected].